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唉唷瑋 發表於 2014-2-21 11:12

大樓減肥法

相信有不少炮友是住在大樓公寓 G:u%x3Q
s/Ij?W
千萬不要浪費這個好地理環境xAd^I/q8ZP-?
每天爬樓梯
+L7bfL,xd 然後坐電梯下樓| u,ht7pi |
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少&h"{!U^6Z| dZ
越來越緊實
5Y)c3GvSSf 肚子也會消瘦下來
}9Q[&T+H
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力

M(x2F$t&B0L'z 至於為何要坐電梯下樓HQf6PD;@k
因為下樓消耗的熱量很少 t"ps,yW8B3~hZ
加上很傷膝蓋!]p5z
iJK3]
所以建議別用走的下樓
"K\V6A!}Ccj 祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33 發表於 2014-2-21 13:32

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=781598&ptid=64841]1#[/url] [i]唉唷瑋[/i] [/b]
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7j@.td%l;w @QMG z"z X su{$~H$B%_

9q.{C2b4Y3W"T      漂亮的羅蔔腿{:4_159:}

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