SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 » 哈拉、閒聊、吹水... » 游泳~~好學嗎??

N小林 發表於 2010-10-11 01:21

游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
t+Q@a4No @ 有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎s)i FB:u
[$Y
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
q4Q4w7\p5m1Op+RI 肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了... Z;M!m u[+_k:e
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎(rL6q]a#TC3~
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男:'(  ~~也為了忘掉某些不愉快)oCm [+S
希望有人可以幫幫我~~

seamy 發表於 2010-10-11 03:41

很簡單
u6j\v$GM2pC 如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

whaleshark 發表於 2010-10-11 09:28

一般大部分情況
A
Zj ^jm*]5v 坐姿不良會造成脊椎侧彎
%dmF/}J;tk2\ 你只要隨時抬頭挺胸
we:N"~$NK)Y-~ 感覺胸部是微微的向前拉
m].f^,@9M?'j O${ 感覺臀部是為微微向後拉%QW)d/C t%P
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
Jwv%C^ 下巴微縮 眼睛平視正前方,o O?v WU
坐椅子請只做三分之一 ~Y v:cH3]
把身體挺直~Aw n9@)J^
身體不可以靠在倚背上
B G)X7dc$| ~%[
}_EX,s:{Ol9A 剛開始身體會感到酸酸是正常的xaFAA \'UF\
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作|\i7HXs
等到你習慣之後自然就不酸了cJE)~+|
1h$H [#T Q
還有什麼問題可以寫信問我
t#jR(L"l] 游泳方面也可以

N小林 發表於 2010-10-11 12:41

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50030&ptid=2852]2#[/url] [i]seamy[/i] [/b]s ey z;k8jP

;?$^ x"dVd #D'ws"]YJ8F$Kk3H,sf#z
    @@救生員喔....
h0t0D9[*YIp   我只要能自救救很滿足了~"~

N小林 發表於 2010-10-11 12:45

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50036&ptid=2852]3#[/url] [i]whaleshark[/i] [/b]y$@;aY$[

0g4K5K-u+u:jE }(VP^"t6\8g9UR.H3c ]
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
GH^+u9U;H6]Xq      但是....姿勢一標準 我很難工作0.0j,W s(TQ
p
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
R*O})}E'XK F     很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
1Ie6t1l*]v     工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
DP8~.sWK Cv.F5I      再加上游泳的話應該效果不錯 G;F1h(mNp
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣e@(s'k6TD1Wf7|z
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???-JO:d"?WS,v5{B0\
    網路好多文字說明....看不懂= =

N小林 發表於 2010-10-11 12:46

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50053&ptid=2852]4#[/url] [i]g89g8[/i] [/b] R*A6dmF)NF

7A4r*oM,N r5m'mb5Hj
    呵呵~~....有緣就會遇到  
0ds-u.e;}'}j-~      現在顧好身體比較重要~

cd7454088 發表於 2010-10-11 13:36

你先把體力練好比較重要吧....e5H'o9d k&w|
基本上只要體力好學什麼都比較好學

N小林 發表於 2010-10-11 23:16

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50106&ptid=2852]8#[/url] [i]cd7454088[/i] [/b]
.X~NKZ2qd .t%O#Ut}jG,ah

bx,e Wh'|@_     體力OK的 *Oc%x0S7?&_X1P
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw 發表於 2010-10-12 10:49

你去找交學費的保證班
4u&C1Ju-L$g 保證你學好快喔

whaleshark 發表於 2010-10-12 23:24

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳n{*mO(r I/a
不好意思 我必須很直接的說
Gx!vwFj8u$Y'dT 不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
W$RtQRm(V 可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳kO#D#Q*w:e
你是哪一種?

N小林 發表於 2010-10-13 00:58

[i=s] 本帖最後由 N小林 於 2010-10-13 01:03 編輯 [/i]_+mRA^)o `.S
Ung\8cuV+e)Xu]"T
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50231&ptid=2852]10#[/url] [i]whaleshark[/i] [/b]3^/A z$V
O DgE

G{e9rS/s&p p\:^ ^nq`9twP
    = =是這樣喔 i2x8f)T{/L5j2o
.......今天去游泳遇到好心人士敎我游泳f3Pst`
回到家整個手臂跟大腿就只有痠痛而以啦.....游了2個半小時..hHp&l1e?dPG0I
溺水喔....游自由式的時候...
Gh8LP%gh 蛙式 就可以長泳了....<=不過還是不太順

N小林 發表於 2010-10-13 01:00

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50303&ptid=2852]12#[/url] [i]芭樂丁[/i] [/b]
8w@5s*B%^C[6XzuUrR ``
i4L)cdJ
'u/]-~8y K|)`
    今天去游泳他也說放輕鬆...rb1H7K1L$cO ~P
   很難放輕鬆...莫名的壓力阿.......z6kr*~}oo
   如果腿部肌肉發達(就像你說的跑步來的)那游泳的時候會不會特別酸阿

N小林 發表於 2010-10-13 01:02

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50247&ptid=2852]11#[/url] [i]direntw[/i] [/b]
Px+gMI'Nu.B 6K8e2Jb0FP3A
保證班喔...要花錢耶~~
?5Fb*T5\7zWe 先練習看看 說不定很快學會了
2d Nt2j!Es@J:g 學不會就要花錢了= ="y$`\M3OW
話說這幾天去練習 背部好像有比較好一點了1~RZj$~s7L
不太會痛 真的有效:lol

direntw 發表於 2010-10-13 11:26

如果沒人教要學會還真的很困難耶$URaESWv
因為我也式過到現在還學部會
t;V,rkci2bd 我也要去繳摳摳來學了

N小林 發表於 2010-10-13 18:38

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=50403&ptid=2852]18#[/url] [i]direntw[/i] [/b]
H6C p`a*[
~7S`QCfRfv9WX w0E y%x7N1y e;Uz
    一起來學阿~~我每天都會去 有伴學的快..~~,v8I G"y4OX T2gb6R
a
"dReDD|,O
  而且我們這邊溫水游泳池免錢的~~~只不過禮拜天休息~只開放1~6

bluethomas 發表於 2010-10-13 21:59

游泳個好運動唷~3V(PMZoxo-m
可健身又可雕塑身體!
"d%s&K5D ?x-|6Yc 加油~

whaleshark 發表於 2010-10-14 00:12

溫水游泳池免錢的 這麼好喔?
(Vp x W6O J
zy7X.f
給個地址吧 有機會去看看

timusu 發表於 2010-10-14 01:22

游泳其實...不難  小弟也是從不會換氣學到現在可以游一段距離  不過沒辦法像其他大大這麼厲害:lol

06150724 發表於 2010-10-23 03:28

如果你不怕水的話
6d"JVj;GG`XB&@ 就很好學了X;Cz E6c,Ud)S"T
技術不好只要多加練習即可V,TbC g
如果下水後會慌張
2_8_Me1N 踩不到底會惶恐的話au$X+``{
就要先克服自己的恐懼囉xY d/jGo\[
還有建議重蛙式開始學吧
L8b#b jS5wm"v!UH pm~ 話說  跑步1公里算是運動嗎XD
b$Zbpw 應該沒流汗吧a8R(m \x3I&Wc'R
除非你是用跑百米的速度衝刺

coldsnow04 發表於 2010-10-23 12:49

基本上不難 你可以去抱明考救生員執照的/P(tIC E
反正都要學了 順便弄張執照出來;hL4J c;Q3o1zO.h
對以後也比較好^^

查看完整版本: 游泳~~好學嗎??