有關生理期與懷孕的知識——女生、男生都好好看吧
於阿桑、梅艷芳的死去,給女人的忠告:女人月經來潮前會有頭暈者,是癌症的前兆。-
抗癌之母—莊淑旗博士生於1922年,-
今年80歲了, 莊淑旗博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭?
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很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人,因為問他們:-
為什麼不行?沒人回答得出來,只說:那是以前人經驗累積的告戒,不聽的話,-
以後老了就會知道!所以就這樣,一直覺得那可能是古早環境不好,-
沒有像我們現在有吹風機,洗好馬上吹乾,應該就沒事了… 想不到……-
看了這篇文章後,[B]才知道不是有沒有吹乾的問題。
不論是小女孩還是大女人,都應該要注意,不要洗頭就對了。男生收到也看一看,-
跟你有關的女人都應該讓他知道這個正確觀念才是! -
台灣的女醫學博士莊淑旗根據研究醫學,先後在日本慶應大學修得藥理博士、醫學博士,-
她對日本癌症患者三萬人的病發前的生活調查發現,絕大多數的癌症患者均有極端的偏食習慣,-
並在調查中有驚人的發現,大多數的乳癌及子宮癌患者,-
歡在月經來潮時,洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養或吃冰冷食物,-
致子宮收縮不完全,而使體內賀爾蒙分泌不平衡,長久累積而致癌。 -
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由於這項發現,莊博士乃潛心研究女性月經期間生理調理的方法,在日本發表改善月經期間飲食法,與改變生活方式療法,結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌症及得患其它癌症開刀者,-
因飲食、生活的改善,而使癌症不再發。-
現在這個療法已在日本被廣為宣傳,每年有數萬人因而得救,-
這個方法就是,在月經期不能洗頭,-
她說古老的時侯,婦女們都知道月經期間不能洗頭,將之傳給她的女兒媳婦,但不知其原因,有許多現代人總以為科學發達,古老的說法無憑據,不信,結果竟得乳癌,莊博士說:以往子宮大量出血的婦女,在婦科未發達以前,她們都不願找醫師看病,而有一個自療方法,即是將頭髮用水打濕,則子宮收縮,血立刻止掉。 [/B]-
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因為這個原理,她發現,月經來潮時,不 能洗髮,不能吃冰冷食物,以免讓排出的污血未排淨,而殘留在子宮之內,日積月累,賀爾蒙分泌失調,而有乳癌、子宮癌的發生,除了不洗髮,不吃冰冷食物外,如月經來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者,這是癌症的前兆,預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等,熬湯飲之,則可防止癌細胞的發展,達到最佳的預防方法 -
喝奶茶,不吃剛烤的麵包,遠離充電電源,白天多喝水晚上少喝,一天不喝多於兩杯咖啡,少吃油多的食物,最佳睡眠時間為晚10點到早6點,晚5點後少吃大餐,一天喝酒不能超過1杯,不用冷水服膠囊,睡前半小時服藥忌立即躺下,睡眠不足8小時人會變笨,有午覺習慣的人不易變老,手機剩一格點時不要打電話,因為一格電打電話時的輻射是平常的1000倍,還要記得要用左耳接電話,右耳接電話會直接傷到大腦。 -
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現在很多女性朋友們,都有一個最愛得的毛病,就是乳腺癌。(千萬不要摘。一摘就麻煩了,-
摘一個,過不了幾年另一個必摘),和子宮肌瘤,卵巢囊腫三位一體的婦科病。我本人不是醫生,-
但是知道這病的病理,他們都來至我們的例假。第5條,非常好。要養成記錄生理週期的習慣。 -
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正常的例假情況是每月28天,正負不能超過一天,每次時間應該4到5天。忽前忽後都不行-
量多了也不行,量少了也不行 。如果有痛經的女性朋友,不要不去管他,長期不管他,以後可能得以上三種的機率很大。經痛到醫院去醫生說是很正常的,確實這個不叫病。叫症狀。特別是要準備在懷孕的媽媽們,一定要調好。為什麼有的寶寶生出來,有小孩多動症,隔三岔五的感冒,絕對偏食?就是媽媽的例假出問題了。 -
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在食譜裡添加雜糧和蔬菜,一定要多吃五穀雜糧。五穀:大豆,大米,玉米,小麥,谷黍 -
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大家有沒有發現電視上的不孕症的廣告也越來越多了?其實就是因為 我們 [/B]長期吃的食物中激素,農藥,化肥多過,肝臟的排泄力度不夠,排不出來以後,很多的髒東西要通過卵巢來走,走不出來就會逐漸在堵塞,輸卵管一堵,不孕症就太正常了。-
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夏天大家一定要禁嘴,不要吃冰冷的食物。 -
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寒氣就到胃裡,就像莊博士說的,就形成寒淤,讓排出的污血未排淨,-
而殘留在子宮之內,日積月累。(子宮肌瘤就是積累的殘留) -
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> > 1. 在乾淨的床上裸睡 -
> > 2. 生理期不吃巧克力,因為會加重痛經 -
> > 3. 養成記錄生理週期的習慣 -
> > 4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線 -
> > 5. 不翹二郎腿,以免壓迫神經 -
> > 6. 貼身衣物不乾洗 -
> > 7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著 -
> > 8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿 -
> > 9. 如非必要,不使用衛生護墊 -
> > 10. 定期檢查化妝品的保質期 -
> > 11. 洗浴後一小時再化妝 -
> > 12. 即使愛美,也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞 -
> > 13. 瞭解自己的家庭病史,特別是母親和外婆的病史 -
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補充幾條調理的好方法。 -
1,每天泡一杯紅茶生薑水喝,幾塊新鮮生薑進去,還可以加蜂蜜進去,益母草蜂蜜是最好的 -
2.益母草膏(益母草膏算是痛經中的聖草了),維威製藥廠出產的,百花牌的貌似不錯 -
幾塊錢一瓶,提前2天吃,一次一勺,一天3次,再就是提前一個星期吃逍遙丸。 -
3.泡腳也很好,堅持每天熱水泡腳,我現在也在嘗試了。 -
4。還有一定要運動,每天堅持,也不能熬夜。 -
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生理期是女孩變美的黃金期
每個月生理期總有幾天不能飲酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道這段時間其實是女人的變美期嗎?豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時很難做到的事,在這個黃金期裡都能輕易達成。
女人一生會經歷400多次月經,每次2-8天不等。如此算下來,女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍,但專家提醒:「月經期間,在腦垂體激素控制下,女性體內雌激素和孕激素分泌量下降,這是個很精妙的生理調整過程,這段時間內,豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕鬆達成!」
生理期最易達成的5種效果
1、豐胸
莎朗·斯通剛出道時胸部平平,幾年下來,胸部SIZE突飛猛進!她的豐胸秘訣並非填充手術,僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。
美國醫學專家說,月經第1-3天是豐胸最佳時段,因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品,豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜是公認的最佳豐胸食品,但醫學專家也強調,只有在乳酸菌幫助下,人體才能吸收有豐胸效果的木瓜□和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿,不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。
另外,食物中的鈣質也很重要,德國最新調查顯示,鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天,就開始吃口服鈣片。專家指出,人體每次攝入的鈣低於或等於300毫升時,吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片,多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。
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2、燃脂
荷蘭運動醫學專家指出,體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。他們把月經最後2天及月經後1周稱為「燃脂福利期」,在此期間,身體分解脂肪的能力比平時高2成。建議你在這段時間通過適宜運動燃燒身體脂肪,尤其是堆積在腹部的脂肪。對你的健康而言,燃燒脂肪比減輕體重更重要。
建議你在月經最後2天,每天做20分鐘瑜珈、15分鐘快走和幾個簡單拉伸小動作。在月經後1周內,每天做30分鐘以上有氧運動。運動醫學專家推薦,每小時6.5千米快走運動,對燃燒身體脂肪最有效。快走時注意要腹部用力,想像身體像懸掛在空中般快速行走,這對燃燒腹部脂肪最有幫助,有意想不到的收腹效果。運動後感到腹部緊繃是正常現象,這是腹部脂肪分解必經過程,2-3天後腹部就能恢復柔軟。
一項醫學調查顯示,月經期間女性對美食的渴望度比平時高25%。這並非壞事!此時你可以吃些平時很少碰的甜食。專家指出,月經期前3天,人體的糖耐量比平時高兩成,對不飽和脂肪酸的分解速度也比非月經期高一成半。這段日子裡,你完全可以做到美食瘦身兩不誤!
但千萬不要為了鞏固塑身效果,嘗試各種減肥藥。月經期間身體免疫力差,荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學成分打亂陣腳,反而不利塑身,甚至還會造成月經紊亂。
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3、提高記憶力
德國女性健康專家說,女性在雌激素合成過程中,需要一種特殊的芳香化□,這種□通過神經傳導,對負責記憶的大腦皮層細胞有刺激作用。芳香化□的分泌高峰期在生理期最後1-2天,如果想提高記憶力,不妨在生理期末尾,默記英文單詞或唐詩宋詞做腦力鍛煉。
你還可以邊嚼口香糖邊做練習,因為咀嚼會刺激腦部主管記憶的海馬區。更重要的是,咀嚼口香糖可以促進唾液分泌,唾液□協助芳香化□一起工作,會讓大腦皮層細胞活性比平時高14%,記憶力也能在對短時間內得到提升。
除此之外,你還可以試試德國醫學專家克魯夫·希德奇教的小妙招,他說:「女性的各項身體機能在月經期間較為敏感,只要學會合理觸摸穴位,就能讓大腦獲得『潛能力』。具體方法很簡單:用拇指和食指從上到下輕輕按摩整個耳朵,3分鐘後,再用食指用力按壓太陽穴1分鐘。這種辦法能促進大腦皮層的血液流動,消除疲勞感和記憶障礙。
4、發現健康小問題
美國醫學專家把生理期稱為「生理鏡子」。這期間你的免疫力最為薄弱,一些潛伏在身體裡的健康小問題最容易在這時浮出睡眠。但這決非壞事!因為你能發現那些平日不易顯現的健康預警,早發現就能早改善。
問題1:眼袋、黑眼圈
明明睡足8小時,怎麼還頂著眼袋和黑眼圈?日本健康專家說,這意味著你體內的血液循環不夠順暢,血液粘稠度較高,很可能與肉類食品攝入過多有關。建議平衡膳食,減少肉類攝取,在膳食結構中增加乳製品和豆類食品。
問題2:牙齦出血
為什麼一到生理期牙齦就容易出血?這和牙齦不夠健康有關,是牙齦發炎前兆。建議月經結束後去診所洗牙,徹底清除導致炎症的牙結石,避免發炎症狀進一步蔓延,認真刷牙,用淡鹽水漱口。另外,大量鈣、鐵離子會隨經血流失,這也是導致生理期牙齦出血的原因,建議每天補鈣,並攝入足量維生素D。
問題3:頭髮容易斷裂
如果你的頭髮在生理期變得特別脆弱、易斷裂,很可能你已經處在貧血邊緣!生理期時,頭髮缺乏氨基酸供給,角質蛋白含量降低,會出現「暫時性生理期貧血」,從而引起頭髮斷裂。應多吃含礦物質鐵多的食物,如菠菜等,以此改善體內貧血隱患。
5、排毒
新加坡醫學專家發現,女性從月經第1天開始,體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱鹼性轉變,幫身體有效排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說,經期適量飲水對身體排毒有很大幫助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
醫學專家還說,女性在月經期間身體敏感度比平時高15%,輕輕點按幾個特殊穴位,就能刺激身體新陳代謝,促進體內毒素排出。但專家也特別強調,一定要輕輕點按而非用力按摩。
湧泉穴:當你用力彎曲腳趾時,足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用,調節你的植物神經系統,幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
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足三里:用右手掌心按准右腿膝蓋頂部,五指朝下,中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里,輕輕點按這個穴位,能促進消化系統功能、加快毒素排出,提高身體免疫力。
取穴小方法:
足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側,左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結,以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前脊1橫指,當脛骨前肌上。取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁開1橫指,該處即是。
懷孕期間可以讓孩子變漂亮的辦法
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懷孕期間可以讓孩子變漂亮的辦法。
女人坐月子要注意的事項。
80,90後小家長必學:10歲之前孩子不能吃的東西~
為了將來的寶寶一定要看看啊! 這知識還真實用
在此感謝大大的分享 [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=30066&ptid=1807]1#[/url] [i]bobosky[/i] [/b]
大大懂得還真多阿~
但下面怎貼一堆圖~
不是知識文章嗎?順便貼圖? 圖片好多 幾乎都是美女
應該是大大的嗜好吧 你準備這些資料.圖片.打字.很辛苦.你說的有道理 [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=30066&ptid=1807]1#[/url] [i]bobosky[/i] [/b]
愛她就要注意她的生理期 這論壇會不會太優啦!連這方面的知識也能提供,感謝大大!! 這些實用的知識就收下了
說不定將來老婆也用的到
免得真的留下後遺症 好長的一篇
看得有點累= ="
不過看完後也學到了不少
將來有機會可以用到
謝謝大大分享^^
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