減肥密技
暑假過了,想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?G{0wT{T6M那就讓大家一起來減肥吧 XDm4o(T/`"k;L
覺得身材夠棒的,那就當作讓身體更加健康
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
很多女生一生都在跟肥胖對抗,跟減肥特別有緣&I3A~2kIfj%[4A:P
也有的女生很瘦,卻天天喊自己太胖m'fU:Qr(iMC
不過自信才是最最最重要的:)
回歸正題,減肥,當然要健康的減!f uj%m}5j
絕食斷食等等;不吃東西[`5Qp!?R,kH
或是亂七八糟亂吃一通MY*U7X hpv
都只會把身體搞壞而已:(
可以的話,希望大家提供幾個減肥的小祕招8P#C+[E C6F!`u%J#X
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的E? sE-B%u@1g
當然,這些招數有沒有用,要看個人的體質啦:)r*avj%aUf,`
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!V2e3W#j,|8XTo
讓我們一起為減肥加油吧!! [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=457616&ptid=35394]1#[/url] [i]SS6518[/i] [/b]
Xv4gs/}f8H
減肥喔.....好問題G3H#y(n2Gdp@
有些隱藏絕技
最近很熱對吧
麻煩穿厚重外套+毛巾系在脖子上
就這樣出去跑1600 (每天黃昏~晚上)
然後減少喝水量(每天控制在1000CC 放心 不會脫水 因為要跟下一步配合)\)hF!D L
多吃高纖水果(蘋果 番茄)
洗澡的時候可以洗完之後
做個三溫暖(不會弄嗎 用幾個電磁爐上面放著7分滿的開水水壺給他滾著燒 注意別用延長線 會火災)~L iA]*i
增加排汗量:^(C*rvN&D#G*{W/~
一周減個10KG不是問題
可是大多數人2天就會被嚇到了= ="\6q;{#A K3^`*f
因為會很累 很難睡覺 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=457706&ptid=35394]2#[/url] [i]KKFDS[/i] [/b]9Aker#}h)Q
大哥你這樣會搞死人阿!!6v'IlWuY
還沒瘦會先被操死阿!!K D"]:H2I
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧? [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=457713&ptid=35394]3#[/url] [i]SS6518[/i] [/b]!S;{"\0A2B"T.g
(w;V!Ibd"C-S0zE#`
不會搞死人
要注意用法 絕對不能用延長線jzw7MP
你的目的只是製造水蒸氣而已R6c DVf w H;y
而且只能用七分滿 不然水會潑出來 會漏電'Q#PT'v7`7Q8Cq%A
這種方法是很多劇烈運動的運動員的減重法!kge:VT(X9]W
很有效 卻很可怕
對身體是無害
可是對精神是一種折磨(高纖蔬果很快消化的 晚上肯定會餓醒)
我嘗試過 到第三天我就投降了...R1@*Q$m pE(R)iP LL
也是有減到 6KG 可是肉還是沒馬上消 (廢話 才6KG而已) [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=457717&ptid=35394]4#[/url] [i]KKFDS[/i] [/b]
感覺全部都是在瘦水而已~FZ9R.zt#\? Hh^
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!! [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=457735&ptid=35394]5#[/url] [i]SS6518[/i] [/b]








