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Angel1vs1 發表於 2012-12-8 12:53

足底筋膜炎讓我下定決心要減肥了。

唉!今天去看醫生後，終於讓我等到願意幫我診斷的醫生了，畢竟這樣的傷痛也已經一年多了，再不下定決心把它看好，說不定等我老了，腳也都壞掉了，各位大大就為我祈福吧!治療腳痛並配合減肥，雙管其下!希望會ˋ漸漸的康復

lily7596 發表於 2012-12-8 16:08

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=526409&ptid=41568]1#[/url] [i]Angel1vs1[/i] [/b]
|,z0n.W]/dQ5q bV 健康的減肥真的對於未來很有幫助唷~
3Dqkv7J-K,v3F 但前提是真的是 要使用健康的方法唷...v/Jan.z.knR
而且是要減對地方..$T7PE&]0j.kXC8|`1^

$x*]uLN6X 像豬肉就有分兩種...肥肉跟瘦肉...
.f0cY\\ 正常都是要減肥肉...增加瘦肉喔~7S }0|C0oG
建議你可以先記錄一下你身體的體脂肪與肌肉量等等...3SXrfQu|.Z
現在有些體重計都已經有這種功能囉~
x|7N!?7O 不然就要去大型的藥局或藥妝店~有些康士美跟屈臣氏好像有~要問問囉
%i6Cj-g!x(Gt 記錄好後~就可以開始做減肥規劃囉
@)T0e~:it;? 網路上都有一些健康的減肥方式~q
f)Z |cs
但要找符合自己的^^Y G&QoLt{9NVh
一段時間後~定期去記錄自己的體脂肪~就可以知道有沒有成效囉k7U%A k6z&Gue&U#d
)IOX3Q"nf'{GKng
加油喔~
9Ug:I2o~~S{ 或者也可以詢問我~多方比較...找自己合適的方式^^

LongLee 發表於 2012-12-8 16:52

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=526485&ptid=41568]2#[/url] [i]lily7596[/i] [/b]
,owc
|}pO)k%V a2?"Zl%sTp
我...我想詢問，最近減肥一直卡著沒下去
R }7vf{9{2? |!NUA
l;z'Gm*v)m#?f 直接這邊詢問嗎？

A22 發表於 2012-12-8 17:24

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=526504&ptid=41568]3#[/url] [i]LongLee[/i] [/b]
1]xy _/Ysk#n 0R`Ep:[
:f&C5[zo5~U
諮詢要找醫生@&y IB yf S+Q5Zx g
運動是最正確的
JIG1^-m'Z 減肥方式\wlP3S4b:s(S
偏方僅供參考Rt,?'jm8S
{:4_109:}

lily7596 發表於 2012-12-8 19:39

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=526504&ptid=41568]3#[/url] [i]LongLee[/i] [/b]@(bK"O `BG5T/s
在這回答好像怪怪的...XD..我大略講一下↓
'j g*{d*V5dYo 一直卡著沒下去....
/kXMV6Q[_pj%O9Y 首先要先了解自己是不是真的需要減肥唷...6|,C5qF}
男生我是不知道會不會這樣啦...像有些女生..明明瘦的跟骨頭一樣了..但還是要減呢...
2thf
C@ Qid;NH#V1p 衡量的方法最基本就是看BMI囉..(網路上找都有算式)...*r%}4@7Q$fYu
有這個還不夠喔...還是要去量一下體脂肪...上面我有說囉...
;K]5di"N4YS~ 有些人BMI正常..但體脂肪過高...就是所謂的隱藏性肥胖喔...iMr7i-NR"h/`
有正常的體重.體態..很重要喔...0v6dW7qS]
現在人慢性疾病常常會跟這有關係...所以還是要找時間去測量一下...5V:n$?yBr5c,s;B1O
YZ[bqiP
再來就是為什麼瘦不下去..@^1W,m.o
首先要知道自己的飲食.還有生活作息喔...Z {$[K gaT
(每天都吃消夜的人是絕對瘦不下去的XD)常熬夜也是~r#Y$t8`ifq8c
還有要評估是為什麼胖喔..宿便問題?還是食慾控制不了?不然就吃吃的東西沒代謝掉..都囤積在體內變脂肪...8Q1A8WJ bs
肥胖很多原因...通常跟代謝與便秘有很大關係...7l*\5W&dYrF G8w
因也不清楚你的狀況~大致分析這樣~
;qy1R8lAT A2pH^X^!Hv*n
減肥最好是先找醫師喔~
*?\[4Boo%Q2@*t 先知道自己的問題出在哪~
6r!hP I%I,C 方法一定是要多聽多看多詢問~
$Vm Dv[n 加油喔

Ambush0709 發表於 2012-12-8 21:41

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=526409&ptid=41568]1#[/url] [i]Angel1vs1[/i] [/b] on0x:hN2@2v
;Qqu*TM*A#a-r4?
要減肥應該還是要多運動吧!!'F UJ9YM9|]JH

8Vn"H M#]&C 正常的運動哦@@

power69 發表於 2012-12-8 23:03

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=526409&ptid=41568]1#[/url] [i]Angel1vs1[/i] [/b]e/?r0D|!S
y*{[WGT/\)_s

eppG]'}l3Ow     減肥嗎  å…¶å¯¦ 只要有 恆心跟毅力 不難 !!3O1QN\spO6ea,h*K
X)`ORh'db
但要找對方法  äººå…¨èº«ä¸Šè¦æœ‰ç™¾åˆ†ä¹‹75%都是水份   å…ˆæŠŠå¤šæ–¼çš„水份給瘦下來
6^*so,t/ft
k/_r7P#m}WV0AF 剩下的就真的要靠自己了     æ¸›è‚¥çœŸçš„不難F U WGe|?l

K0g {bbhu&Q 我以經受15kg以上了

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