SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 » 哈拉、閒聊、吹水... » 重新調整

Felon27 發表於 2014-7-17 19:02

重新調整

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候
\2l9^7\~j9Y4t N
B1KtN;dy
真的不管是身心理都會稍微撞個牆%yE#k&\a

A@(`c0Z3`3_8F|[ nR 以前無視的肌肉緊繃 不靈活
6a"rC%Ji:Ar
.R3y o m3G6\/N:j6ds 即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體_\l0f*XJ2H/Qj

4SE4O%bgKW4aG 最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素
v|]6QAD3[)N #~)c#R(s2v,v;`
跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛
J sY7}J"Fht:K
L [J!v? 健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬;m+BP"\"t_
-b3H"@)cM$X_*W"b
雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾;K%F3l#?/I)v

`+{JTZB,te 但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好
0Ri:xJPao
+i6PXR~*E&cRi 我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!

夜之守護者 發表於 2014-7-17 19:43

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=854421&ptid=71543]1#[/url] [i]Felon27[/i] [/b]
p HI0bEM9d 要多做伸展，太僵硬反而沒力

Felon27 發表於 2014-7-18 00:20

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=854428&ptid=71543]2#[/url] [i]夜之守護者[/i] [/b]!s'B
]Uj9H%P i:g
4_2zy7o-WGJSF

4C.X.\,~ scxW 高弓足...硬只是基本
)o*tigEp
:M Y,@9`i0C9rh'qNk#N:p 只能慢慢補救= =

查看完整版本: 重新調整