為你的情緒準備三個“抽屜”
作為一個社會人，| U-t)` V&H2}
每天都必須擔當許多不同的社會角色。
在扮演不同角色的時候，
需要切換不同的情緒來應對。h#NA({9J0ag M l
為你的情緒準備三個“抽屜”吧，zyz A$XDMbw*@q V
讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。a7s[x CY v
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。u w,A q7X$WC2v)gg
比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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可以參加一些心理方面的沙龍等。
這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。!["S7LB3U"Y7oaP
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回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、JIND0@j h"h*s!y
人際中的煩惱，專注于眼前的家人，
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
寬容、理解、愛、支援。o6ht^w ] TV
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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。-y ^[j bm a n']'d
在工作中，儘量做到理智大於感情，V&r-x#d2W[s
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及時覺察和控制不良情緒，
與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，
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會對工作大有幫助。m0j @l YM
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另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：B$|$k"m5lQ X
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換位思考、學會說不、尊重、接納。4D2{_&H.Jh
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需要注意的是， g*V5c)?H { L5n.u-Q g2goN
這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
不能相互干擾、顧此失彼，
就像不要把襪子和帽子放在一起。O[5M,C w x'n V1e;s
(來源網路引用)
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