喜歡跑步運動
不知道有沒有朋友也是喜歡下班後讓自己流流汗運運動的呢?個人是滿喜歡跑步的，雖然跑不長不像馬拉松，但至少是個舒服的活動~~~ [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=644458&ptid=52118]1#[/url] [i]小路27[/i] [/b]
下班後，我也喜歡在跑步機上汗如雨下，每次跑完都有說不出的成就感 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=644458&ptid=52118]1#[/url] [i]小路27[/i] [/b]
我也開始跑步了，今天是第二天@@
本來是很排斥跑步這項運動的，覺得很無聊..
沒想到跑完...還滿爽的= =
邊聽音樂一邊吹著晚風跑步是一件很棒的事情!!!
很推薦各位一起跑跑跑向前跑!!
和大家分享一下今天的成果!
還有圖片中的這款APP
還挺好用的!!介紹給有在跑步的朋友們
[attach]24840[/attach] [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=644458&ptid=52118]1#[/url] [i]小路27[/i] [/b]
很想跑步 可是很少跑
通常跑一下就不跑了 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=644458&ptid=52118]1#[/url] [i]小路27[/i] [/b]
之前會跑跑步機
但後來習慣河濱夜跑，就不想跑室內了
喜歡那種"堅持下去"的feel
目前單趟約每次約7km/50min
keep running [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=644458&ptid=52118]1#[/url] [i]小路27[/i] [/b]
基本上我是在健身房跑跑步機
有馬拉松活動 時間地點能配合就會去參加 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=644458&ptid=52118]1#[/url] [i]小路27[/i] [/b]
我也喜歡跑步說,住的地方剛好離美術館不遠,所以三不五時都會去跑一下 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=644458&ptid=52118]1#[/url] [i]小路27[/i] [/b]
個人是喜歡短距離衝刺跑,長跑倒是沒有很喜歡,其他的運動就是重訓比較喜歡~ [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=644458&ptid=52118]1#[/url] [i]小路27[/i] [/b]
我最近是跑步和騎單車交互進行，
在晚上進行運動比較舒服，
但要注意已經轉涼轉冷的天氣，
我會帶一條毛巾隨時擦汗避免感冒。
現在堅持每天一定要運動到，
運動完洗澡後睡眠品質也會好很多，
而且白天體力和專注力也會變好。 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=644458&ptid=52118]1#[/url] [i]小路27[/i] [/b]
喜歡跑跑步機30分鐘，這樣應該也算運動吧？
我覺得比較不會運動傷害外
有運動效果，腳也不會容易感覺不舒服!!! 跑步是不錯 但是運動傷害很大喔~很傷膝蓋~
如果想要訓練腿部 或者 瘦身
我建議用快走 騎腳踏車 一樣都可以瘦身 練腿
過來人的經驗~最愛的還是游泳~不會流汗~ [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=644458&ptid=52118]1#[/url] [i]小路27[/i] [/b]
我也還蠻喜歡下班後去健身房跑跑步機
通常都跑一天休一天
每次都跑7km
跑步把汗排出來
真的讓人不好的心情都變美麗了:D
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