運動與床上表現的關聯 親身心得
這裡有著很多很多鼓勵運動的文章%n Br%C s-I't+~ \也有很多很多醫療文 關於某方面w'F ]1S7@$_,F!B
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但是大多都是轉貼
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次HY&Z6f3Gx \i
..... 嗯...好像還沒講到重點...../`;L)\e Z?$n
我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法.g%L }X~"N:H
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其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練q0]%J"o)o3P
原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%A^-qj5c.o
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧6Y_&v,Q+d
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享rZ.\.L Y y k
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈 [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=875420&ptid=74307]1#[/url] [i]Felon27[/i] [/b]
原來如此4f @_ _6J
增加衝力的爆發力阿,O2d/B9K4Gbc
這就是趴趴趴的秘密
我也有在健身 i.YS*VX-b
不過這個方法 @/o {a1U
必須要有一定的基礎才行阿
畢竟初學者還是以大肌肉群為優先
這算雕塑身材的階段了 [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=875431&ptid=74307]2#[/url] [i]Jong[/i] [/b]$h}c#P$z&h
臥推 深蹲 硬舉 都是大肌肉群喔
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