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Mgzn:25 發表於 2014-6-19 22:39

[b]回覆 [url=http://sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846235&ptid=54712]59#[/url] [i]apo28[/i] [/b]
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U*V1^-UB J:p X5]U S^     不知道為啥不能貼   不過幫你整理出來了   搭配癡以下15種食物會更快瘦哦!!d5\E S+]7x'o
     1.紫菜
F.x9o2\tOy 除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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hdf,ye3O*oA 2.芝麻
j\(rsn 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉3{"v(w+T6~)I(zat5l
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果-N}9@!EYSj\kx
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。E2j^z7jq
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5.紅豆;nK \p? B'v
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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/r X,Y)x@p!FW0F KfS.U#P"vjy
6.木瓜
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n^5A:{8\3N 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。%j)\}Y]

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3Uy_4h#W F 7.西瓜
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'~:gtX|!GC 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。hi_
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/BLH}e 8.蛋0FSH*?G|Y(gs^7o
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 `:XCQ T
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9.西柚/Oo*Z0L F

F:i"hMl2Q a 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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$E7H'db/aTD8BJ;Dk /[n7v$R2]Z

8Q2O'x,i \[S.Q 10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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z%Ai 11.菠菜
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nXv4F 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。'W4ny7MBx\

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BZm}k s 12.西芹C#t,S(S8D!Mq

b&tIKh nT 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生u,LKy9|:a?"c
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。uk'fUr{ {p
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%i{ux%l$N1d 14.奇異果
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;ni8m.|3`ZLEK)F 除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
a&RR:b,Xz5A0c^k*t
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&w.V@ kr'\u 15.番茄
]%J@Pkx.g] [i
ho-H7K$Xs&` {9}7k 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

apo28 發表於 2014-6-19 22:50

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846286&ptid=54712]61#[/url] [i]Mgzn:25[/i] [/b]9vHm\9SX+mBKU

-[p`2T\a|MOT
G
2B&ck?'MfXiY     謝謝ㄛ

Jeremy:29 發表於 2014-6-19 23:10

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=670570&ptid=54712]1#[/url] [i]apo28[/i] [/b]tB3YD^ |
@$TE'\(deJr'c!~)_y

ALxIWT     看起來應該蠻有彈性的，可以借我拍兩下嗎？:P

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