[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=670570&ptid=54712]1#[/url] [i]apo28[/i] [/b]#[!ky,SkO
我覺得形狀很漂亮啊~~
會讓人想抓一把的感覺
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=670570&ptid=54712]1#[/url] [i]apo28[/i] [/b]zrl&\p8e7kWi
這樣比較好抱起來...{:4_90:}
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多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率O1e"m/A8TDJ:V
看起來也會比較有線條~
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屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀",因為我的屁屁很翹很有肉。zqvh{.j W
{:4_108:}
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*sZ0g:W Ew(gP
拜託屁股分我....................
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=844234&ptid=54712]46#[/url] [i]菲莉兒:28[/i] [/b]
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美女 我要 怎咪 分妳一半阿
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=844211&ptid=54712]44#[/url] [i]Jason:25[/i] [/b]
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O].E
DQ?9r)Z)e
深蹲 怎做
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=844477&ptid=54712]48#[/url] [i]apo28[/i] [/b]
[url]https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s[/url] 這個教學講的蠻詳細的
剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全
深蹲的好處有很多 可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=844486&ptid=54712]49#[/url] [i]Jason:25[/i] [/b]
J[$q~4\(r A
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我會試試看的
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=670570&ptid=54712]1#[/url] [i]apo28[/i] [/b]
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真正愛你的人
不會去嫌你的一切9{` } b'?eqk
因為你的一切都是完美
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=670570&ptid=54712]1#[/url] [i]apo28[/i] [/b]
'W%Ry:Qzn2r
聽說大屁股很會生 XDDnfs]'Q
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要瘦的話就跟前面的大大說的一樣囉
'c
G rG0oL{4F,Ck3W
做深蹲W!|_&@
YE'V%n(f
然後不要一直坐著囉~
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=670570&ptid=54712]1#[/url] [i]apo28[/i] [/b]-^TcrUhW(uJ
很性感的~你想太多了
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=670570&ptid=54712]1#[/url] [i]apo28[/i] [/b]
vhgMVuK3m$g
可以靠一些簡單的小動作把他練小又變翹啊!!JU4v#e[cf8O.^
可以參照2F學長的影片哦~$d6}5KbEip;X
或是我也可以親自教導 小弟我也有在健身所以大概知道怎麼練
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846107&ptid=54712]54#[/url] [i]Mgzn:25[/i] [/b]
qE:s#mpW$P.X
U4p;dL'P3k%?
2摟 學長 哪一個影片
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846209&ptid=54712]55#[/url] [i]apo28[/i] [/b]4\6Sm+x+L
AV"d l
(o`,TzZ8[SH/?;T
Jirtw-22 所發的影片啊!!
第一頁第一則回覆的影片
他教得滿好的 真的很值得學起來
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846213&ptid=54712]56#[/url] [i]Mgzn:25[/i] [/b]
o!H+hF#fuo
3Q 現在我在練 馬甲線
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846222&ptid=54712]57#[/url] [i]apo28[/i] [/b]Z%r9AB
u.CLMGJ
[url]http://youtu.be/pv-UJoh7ems[/url].o^`{,E2l
可以照著他練就可以練出性感的馬甲線囉!
[b]回覆 [url=http://www.sexlov[attach]33059[/attach]efree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846228&ptid=54712]58#[/url] [i]Mgzn:25[/i] [/b]1Y3B9|/Y-e
u;T R;{i"A%~ Z9f
有一點點 獻醜了
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846235&ptid=54712]59#[/url] [i]apo28[/i] [/b]
我覺得你可以再增加一項減脂運動會並再搭配飲食會更快練出性感馬甲線哦bV2pZ(}`3|.H
[url]http://youtu.be/jLcmjKRm_yg[/url]
這是鄭多燕健身舞全集 腰部腹部减肥运动
[url]http://i-playfun.com/a2603.html[/url]
這是更進階的全身陷調訓練q9P%r*I~e`'T$A
[url]http://tw.非友好聯盟商業網站/402250-1?r=4449[/url]7naQE$Xq7~
這有效瘦身的15種食物}vpZ{ V,lp%}nH
希望你可以盡早練出你要的馬甲線
[b]回覆 [url=http://sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846235&ptid=54712]59#[/url] [i]apo28[/i] [/b]
-pR"X1K/A#I |O9M
剛剛飲食的網址沒貼好不好意思喔!!
[url]http://tw.非友好聯盟商業網站/402250-1?r=4449[/url];m2_^VC`#k:l/]
這才是正確的








