為了夏日の狂歡所準備 !
[color=#000080]前陣子我開始跑健身房 , [/color][color=#000080]不是我要講 ! [/color]
[size=4][color=#0000ff]有教練 + 器材 真的效率差很多 ![/color][/size]
[color=#000080]讓自己的線條更好看 , [/color]
[color=#000080]為了[/color][size=3][color=#4169e1][b]讓以後的另一伴可以幸福[/b][/color][/size][color=#000080] , [/color]
[color=#000080]同時也能在夏天的海灘嶄露自己的光彩 ![/color]
[color=#000080]每次去練都(ㄍㄧㄣ)到肌肉完全使不出半點力 , 才休息ˋˇˊ[/color]
[color=#000080]努力與成果是呈正比的 ,[/color]
[color=#000080]目前這兩張是練滿三個禮拜的 ,[/color]
[color=#000080]馬上就有線條了 , [/color]
[color=#000080](謎:腹肌呢? 還沒開始真正練到 , [/color][color=#000080] 只有些熱身會稍微練到下腹肌 , [/color]
[color=#000080] 基礎先扎穩把手臂肩膀練出來www !)[/color]
[color=#000080]
[/color]
[size=4][color=#006400]目標四月初結訓 ! 持續努力中ˋˇˊ[/color][/size]
[attach]28169[/attach]
[attach]28170[/attach] [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=769563&ptid=63663]2#[/url] [i]Felon27[/i] [/b]
謝謝你詳細的解說唷 !
我上下半身都有在練 , 時間差不多一半一半 ,
我不挑食的 哈哈 ! (雖然我怕辣= . =!!
你說的跟教練叫我做的幾乎差不多 , 我每次去都會問教練要做哪些^_^
不過還是謝謝你給我建議 , 這樣我就記得更清楚一點了 ! [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=769579&ptid=63663]4#[/url] [i]Felon27[/i] [/b]
了解 ! 前輩 xD
感謝唷 ! 我會加油的 ˋˇˊ [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=769887&ptid=63663]7#[/url] [i]Maxx[/i] [/b]
[color=Blue]可是我對肌肉男....真的沒有興趣 {:4_149:} (可能其他女生很愛吧)
所以我才會不懂為什麼男生都愛練肌肉...{:4_149:} {:4_149:} {:4_149:} [/color] [quote]回覆 Maxx
可是我對肌肉男....真的沒有興趣 (可能其他女生很愛吧)
所以我才會不懂為什麼 ...
[size=2][color=#999999]小H 發表於 2014-2-6 15:36[/color] [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=769914&ptid=63663][img]http://www.sexlovefree.net/sexforum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
也對啦，有大肌肉的人在運動上的表現不見得很出色，身體健康、夠用就好。 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=769650&ptid=63663]6#[/url] [i]小H[/i] [/b]
我準備一張圖 , H大姐應該就懂了 ,
沒有身高 , 沒有長相 , 至少也要有男人的魅力 ,
就算長得不帥 , 也要像個真男人 ! (p.s : 女人希望有好身材 男人也是一樣)
[img]http://liaohenmeng.b0.upaiyun.com/b23805eefe254112586a704524591672.jpg[/img] [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=769921&ptid=63663]11#[/url] [i]Maxx[/i] [/b]
因為這張圖 , 我才開始走健身之路的 ! [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=769941&ptid=63663]13#[/url] [i]小H[/i] [/b]
H姐 {:4_129:} 每個人都有每個人自己喜歡的事物 ,
不要覺得自己喜歡的東西奇怪 , 因為那是讓妳自己感到愉快的事 ,
其實有些人練壯不是自戀 , 而是比不過那些帥哥 ,
如果有一個女生 , 兩個男人 , 身材都相同 , 可是一個比較帥
只比較第一印象的話 , 女生一定會先選比較帥的那一個
所以我覺得先天上輸別人一點 , 後天也要用其他東西拚回來多一點 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=769948&ptid=63663]14#[/url] [i]Ray-24[/i] [/b]
馮迪索唷 ~ 不錯 ! 有個目標是最好xD
加油耶 !!!
我的目標是這個就好了~
[img]http://news.fdc.com.cn/newsimageupload/272556/2.jpg[/img] [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=769941&ptid=63663]13#[/url] [i]小H[/i] [/b]
練身材是一種自信的表現
不代表自戀
{:4_135:}
練身體還可以磨練毅力
是很OK的
沒有哪個男生希望邁入中年挺著一個肚子 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=827534&ptid=63663]19#[/url] [i]Gtolkk27[/i] [/b]
[color=RoyalBlue][size=4][font=標楷體]
你們個人覺得高興就好囉~
無法接受其他人的看法，別人說再多也沒有用[/font][/size][/color]
[size=6]BJ4[/size] [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=827562&ptid=63663]20#[/url] [i]小H[/i] [/b]
也不是不能接受
意見不一而已
一樣
不解釋
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