SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 » 哈拉、閒聊、吹水... » 游泳~~好學嗎??

N小林 發表於 2010-10-11 01:21

游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??+}3]_9r_+O?o"YNV
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
9Q8p+d|l-NdNo 因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)Y2G(J[h7\KS2`
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
\@*A Ge]0n$M H 去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎D
a'Wl)C |4~+J@
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男:'(  ~~也為了忘掉某些不愉快)
-e;{a(S"{$V 希望有人可以幫幫我~~

seamy 發表於 2010-10-11 03:41

很簡單
&qP
ThzW#\ 如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

whaleshark 發表於 2010-10-11 09:28

一般大部分情況
(gu9QNJ{Z_ 坐姿不良會造成脊椎侧彎 D^E yqS|e2A!b-n
你只要隨時抬頭挺胸
q2Z-KNfK)oC 感覺胸部是微微的向前拉P;N8X/Qm Yr
感覺臀部是為微微向後拉
2QZw
E'^y6J%[ _ 身體作前後延常伸展(游泳也是一樣))[\1S:Q%v2` z
下巴微縮 眼睛平視正前方
}&k,j"Zv^
Nkl,a 坐椅子請只做三分之一
C2D:@Z$s.}^+Y 把身體挺直.sN(]KN4b?)]
身體不可以靠在倚背上![D'}!M ?be4Y

TNZ8kN"\KS 剛開始身體會感到酸酸是正常的 bh SeX!wZZ$t
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作t+t#e9E_
等到你習慣之後自然就不酸了M6Y+Gm8q'@
-K'JY+E[sw(e v\4j
還有什麼問題可以寫信問我.?*AG"V(EI
游泳方面也可以

N小林 發表於 2010-10-11 12:41

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50030&ptid=2852]2#[/url] [i]seamy[/i] [/b]'zKC/U,q

.u5l#Bq {mq'I4E -|hU7`r+F
    @@救生員喔....7R6aOU8h,p b-{/xm(?
  我只要能自救救很滿足了~"~

N小林 發表於 2010-10-11 12:45

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50036&ptid=2852]3#[/url] [i]whaleshark[/i] [/b]nxG2qpG+r:t

v&m:x+fU.kv
!f)[FruJ
J     我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
{|%Y$m?M+b      但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
`#aF8LCYL)XuQF     我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)Z_;[\T
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
,H2cK E?     工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉Ts)RVGEn
     再加上游泳的話應該效果不錯*Yf0@Q#ZT9BF
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣xt/x6F-rLh)O
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???x.eRLu S7nv
    網路好多文字說明....看不懂= =

N小林 發表於 2010-10-11 12:46

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50053&ptid=2852]4#[/url] [i]g89g8[/i] [/b]
0U+Cz^,f`3j
S{
w}_.n
YC$R
k e2Y5M4@ ?!W7?3m
    呵呵~~....有緣就會遇到   Oep*Ml+U
     現在顧好身體比較重要~

cd7454088 發表於 2010-10-11 13:36

你先把體力練好比較重要吧....k!w n.r4Z^;c|0K.X
基本上只要體力好學什麼都比較好學

N小林 發表於 2010-10-11 23:16

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50106&ptid=2852]8#[/url] [i]cd7454088[/i] [/b] c6t9e4C J[6p
.DBD q&V(T/[%v0I

2e1}*t1dFq     體力OK的
%D&K*ZD#M0Tq S+t      有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw 發表於 2010-10-12 10:49

你去找交學費的保證班
8u,B)r
{Q;_x 保證你學好快喔

whaleshark 發表於 2010-10-12 23:24

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
7Y }0q%vG 不好意思 我必須很直接的說2veU5|C ^#l
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
Ekx$QQ 可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳/J'd0H1J9vw*t"x
你是哪一種?

N小林 發表於 2010-10-13 00:58

[i=s] 本帖最後由 N小林 於 2010-10-13 01:03 編輯 [/i]
)Vfm6M%}^
]+]BU2d
iM&\$_ [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50231&ptid=2852]10#[/url] [i]whaleshark[/i] [/b]
;Im)ToCHST:^
t8tj6} z%xRpD
9{!vE;?)g!ZB5m     = =是這樣喔
fy:]-dyS$O .......今天去游泳遇到好心人士敎我游泳
nE(o vZ)MD%Q*N 回到家整個手臂跟大腿就只有痠痛而以啦.....游了2個半小時..
j ` m;@-@0J
fz~ 溺水喔....游自由式的時候...
&F\aGU&BXJ!| 蛙式 就可以長泳了....<=不過還是不太順

N小林 發表於 2010-10-13 01:00

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50303&ptid=2852]12#[/url] [i]芭樂丁[/i] [/b]
?2eI4\dp)q.L)^
D.x(BX[2bOZn.e
@y:fJ}N,H9[ZG     今天去游泳他也說放輕鬆...)f-LD5U:_.tF
   很難放輕鬆...莫名的壓力阿.......v5xPH!d
k3T
   如果腿部肌肉發達(就像你說的跑步來的)那游泳的時候會不會特別酸阿

N小林 發表於 2010-10-13 01:02

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50247&ptid=2852]11#[/url] [i]direntw[/i] [/b]
qfmL4tFk
QtOKW_ 保證班喔...要花錢耶~~
PJ0WNm7J TI s1P"o,^ 先練習看看 說不定很快學會了 8u^ B4YNE
學不會就要花錢了= ="
{,[h7QF~xT;B 話說這幾天去練習 背部好像有比較好一點了uUH6eW
不太會痛 真的有效:lol

direntw 發表於 2010-10-13 11:26

如果沒人教要學會還真的很困難耶Nv\1CKp}9\ V
因為我也式過到現在還學部會exa5yt]s} I
我也要去繳摳摳來學了

N小林 發表於 2010-10-13 18:38

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50403&ptid=2852]18#[/url] [i]direntw[/i] [/b]Q0NXZ1p'^;[

0] ey*C;OB t
S(U:s5SB/?     一起來學阿~~我每天都會去 有伴學的快..~~
3A`$P-Lf+u `5~rEpW+]? K
  而且我們這邊溫水游泳池免錢的~~~只不過禮拜天休息~只開放1~6

bluethomas 發表於 2010-10-13 21:59

游泳個好運動唷~
6hdzhA7ch 可健身又可雕塑身體!zh-Jz/QM2g{
加油~

whaleshark 發表於 2010-10-14 00:12

溫水游泳池免錢的 這麼好喔?
"T.x6h9D.RJ
Hc$\6Rxo1N 給個地址吧 有機會去看看

timusu 發表於 2010-10-14 01:22

游泳其實...不難  小弟也是從不會換氣學到現在可以游一段距離  不過沒辦法像其他大大這麼厲害:lol

06150724 發表於 2010-10-23 03:28

如果你不怕水的話
|-n,l+rd*` E){H8o!F,q 就很好學了]lYS8N
技術不好只要多加練習即可5V(i"lN/\7s
如果下水後會慌張/gCJPk.J3U(AB
踩不到底會惶恐的話S0I4JO0C%L6{
就要先克服自己的恐懼囉
d6Szrh.N!_*r 還有建議重蛙式開始學吧2NA:o fz+}6]b^
話說  跑步1公里算是運動嗎XD
G$g
Z.R3u9g.yv 應該沒流汗吧
R7@.Kt3FP 除非你是用跑百米的速度衝刺

coldsnow04 發表於 2010-10-23 12:49

基本上不難 你可以去抱明考救生員執照的
2\D:p @o@9?IO 反正都要學了 順便弄張執照出來3i6k5M,R%Tn&?.L/m(B
對以後也比較好^^

查看完整版本: 游泳~~好學嗎??