[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=888284&ptid=75789]102#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
開玩笑的啦
老實說~~人都會變老
年紀大了自然皮皺了、奶垂了、甚至皮膚都少了一層光澤
這是騙不了人的
對外表就別太在意了，誰敢說20年後你的容貌、身材完全不會改變
充實自己的內在，多運動、身體保持健康就好
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那很好呀～代表小柳丁你真的很迷人耶！
有成為萬人迷的潛力;P
[img][/img]
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我最近兩個月也逼自己在家運動~
稍微有些肌肉跟線條了,但是肚臍還是有小小一圈 ,好困惱哦:L
不過整體來說,自己看了也滿開心的 :lol
還得繼續努力就是了~ 每天都要更好:)
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我也是個阿宅~
最近戒煙後~一直狂吃東西
由原本的63KG標到68KG~
嚇到~
第一次胖那麼多!
決心做運動~
但~把持不到一天~哈哈!!
一起努力鍛鍊身體吧~
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=888407&ptid=75789]106#[/url] [i]三紹[/i] [/b]
聽說戒菸會發胖....
但是只是過度期吧
加油加油
一定要成功
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
自已要好好照顧啊
自已也是 醫謢人員
不過可能 太了解了 反而 勿略了吧
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=888638&ptid=75789]108#[/url] [i]小高-30[/i] [/b]
這是正常的
大家總會認為
醫生護理人員
是最會照顧自己的
但是這是錯誤的
刻板印象阿
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=888802&ptid=75789]109#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
護理師~也是人~~會生病的~~
所以也需要被人照顧~~
[b]回復 [url=http://sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
妳身材很好喔
人到中年就會發胖
我都是胖在肚子
不過我最近有在練tabata 四分鐘間歇訓練
最然肚子有比較小線條有一點點 哈
但是離六塊肌還很遠@@
你上大夜班 長期嗎?
這樣免疫系統會降低
要特別注意身體
不然很容易生病 ^^
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=888802&ptid=75789]109#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
是 剛好過來~ 護理人員是最不會照顧自己 但很會照顧別人
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
強迫自己每天運動是件好事
還要飲食均衡 每天保持愉快的心情
有壓力就要找紓解的好方式
讓自己每天都比昨天更進步一點
相信你無論是身材還是心情上
都可以更上一層樓
ps 其實我真的覺得你那雙腿很迷人也很修長
一定花不少時間去保養，讓我不自覺多看了兩眼
當護士真的很辛苦，生病了身邊沒有個人照顧
真的會有點心酸，相信你找到好人家
照顧你 疼惜你 關心你
讓自己越來越好
希望有一個你會遇到可以照顧你一輩子的好男人以及懂你的人
加油阿~
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
看 APPLE 那麼認真 我也要來去努力練一下身體
記得多穿點衣服喔 天氣越來越冷了!~
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=889736&ptid=75789]113#[/url] [i]Wulove-25[/i] [/b]
努力有耐性！
可是至少穿衣服好看啊
哈哈哈!!
可以穿不少好看的衣服
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=889910&ptid=75789]115#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
你說的沒錯阿
就為了穿不少好看的衣服
也要撐下去 多健身運動
飲食均衡 作息正常
整個人看起來氣色也會有很大的不同
到時候還擔心沒有男生追
哈哈
你的身材已經很棒了
只要堅持到底
一定不會有問題
加油~
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
有健康的身體才有體力辦事......我是指工作。
但有每天持續運動很不容易。惰性是現代人的通病，持之以恆就非常值得讚許了，尤其現在冬天。
加油，希望妳能早日達成目標！
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=890058&ptid=75789]116#[/url] [i]Wulove-25[/i] [/b]
希望瞜!冬天會是個想大吃大喝的季節啊~~~
別有小肚肚就好了
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
注意健康,運動永遠不嫌晚
天氣真的很冷,要注意保暖
[b]回復 [url=http://sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
有興趣可以討論一下健身喔，我平常也有在運動健身，運動真的是生活很重要的一環喔，加油，繼續保持下去。
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
配合對的保健食品就不用太擔心了...倒是天氣冷，要小心保暖
[b]回復 [url=http://sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
我自己本身常運動，蠻欣賞能維持良好體態的人，因為那不容易呀！
要有相當的毅力與動力，尤其上班完就很累了，許多人都想休息。
重要的是持之以恆呀～加油！
