每天1包核桃 精子活跳跳
[url=http://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%8F%E5%A4%A91%E5%8C%85%E6%A0%B8%E6%A1%83-%E7%B2%BE%E5%AD%90%E6%B4%BB%E8%B7%B3%E8%B7%B3-161654527.html?_esi=1]台灣新生報[/url]美國最新研究發現，[b][color=Red]男人每天吃一包核桃，可幫助精子活跳跳。[/color][/b]
這項發表於「生殖生物學」期刊的研究指出，21到35歲男性若每天吃75公克核桃，
可幫助改善精子的活力、生命力，精子形態也會比較健康。
研究指出，[b][color=Magenta]全世界最多有7000萬對伴侶患有不孕症，其中約30～50％責任在男性。[/color][/b]
有些研究發現，在工業化國家，人類男性精子品質越來越差，
[b][color=Orange]可能是污染、不健康的生活習慣或西式飲食影響到精子品質。[/color][/b]
美國加州大學洛杉磯分校溫蒂‧羅賓斯醫師研究團隊，
想了解男性多食用單元不飽和脂肪酸是否能使精子更健康、更成熟，並減緩西式飲食對精子的危害。
魚類、魚油、亞麻籽、核桃都含有豐富單元不飽和脂肪酸，
其中核桃更含有大量α-亞麻酸，而α-亞麻酸是一種植物性Omega-3脂肪酸。
研究團隊選擇117名健康男性為研究對象，其年齡介於21到35歲，平常都是採用西式飲食。
研究人員將他們分成兩組，一組盡量避免食用堅果類食物，另一組則每天吃75公克核桃。
以前有研究發現，75公克核桃可改變血脂濃度，
[b][color=Red]健康、年輕男性每天吃75公克核桃，並不會讓體重增加。[/color][/b]
研究人員在研究開始之前先為這些男性測量精子品質，研究持續12周後，再測量一次。
經過12周後，兩組成員體重、身體質量指數都沒有出現明顯變化。
[b][color=Magenta]但食用核桃的男性精子活力、生命力都提升不少，精子型態也顯得更加健康，[/color][/b]
且精子染色體異常狀況更大大減少。:loveliness: [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=440576&ptid=33989]1#[/url] [i]RED0921[/i] [/b]
核桃營養價值多多
堅果類的常吃對身體好又不會胖
不過核桃的這個功用還真的不太曉得 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=440576&ptid=33989]1#[/url] [i]RED0921[/i] [/b]
所以吃核桃可以"朝三暮四，一天七次?"
還是"原本死翹翹，吃完活跳跳?"XD
謝謝你分享的新知識啦！很實用！
=)
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