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jacky9981 發表於 2012-2-1 16:59

為你的情緒準備三個“抽屜”

作為一個社會人，
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。ND&x ]9{fl#kEB

A
C;QtX6{K5` AH+f&| R 在扮演不同角色的時候，
g$ty t!{1D*Mj;K7P 5?2hc7t^~u;Fb#b
需要切換不同的情緒來應對。@Q
B.K8g3B&z6]b
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
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X
d?&H GcQ R@/x 工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。 ei| d+qI

*OaH(B:G+}w 比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，O)GGp0L
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
p Fz]o&wXyQ #JH;b|pD
可以參加一些心理方面的沙龍等。-SZ]U+R;J~P


Ogg D.u7Y(h? 這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、e:M#`)c]!m`
c

&B"}._z#[$f 放下社會身份、放鬆。v8z'L-u5o$g

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h 回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、&p@},c`
7z u#C:j-DZ:fk
人際中的煩惱，專注于眼前的家人，
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、o[B-j+zJ
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞： k-b q]+d{ A

3Y3f'g{L:Qt},F 寬容、理解、愛、支援。
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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。VO({/l J
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在工作中，儘量做到理智大於感情，CZKQB F#V!\g

'kk/ST}9}P+TM 及時覺察和控制不良情緒，
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，
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會對工作大有幫助。%tZr noXC+Q(i
"c8}eb|1M9E1bx
另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：{ Vm+Veo&u%w

)B!c O F(W 換位思考、學會說不、尊重、接納。SaY^{kKF"a
m ]4L]B7u7~
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`? ]zfztF
需要注意的是，Hfb!@3c@

:oc/r$J9K~ 這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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|]!rA0Lt_+N6h/T6y 不能相互干擾、顧此失彼，
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BLa9DL4|(f] 就像不要把襪子和帽子放在一起。
;B]RB+xkn ^:G \X k)|1aM%V
)d]hQU?)j1b]d
(來源網路引用)

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