緩慢性愛 三個改變做起
處在這個對「性」態度開放的年代，許多自詡「現代新女性」的女人不避諱展現 對「性」的渴望及滿足性伴侶的技巧。然而雖對「性」的需求增加，但是真正能從中得到身心滿足者否也跟著增加呢？許多談論性愛技巧的文章常會強調「前戲」的重要與技巧，甚至教 導讀者至少要有多少分鐘的前戲，對此，提倡「緩慢性愛」的亞當‧德永反其道表示要廢止「前戲」，提倡「愛戲」（love play）的新觀念，他認為如果把「前戲」視為性愛的步驟之一，那麼許多男人只 是把此當做「準備程序」，反而剝奪了享受性愛的自由與快樂。
[color=Red]改變撫觸 非偏重特殊部位[/color]
亞當認為性愛文章教導男性如何找到女性敏感G點，但這些都是以男人感官經驗來論述的。事實上，女人的敏感來自於器官受刺激後，大腦是否判斷出「很癢」、 「舒服」的感覺。
所以男人如果只偏重撫摸女性的胸部或陰蒂等特殊部位，這樣一來就無法刺激女人身上每一處性感帶，無法將散布在全身的性感帶和性感腦 之間建立連結，這樣一來女性永遠無法打開性感的通道，[color=Magenta]亞當教導讀者，必須全面完整撫觸女性每一吋肌膚，才能讓女人進化為對性敏感的體質。
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[b][color=Red]改變觀念 應享受淡淡快感[/color][/b]
有些男性把性愛視為皮膚相互摩擦的行為，這樣當然無法感受到緩慢性愛中最深層的境界。事實上，在性愛中無論是男人或女人，都會產生性能量，當雙方的性能量 彼此交流時，就能一起享受到其中的快感，性能量愈強，不但不會因為時間長而疲勞，反而會「想永遠黏在一起」。
怎樣才會「愛得久」又不疲累？亞當提供了兩個建議：
一是，練習改造性愛觀念。他認為過去男女雙方在性愛上犯同樣的錯誤，只注重強烈刺激，想早射精，想早達到高潮，而不懂得[color=Magenta]以從容的心情及和緩的動作來「享受淡淡的快感」。[/color]
改變動作 多嘗試緩慢性愛
二是練習改變插入的觀念。亞當建議男性不要「只注重自己的舒服」，如能完全了解插入是「陰莖對陰道愛撫」的行為，[color=Magenta]用腰部的方式也就會跟著改變，也就能持久 而不累。[/color]
其實「技巧」並不是「緩慢性愛」中最重視的課題，因為表面的形式和動作，一般人要模仿並不難，但要能真正掌握其中的精髓，必須靠不斷的探索與嘗試，才能和 你的伴侶一起享受緩慢性愛中的美妙。
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