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唉唷瑋 發表於 2014-2-21 11:12

大樓減肥法

相信有不少炮友是住在大樓公寓Yx8tQOy;u
千萬不要浪費這個好地理環境1_A6dI,u
每天爬樓梯qR:hq*g3S-lB K
然後坐電梯下樓
Y6Gl
[1nU 重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
5SVYwfW2o 越來越緊實}5H-H9]-_
肚子也會消瘦下來^5mOEt6T!Hz[Dh
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
/w p)tsuz'^yL 至於為何要坐電梯下樓
DgbnZ-n2H,q|TA 因為下樓消耗的熱量很少
gZ%px8F 加上很傷膝蓋
c/Z(s |4` [g2Q 所以建議別用走的下樓
!|(EO+]W&tS5G 祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33 發表於 2014-2-21 13:32

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=781598&ptid=64841]1#[/url] [i]唉唷瑋[/i] [/b]zw(dQ!c(J8M
U:W']9JH

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     漂亮的羅蔔腿{:4_159:}

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