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Felon27 發表於 2014-7-17 19:02

重新調整

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆 Y5qZc;r{9_(e
'vZQ h@%bFu9z4n
以前無視的肌肉緊繃 不靈活
2W.{2z c\d ~
5`-JZ0q5q(m)F 即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體P9t \HPjeU/X

pf fbq"P_T 最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素:l*H y-[uz-P-J
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跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛
M$aqv]8FJa"t0|
;|T%V*Bt 健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
9lj(j6@ ]S-R5Gp _x!V+z5Wu3Q
雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾8y2k4c#Jkhm p9g
S

1DR$kaR$P9G+}(BoK 但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好
.ze)Vfl+zH jY0lEM;E.qkev7X4C
我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!

夜之守護者 發表於 2014-7-17 19:43

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=854421&ptid=71543]1#[/url] [i]Felon27[/i] [/b]3Hf6Q_l:?$c
要多做伸展，太僵硬反而沒力

Felon27 發表於 2014-7-18 00:20

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=854428&ptid=71543]2#[/url] [i]夜之守護者[/i] [/b]
V2Q)zY0rn,{L -Y{Zyud9F9Hh
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高弓足...硬只是基本1u.F7hXe8OKp_

&Py4rn!h`j 只能慢慢補救= =

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