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Angel1vs1 發表於 2012-12-8 12:53

足底筋膜炎讓我下定決心要減肥了。

唉!今天去看醫生後，終於讓我等到願意幫我診斷的醫生了，畢竟這樣的傷痛也已經一年多了，再不下定決心把它看好，說不定等我老了，腳也都壞掉了，各位大大就為我祈福吧!治療腳痛並配合減肥，雙管其下!希望會ˋ漸漸的康復

lily7596 發表於 2012-12-8 16:08

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=526409&ptid=41568]1#[/url] [i]Angel1vs1[/i] [/b]`zpF#CC m
健康的減肥真的對於未來很有幫助唷~
,YD(m7}0M"_7zxH 但前提是真的是 要使用健康的方法唷...{*p l4d!q UK
而且是要減對地方..
#FnWK2V
2LTO3G:E$N4{ 像豬肉就有分兩種...肥肉跟瘦肉...W l \+@
W;\q
正常都是要減肥肉...增加瘦肉喔~P*y ^5PFe4y6i
Q
建議你可以先記錄一下你身體的體脂肪與肌肉量等等...
pJ%G-@usSQR 現在有些體重計都已經有這種功能囉~
wmO;y"{!p4U 不然就要去大型的藥局或藥妝店~有些康士美跟屈臣氏好像有~要問問囉4W fsw$X
記錄好後~就可以開始做減肥規劃囉
E,}p8O po B 網路上都有一些健康的減肥方式~
]5}'J,m:A l s2b3Y 但要找符合自己的^^
aa+A!h4JgFmBB(G 一段時間後~定期去記錄自己的體脂肪~就可以知道有沒有成效囉&t3p~CYq
(sJ*t i[fX o
加油喔~
}c*u5RE Q9ko 或者也可以詢問我~多方比較...找自己合適的方式^^

LongLee 發表於 2012-12-8 16:52

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=526485&ptid=41568]2#[/url] [i]lily7596[/i] [/b]
!Tp$Z:ZtdH|PC 7Q+crC.O [1]7WJ'H
我...我想詢問，最近減肥一直卡著沒下去N
{)F;Xr,E;SpWu

^/e p#u elv 直接這邊詢問嗎？

A22 發表於 2012-12-8 17:24

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=526504&ptid=41568]3#[/url] [i]LongLee[/i] [/b]5tC@3E#J_
h*l4b-@(Pb
Vyw9tt/C
諮詢要找醫生5r8S"z/GlM
運動是最正確的0h Tzq2tdq5N:z
減肥方式
:QYW.U.B FS9T 偏方僅供參考
ba5Qyd {:4_109:}

lily7596 發表於 2012-12-8 19:39

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=526504&ptid=41568]3#[/url] [i]LongLee[/i] [/b]
7f'GVr+PDT 在這回答好像怪怪的...XD..我大略講一下↓
s8h&BZ\ T1bF 一直卡著沒下去....tW{,@'y'U
首先要先了解自己是不是真的需要減肥唷...ooGL3| \g
男生我是不知道會不會這樣啦...像有些女生..明明瘦的跟骨頭一樣了..但還是要減呢...
b^cT7L3i 衡量的方法最基本就是看BMI囉..(網路上找都有算式)...
k2E9|I$r"eV
_)@ w 有這個還不夠喔...還是要去量一下體脂肪...上面我有說囉...Q:SEZ6\niF9I3e
有些人BMI正常..但體脂肪過高...就是所謂的隱藏性肥胖喔...
A(s#`T(T'F 有正常的體重.體態..很重要喔...
9X(TR
}8v 現在人慢性疾病常常會跟這有關係...所以還是要找時間去測量一下...3} n1sb\dke
\P(b0oP;e%z
再來就是為什麼瘦不下去..
Q9[)X7HdsQ4[ 首先要知道自己的飲食.還有生活作息喔... N6H6F&i%C%F
(每天都吃消夜的人是絕對瘦不下去的XD)常熬夜也是~
O Rv[{ 還有要評估是為什麼胖喔..宿便問題?還是食慾控制不了?不然就吃吃的東西沒代謝掉..都囤積在體內變脂肪...
jlJubQ_7q:~ 肥胖很多原因...通常跟代謝與便秘有很大關係...E&l7TwA+z~
因也不清楚你的狀況~大致分析這樣~ T |{Y#W)C u3eE:XA}

k6m5`;q*NL4|3Qp 減肥最好是先找醫師喔~
gkr2@aP's3i
} 先知道自己的問題出在哪~
[}yr7Z*bAZ 方法一定是要多聽多看多詢問~
D8nilM,FN1a0X 加油喔

Ambush0709 發表於 2012-12-8 21:41

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=526409&ptid=41568]1#[/url] [i]Angel1vs1[/i] [/b]
YT f"JPZ hiK M3Mk!Ky
要減肥應該還是要多運動吧!!
6m\#mV,}C
4O&I'O W{7FJ`}a&D 正常的運動哦@@

power69 發表於 2012-12-8 23:03

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=526409&ptid=41568]1#[/url] [i]Angel1vs1[/i] [/b]
8xx[c6_$U"O 9w` O8L;e
PQ/k;m RK!u
    減肥嗎  其實 只要有 恆心跟毅力 不難 !!*G5VKI*en

5vK|5bW 但要找對方法  人全身上要有百分之75%都是水份   先把多於的水份給瘦下來

n+iiM%H S.{3HD!Z+v a |
剩下的就真的要靠自己了     減肥真的不難
4Lpz+`\ ]BV4L
[ i2a^s5\.w5Y 我以經受15kg以上了

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