SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 » 哈拉、閒聊、吹水... » 健康飲食對減肥的重要性

Ggycar 發表於 2014-10-20 00:08

健康飲食對減肥的重要性

話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展
(f/K8TouPzf_ w#a 但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)
e AQ?+XM3C 我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
mr m!d]K-r 其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)
K$r;R-LF9T-GU,k 然後沒事大家又很愛訂飲料 D5x?'P)^_|%H
如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉I0h.l1|K~
又搭配每週固定一、兩次以上的運動
QAH"\_C6G(iG6Y 其實真得很容易就瘦下來了
{ A-R/m$Rw 根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！;ss(BN7y-VsU
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！

蜜蜜 發表於 2014-10-20 22:38

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=877899&ptid=74587]1#[/url] [i]Ggycar[/i] [/b]i `1k(wT u
跟著吃下午茶也是團結的舉動^^表現自己的合群~三餐不吃肉要吃什麼呢?!

Ggycar 發表於 2014-10-21 21:50

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=878095&ptid=74587]2#[/url] [i]蜜蜜[/i] [/b]/I2r/TOg6Nl@[j
*{E7kyByMq"s
哈~其實這就看每個人有多想瘦囉！{dq-]a3J2I5U9Y
F'CT
除了肉以外有很多東西可以吃啊！像是各種青菜、菇、豆子…
6J3WkP:}
y^8u+N9Y[ 妳都吃很多肉嗎？

Tom:21 發表於 2014-10-22 18:17

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=877899&ptid=74587]1#[/url] [i]Ggycar[/i] [/b]FH i4f5|V(Pa dy

v;D^7V?,S,j1qK 如果有運動還是需要吃點肉才能修復肌肉。 @ X3K!hfI
上班時三五好友相約訂飲料及點心，真的很難拒人於千里之外阿!!
5v6O;C5\w8MmY'_?E 為了不想表現的不合群，反而是對自己的體重殘忍...但我都會選擇無糖飲料蒙混過關喔。

雪莉 發表於 2014-10-22 21:17

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=877899&ptid=74587]1#[/url] [i]Ggycar[/i] [/b]2g)tMUN p

g"F}+d[j 有很多食物可以代替肉類
tB:lcM p6w \&_G 沒有那麼好吃而已
9`m(}X$x0Nq {qC#^[ 你吃素嗎(fdJ.{`H F
非常有健康概念哦
5P4?N7xxq8g 看人吃自己不吃也會偷偷羨慕起來^_^

Ggycar 發表於 2014-10-22 21:57

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=878499&ptid=74587]5#[/url] [i]雪莉[/i] [/b],K
Z)tt;mv}V5C
f#z3q3H)O(i
每每到了新環境同事說要訂下午茶，我都說不用，他們都覺得很奇怪
No'?*]Gu3y 不過幾次之後他們就習慣了，哈哈
;^/RP-CO~ 有時候別人請我的飲料我都會請同事喝7YsC\t)f4Y

#m_$u9PkX N$A To 雪莉:zay$_K"yd2LEg
我不是素食者，不過我盡量啦！為了好身材總是要犧牲一點東西
W0|^&O#w'I
hAb!@ 但是到了週末通常都會犒賞自己吃些好吃的東西 :DM3r3v1W|w
一開始要不吃肉類真得很難辦到，但等跨出第一步後就可以慢慢習慣了

查看完整版本: 健康飲食對減肥的重要性