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Felon27 發表於 2014-7-17 19:02

重新調整

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候
e Qq!kd
ALl \.U/B 真的不管是身心理都會稍微撞個牆a {BpjJ/Q[

#@J}2w y*M)b8?:p 以前無視的肌肉緊繃 不靈活
R3r0jv
S1y@YVz f|F,n"p]V;s*^o
即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體
D~eAx @I/P
n^r%I!e(PDGB 最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素
O!u!j~v ` r;XN
~w4]-C&F O3z 跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛!TBT^k5{7`2f:G

5{D"Dx"uH&cn 健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
!VM}xB p1H R B:D t"oYX%NE
雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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W!W `L%mZ6C Sk4bw
但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好
U;dO)tF w7M
4jJcJ7hG+N
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我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!

夜之守護者 發表於 2014-7-17 19:43

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=854421&ptid=71543]1#[/url] [i]Felon27[/i] [/b]/Vt/kavu1I'Vt9S3a
要多做伸展，太僵硬反而沒力

Felon27 發表於 2014-7-18 00:20

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=854428&ptid=71543]2#[/url] [i]夜之守護者[/i] [/b]
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4`!jj's~^ 高弓足...硬只是基本c;|,Jb~;X

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只能慢慢補救= =

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