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Felon27 發表於 2014-7-17 19:02

重新調整

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候
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_[h"w(@ L[%Hvu?s!Sy
真的不管是身心理都會稍微撞個牆
r"i%if[F P|U1|k|,Q.x
以前無視的肌肉緊繃 不靈活BXG3~j F/|,A_M%D w

J d!f%@6Y@z*^ 即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體&Nt uc
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[hl!mNG 最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素],tz4{x'i$}.`

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o*Z/Z"|-M] 跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛
@1za
U-S9j'U$k .p'FJVHK+KAKC
健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾&Dhlb6f}%x
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但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好
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M)B*q@cN.p'\1h 我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!

夜之守護者 發表於 2014-7-17 19:43

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=854421&ptid=71543]1#[/url] [i]Felon27[/i] [/b]
z5O2nZ o ^j'd
X 要多做伸展，太僵硬反而沒力

Felon27 發表於 2014-7-18 00:20

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=854428&ptid=71543]2#[/url] [i]夜之守護者[/i] [/b]
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:w,Dz"ZQSr`3E){A 高弓足...硬只是基本q`+PbU7j.O:V
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只能慢慢補救= =

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