平常飲食~你吃對了嗎?
(1)在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症吃番茄不得癌症，你知道嗎？
不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。
這番茄不是隨便吃的，我問大家，番茄怎麼吃？
有人說，那還不簡單，洗洗就生吃。
如果是這麼吃的，我告訴你，[size=6][color=Red]白吃了！不抗癌[/color][/size]。
番茄裡面有個東西叫茄紅素，它和蛋白質結合在一塊，
周圍有纖維素包裹，很難出來。(所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。)
我告訴大家，[size=6][color=Red]番茄炒蛋最值錢了[/color][/size]，還有[size=6][color=Red]蕃茄湯[/color][/size]。
[size=6][color=Red]※生吃番茄不抗癌，請大家注意。[/color][/size]
(2)大蒜是抗癌之王
大蒜怎麼吃，大部分的人都是以調味、入菜居多。
但是根據研究[size=6][color=Red]大蒜加熱等於零[/color][/size]！山東人、東北人最愛吃，一瓣瓣地吃，
還說吃大蒜抗癌，但沒幾天他先得癌症了。什麼原因？
原來是必須先把它切成片，一片一片放在空氣裡15分鐘，
它跟氧氣結合以後產生大蒜素。[size=6][color=Red]大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌[/color][/size]，而且是抗癌之王。
吃大蒜嘴巴會臭？沒關係吃點山楂、花生，再吃點茶葉就沒了。
(3)黑木耳
黑木耳有什麼作用？現在一到過年時心肌梗塞死一個挨一個，
年齡層越來越小，已經到30歲了。
為什麼過年時多？
兩個原因，一個是高血脂。
高血脂的人加上精緻的年菜，所以過年時心肌梗塞死的人特別多。
有的醫生告訴你吃阿司匹林，因為可以使血不粘稠，
但後果吃阿司匹林會造成眼底出血。
現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。
黑木耳可以使血液順暢。
以下介紹幾種食物及其功能
獼猴桃：抑制癌症
番茄：補血助容顏
蓮藕：解酒
梨子：潤肺化痰
韭菜：補腎
蘿蔔：消脹氣
芹菜：治血壓高
白菜：利尿排毒
花椰菜：抗癌
冬瓜：消腫有利尿
綠豆：解毒
山藥：益腎消腫
海帶：含碘散淤
蘑菇：抑制癌細胞
蘋果：止瀉營養成分高
黃瓜：助減肥 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=811950&ptid=67050]1#[/url] [i]Embrace-24[/i] [/b]
健康資訊，很不錯唷。 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=811950&ptid=67050]1#[/url] [i]Embrace-24[/i][/b]
[b][color=Sienna]以下是相關補充
營養學博士吳映蓉指出，一般營養素經加熱後，都會出現流失現象，導致吃進去的營養素成分大減。[u]但茄紅素卻剛好相反，由於它在植物成分中相對穩定，即便加熱也不會有流失的疑慮，反而使茄紅素結構改變得更容易吸收，細胞壁被破壞，茄紅素釋放的更多。加上茄紅素為脂溶性的營養素，在烹調的過程中加點油，會更容易讓人體吸收。[/u]
喜歡直接生食的朋友也別傷心營養都被浪費！[u]番茄也富含大量的維他命C。嬌貴的維他命C經過大火一炒馬上就全軍覆沒，只有直接生食才能有效的補充[/u]。[color=Red]建議想補充茄紅素的朋友可以烹調後再食用，而想補充維他命 C 的朋友就直接大口咬下吧！
[/color]而市售的番茄汁或番茄醬，雖然經過加工，茄紅素含量豐富，但番茄汁本身的酸味較重，為了擁有好的口感，加入了大量的糖和鹽調整味道和防腐，也帶來了過多的熱量和鈉含量。因此，國泰醫院營養師陳韻帆表示，市售番茄醬、番茄汁不適合高血壓、腎臟病、糖尿病等慢性病患長期食用。新鮮番茄還是您最佳的選擇！
近年來番茄儼然成為新一代的蔬果寵兒，導致以番茄為主題的飲料因應而生，但是除了茄紅素之外，購買番茄直接食用或烹調後再食用，相較於加工食品，還可以獲得番茄其他如維他命Ｃ、纖維素等十幾種營養素。但也別因為這樣就只吃番茄，記得天天五蔬果，健康跟著走，飲食多樣化才是愛健康的獨門妙招！
[url=http://i-health.cc/tomato-health-fruit/]參考網址，請點此！[/url][/color][/b] [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=811950&ptid=67050]1#[/url] [i]Embrace-24[/i] [/b]
吃對了吃對了!!!
我吃素哈哈~~
應該都有吃到喔!! [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=811950&ptid=67050]1#[/url] [i]Embrace-24[/i] [/b]
[b][size=4][color=Purple]謝謝你的分享哦!
多一些健康資訊也不錯
身體是該好好保養
不然破病的時候什麼都不能做呢~[/color][/size][/b] [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=812004&ptid=67050]2#[/url] [i]茗斯[/i] [/b]
希望有幫到大家! [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=812027&ptid=67050]3#[/url] [i]Diablo-28[/i] [/b]
感謝大大精闢分析!
對番茄有更進一步認識 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=812039&ptid=67050]4#[/url] [i]狂刀-28[/i] [/b]
吃素這麼厲害!
一餐全素小弟只能吃個幾餐
沒有肉會很痛苦XD
大大身體應該很健康 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=812169&ptid=67050]5#[/url] [i]Ken-Wang20[/i] [/b]
是的!
尤其現在的飲食方面太過於精緻
這種健康資訊更顯得重要了 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=812270&ptid=67050]8#[/url] [i]Embrace-24[/i] [/b]
以前我也是一樣，
無肉不歡，
但後來發現吃素也很好，排便更順暢，
又不吃其他生命，
所以後來就吃素了! [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=811950&ptid=67050]1#[/url] [i]Embrace-24[/i] [/b]
謝謝分享
還好我吃對了 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=812266&ptid=67050]6#[/url] [i]Embrace-24[/i] [/b]
有哦！謝謝分享。 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=812315&ptid=67050]10#[/url] [i]狂刀-28[/i] [/b]
這樣大大的蛋白質來源是雞但跟豆漿嗎?
因為全素的話有的時候會攝取不到動物性營養耶
肉雖然不能多吃
但是不吃好像也不大好
當然這個不能變成說服自己吃肉的藉口XD [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=812348&ptid=67050]11#[/url] [i]夜之守護者[/i] [/b]
別客氣!
看來大家都吃對了
祝各位鴻福齊天長命百歲XD [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=812431&ptid=67050]12#[/url] [i]茗斯[/i] [/b]
大大別客氣! [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=812268&ptid=67050]7#[/url][i]Embrace-24[/i][/b]
[b][color=Sienna]我也是看到你這篇文，才找的相關資料。就順便補充了[/color][/b] [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=812785&ptid=67050]16#[/url] [i]Diablo-28[/i] [/b]
感謝大大用心
的確沒錯
關於茄紅素、β胡蘿蔔素都是屬於要加溫還要加點油脂
才能夠釋放營養讓人體吸收的 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=812990&ptid=67050]17#[/url][i]Embrace-24[/i][/b]
[b][color=DarkSlateBlue]是阿，有些食物是要加熱才有營養，有些則是生吃才有(但是記得洗淨){:4_93:} [/color][/b] [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=813001&ptid=67050]18#[/url] [i]Diablo-28[/i] [/b]
蔬果的洗滌我倒是有個不錯的建議
用茶籽粉+乾淨的菜瓜布刷洗
茶籽粉是天然的清潔劑
是茶樹的種子榨油後剩下的渣
去油力是一流
不只可以洗碗洗蔬果
還可以洗頭洗臉洗身體
如此一來就不怕會殘留清潔劑上面的化學成分
茶籽粉一般在大賣場或10元商店買的到很容易得手而且很便宜
以下連結是關於茶籽粉的妙用
[url=http://forum.yam.org.tw/bongchhi/old/supermarket/supermarket42.htm]茶籽粉的妙用[/url] [b]回覆[url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=813010&ptid=67050]19#[/url][i]Embrace-24[/i][/b]
[b][color=Sienna]看介紹，挺環保的，家中有在使用嗎??[/color][/b]
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