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grgce:28 發表於 2014-4-10 19:01

小弟我今天來分享一下基本的按摩

在現代這個社會當中不管男女2p,e#AT?]B
都會覺得肩膀/腰歲痠痛{:4_133:}2{G8IQ'zA h
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上){:4_145:})sE6U%kb$ojq+p
痠痛怎麼來?o&Rlc4L
大部分得人都是下列原因造成)Z's{/b"O]x:v
1:生活作息不正常C%U1T`[ kzAYk4\
2:飲食不正成:P6C&Q!G$~3r
3:座/睡姿不正常-Y-Xt kpzS.L
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好{:4_110:}
`N'ar9e zJh0a$CTx5o3j[
好了~回到主題 q@'J;Ydc7_;?
gPe
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助C i%V"w)iYk+]6D
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
dh,LhX"n{ D1X'D7OL 按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環){:4_102:}
l3i8~WhgKv 按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水{:4_128:}#Y2R1G W`;Hq8s
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)... Zh*m0Nn`-F
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖{:4_145:}J'kH'a @k

3e }ve-q7R 切入正題了..........
E] H8Aa 肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
mR9R t ^o7o5[ h,e 位子請看圖
}"@L
@&nw-Q [attach]31352[/attach]
D6xO?`%o 手法粗糙~請多見諒~我很懶~
coqD,Kt
框框處就是我常按的肩頸~)vIXwEd7r
再來是背部脊椎 j3^S6{ Oa3I
脊椎的兩側1MBM/VO3|
C*T
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推ws:OJ8H7AF
[attach]31353[/attach]
)OxT Z4f#_ 再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~{:4_158:} E@2{7Q!FH%ds~|
臀部的部位有淋巴
mQ0r#Z H[~o4R7[v 所以呢力道要控制好W*akyC,N
虎口抵住臀部下圓~順著弧度
xmOtW] 帶點陰力往內推
Z@,T.@9K)u ?3pC 左右兩側有著淋巴
l1b1P,k
Z H2H9vM 所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
aK @-]ijA 大腿呢也有淋巴E'lF&ldZ\ V
大腿外側跟內側都有
q VD agvD*[^ 力道稍微注意一下就好~
*t)E|dG7vjLe 以上簡單的說明~不懂就問~
yY,G i%s 在不懂~我真的要拍教學影片了{:4_133:}

bruce-29- 發表於 2014-4-10 21:38

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817615&ptid=67476]1#[/url] [i]grgce:28[/i] [/b]
6JBm?5?p\Ie /NQ6V z L-B
恩恩~~不錯的分享!!!e#\;Pqc0T2S*f
給你個讚!!{:4_104:} | J2lJYsC0x

0m.Y`&A4@Hnd_V 這一定要學起來~不論是幫女伴按摩kpU}7Z i4Y*Q
還是自己舒壓，都是很棒的!!
9wI&Gu(e 雖然有些地方還真需要點小工具或是別人幫忙....
$t0gU|C)xF3^ .Y%k$T?2W.]{xl`
我這邊幫你補上小腿的部分"C`2oxZa9he\O
大腿按完也要按小腿的!!!
r0["hS
o[NO,B 以下是我找到的參考教學!!!r+qu/D1I
1.
1a u7`8^*XDMYFz [attach]31357[/attach]&ch5N!Y#TU"puMA

6K/d;^ hV t 2. m0{4fBftA
[attach]31358[/attach]
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Qv7yE~n 3.v|5gFgp(x
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[attach]31360[/attach]cqU7M6Sf
j.[

'X?yDkB!AC 4.4@7C QQh re)l{
[attach]31359[/attach]

Ando-33 發表於 2014-4-10 21:54

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817615&ptid=67476]1#[/url] [i]grgce:28[/i] [/b]r PA Qy2VN5HHg9[;{,ET
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817706&ptid=67476]2#[/url] [i]bruce-29-[/i] [/b]7szItoUf

[ymQX*x
R'k 謝謝兩位大大分享 0YCU.Xy:M:G`
受惠不少~

Shadow29 發表於 2014-4-10 21:55

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817615&ptid=67476]1#[/url] [i]grgce:28[/i] [/b]
TOHLF9Wf:{P'N
/u4~^i.G9zmJ
直接來影片吧{:4_92:}

夜之守護者 發表於 2014-4-10 22:23

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817615&ptid=67476]1#[/url] [i]grgce:28[/i] [/b]
O%i,j(l;S7U     好厲害喔，你怎嚜會按摩阿

grgce:28 發表於 2014-4-10 23:10

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817706&ptid=67476]2#[/url] [i]bruce-29-[/i] [/b]
T7{ oZ^{)F /r3h u| hnn/d3^

Q w%yH
v 其實大腿到腳掌都有很多穴道-U_^a3J`E#W X1NR
補圖
/qB2@;iE B [attach]31378[/attach]

grgce:28 發表於 2014-4-10 23:13

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817720&ptid=67476]4#[/url] [i]Shadow29[/i] [/b]SJ.q"a\S9QH?

zJ4Nj'Kx5@f Q)HA;_$q)Gv:],x
b0` S,d*@
請怒小地不才~初到此地A4~LLe;t4`
未能找到人體模特兒{:4_133:}
;D5U5j0R3lb!w$O9ZE7Q 他日若有找到小弟定會拍攝一部 {.f1H&?OA
獻給各位學長學姊{:4_160:}

grgce:28 發表於 2014-4-10 23:14

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817719&ptid=67476]3#[/url] [i]Ando-33[/i] [/b]
ykGV8s'a u)N'a gJ^7RV`Bkc
+`EI!t%s%gmS J
學按摩是無止境的
SmiC] D gq 學一點~不只是約泡友可以用
B5ewk[*_OJ 以後自己的另一半也可以常常幫她按摩

}-cY!~ [#D 增加情趣

grgce:28 發表於 2014-4-10 23:15

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817748&ptid=67476]5#[/url] [i]夜之守護者[/i] [/b]
8}teM;Yd9Z
r8}Y|#r)E
D,Vf+Ec)P9d+z 小弟不才~曾經學過2年推拿而已
:II:B?MR 只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已{:4_160:}

夜之守護者 發表於 2014-4-10 23:18

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817802&ptid=67476]9#[/url] [i]grgce:28[/i] [/b]8k g\m/Ne
真棒耶O2~ m6}C\j
我也對這個很有興趣
@t/Q K1XP|9^(S 只可惜苦無門路

grgce:28 發表於 2014-4-10 23:19

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817807&ptid=67476]10#[/url] [i]夜之守護者[/i] [/b]
LLb4[)^!g]z Q
6F4{(\
Kqc T1h MC
}j-da
T
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭{:4_160:}

Steven30 發表於 2014-4-17 23:50

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817802&ptid=67476]9#[/url] [i]grgce:28[/i] [/b]*U|?}ng;O
|Jd)d\#t
po


lX9lXZ O+e"F     有PRO級的fu了～
T1PZ$pf
?     應該可以收費囉

grgce:28 發表於 2014-4-18 12:13

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=821340&ptid=67476]12#[/url] [i]Steven30[/i] [/b]
Yp1v#aGqD7}n6}6ss
2d:h`f*X-{Y2D+z)L @ "^Y@ wI{tk
你要付給我嗎~謝謝
f$? Wga 學費一共是八萬八千八百八十八{:4_136:}
:}[(^4L@e$m!K {:4_116:}

Steven30 發表於 2014-4-19 23:27

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=821466&ptid=67476]13#[/url] [i]grgce:28[/i] [/b]a{9q*^1]*nI

+tfb]1D
+[r5\yj3I6[     haha.終身的費用嗎～

Wang:26 發表於 2014-8-14 19:39

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817615&ptid=67476]1#[/url] [i]grgce:28[/i] [/b]A(i\"W2sH+]^g
#G"A]&g)t
r7V
Z BA4h e-kp
    真是好棒的文章，感謝分享

柯小頓 發表於 2014-8-31 22:27

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=817615&ptid=67476]1#[/url] [i]grgce:28[/i] [/b]d7e;T#b9^`)Z#bHf
?h'Ih/{Nt+KiY

mW8cx7_MW@ b W     脊椎兩側按摩會蠻舒服我有幫人試過 UG$q+v2] guZ:q
    至於其他的可能要實際試試（因為沒人可試 呵呵）
0|"vu%~0]w Rp:_A     感覺分享

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