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jacky9981 發表於 2012-2-1 16:59

為你的情緒準備三個“抽屜”

作為一個社會人，
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n.s/f"RUR 每天都必須擔當許多不同的社會角色。(Q$V`}1LtsT.E"Q$AP
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在扮演不同角色的時候，
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需要切換不同的情緒來應對。%y1R7?8w%E7Sa
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，"EsQgkw'G@

h`CIh3j a'Sjw 讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
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/u@S4M%z5r2U:R\ 工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。2|0K9S5Bb&W

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p-xz 比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；"JgM!i*{$`1pVqJ
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可以參加一些心理方面的沙龍等。z9[%SJ;u
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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!TT4_R5|&b;`Y5Ns 放下社會身份、放鬆。
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回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、
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n}&~8itb 人際中的煩惱，專注于眼前的家人，
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!Q&y9[0Se T&H 把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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Y-W2Vd 在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
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j#o3a_;oD(_T 寬容、理解、愛、支援。p@"C*CIv'd5`

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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。+k&aM+b~:uMES#F

@6WVb1? 在工作中，儘量做到理智大於感情， j
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及時覺察和控制不良情緒，.y!{Di6Hsd

v&x+h3NENl 與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，3[DP.s:?7g

xD7l2z0T?5@ 會對工作大有幫助。
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h_YjYBJ 另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：
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3jx.e3O u~ 換位思考、學會說不、尊重、接納。
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N&}!WQ,K)y%} WW 需要注意的是，
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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不能相互干擾、顧此失彼，
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就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)

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