免費試婚 性愛安全網站: www.SexLoveSafe.com, 砲砲論壇 官方網址: www.SexLoveSafe.net, 炮炮論壇 官方網址: www.SexLoveFree.net,

SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站's Archiver

炮砲論壇-索引 女性免費註冊-論壇會員炮砲交友及炮砲郊遊 (限) 滿18歲24H 免費註冊 炮友聊天室
男女贊助註冊-論壇會員 優良-精華文章區 成人小說/笑話 成人貼圖/動畫
版規/公告/注意事項 新聞/時事討論 哈拉聊天/吹水 成人趣味/遊戲 影片下載/轉載
女性?徵友區 男性?徵友區我的自拍 興趣嗜好 交流 性知識 / 問答 各類網站捷徑總表
女?性/愛經驗談 男?性愛日誌心情/日記 網路好文分享 論壇功能+知識問答 檢舉詐騙/違規-專區
在炮砲論壇交到砲友/密友的經驗分享 youtube /其它短片 星座/心理測驗旅客一夜情留言板論壇客服信箱

apple~30 發表於 2014-11-25 07:15

每天都要更好啊....

[attach]34705[/attach][attach]34706[/attach]

本來就是個阿宅,
現在每天慢慢逼自己在家運動運動,
滾輪滾輪,
把自己的身體慢慢調適到完美,
不然一直以來上大夜真的吃不消啊...


再加上,
常常烏青東撞西撞,
飲食也要均衡,
最近常常生病真難過:'(

QZ:25 發表於 2014-11-25 07:38

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]


    大家一起越來越好吧

ssknow-29- 發表於 2014-11-25 08:12

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]

還是到戶外運動比較好  èµ°è·¯è·‘步都好   æ‡‰è©²æ¯”在家裡流的汗多 把毒排出來

無所謂 發表於 2014-11-25 08:13

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]


    看到這樣身材~小姐,一堆的羨慕忌妒恨呢!{:4_133:}

Shadow29 發表於 2014-11-25 08:51

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]


    有固定運動和正常飲食,好處多多

除了身材變好之外,抵抗力也會變好,不會常常生病,也比較不怕冷

建議運動可以加上慢跑、快走一些有氧運動效果比較好

當護士久站也比較不會累

總之好處真的很多

馬力歐~28 發表於 2014-11-25 09:38

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]
也可以多練練深蹲喔,可以練翹臀!{:4_121:}

跳跳-27 發表於 2014-11-25 10:04

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]

多運動多流汗,才能新陳代謝排掉身體的毒素啊~
小護士的話真的蠻辛苦的~要一直輪大夜班,之前在榮總服替代役,住在護士宿舍(1F是給住院醫師休息的房間,被分幾間給我們使用,護士是住2F以上,而且她們很辛苦都輪大夜,時間上根本遇不到,所以沒有福利好嗎...XD),有時候半夜無聊起來打電腦,2點多聽到一批護士回來,接著馬上就又有人出門了,總覺得提供宿舍是方便小護士來輪大夜...XD

祝妳身體健康,好好調理身體啊,不然要照顧病人的反而病倒了,這可怎麼辦呢...!?:funk:

J.J. 發表於 2014-11-25 10:32

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]

好好保重,身體健康最重要

EU33 發表於 2014-11-25 10:36

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]

上大夜很辛苦的
尤其如果要輪班
一直調整時差身體容易虛弱
多運動可以保持體態也能讓身體健康有好心情
持續運動 GOGO

Fly42 發表於 2014-11-25 10:42

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]

真是性感美麗的身材呢!
想不到小柳丁一點也不小!!

我也喜歡運動健身,
保持良好的體態與健康。
有機會多多交流囉!!

apple~30 發表於 2014-11-25 10:50

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886280&ptid=75789]7#[/url] [i]跳跳-27[/i] [/b]

其實我是租屋耶~~

apple~30 發表於 2014-11-25 10:51

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886286&ptid=75789]9#[/url] [i]EU33[/i] [/b]


沒錯!!   æ‰€ä»¥è‰¯å¥½çš„習慣要養成 哈哈哈

EU33 發表於 2014-11-25 11:01

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886292&ptid=75789]12#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]

習慣養成~~要很有毅力的~~我都是做一餐停兩餐~~~哈
不過有人陪著運動~~應該會變不一樣吧!!!
天秤座=慵懶嗎??

EU33 發表於 2014-11-25 11:06

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886292&ptid=75789]12#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]

妳體態保持得很棒喔~~加油
我是自己住~~是自己買的~

跳跳-27 發表於 2014-11-25 11:15

[quote]回復  è·³è·³-27

其實我是租屋耶~~
[size=2][color=#999999]apple~30 發表於 2014-11-25 10:50[/color] [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886291&ptid=75789][img]http://www.sexlovefree.net/sexforum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

呵~我是指榮總提供宿舍給小護士,該不會是為了方便小護士輪大夜班吧?!純屬猜測~沒有任何想法:shutup:

不過榮總的護士真的蠻辛苦的,常常聽到有護士受不了轉院的...(當然~護士這工作都很辛苦啦,不是只有榮總的護士啦,我是就我在榮總聽到的經驗抒發而已)

Arp-27 發表於 2014-11-25 11:23

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]當護士的人是不是都這麼辛苦,看盡人生百態

Jacky:42 發表於 2014-11-25 11:47

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]

我個人認為你是太過操勞了啦!
再加上時常上大夜班日夜顛倒
生理機能已經漸漸再轉變...

可以的話
盡可能白天到外面走一走散散心
並能藉此吸收陽光以補充天然的維他命D

這個季節其實很適合上陽明山踏青
吸收天然芬多精

甚或是
來去礁溪泡泡天然的碳酸溫泉

保證妳
身心得以舒暢開懷

ifs74 發表於 2014-11-25 12:41

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]


挖~~真是好習慣造就好身材
不過~~日夜顛倒是比較容易生病
休息要充足阿!!!小心點喔

Cyijku-22 發表於 2014-11-25 12:50

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]


   
腿好細長~
認真點 想練出馬甲線完全沒問題呢!!!
上大夜很影響生理時鐘的
常熬夜的我也總是小病不斷
一下過敏、一下嘴破有時候感冒也會來湊一腳

運動要不要試試深蹲呢?可以把臀部曲線練得很美

洨之 發表於 2014-11-25 13:48

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=886237&ptid=75789]1#[/url] [i]apple~30[/i] [/b]

這身材以一個一直在上大夜的不錯阿

但是....有可能有很多潛藏的惡性因子

不過慢跑可以藉由排汗把一些堆積的廢物排除

運動最好還是有流汗~才能增加代謝

滾輪~我還真的是無法做~

因為膝蓋有舊傷~無法跪下阿TOT

站著滾輪下去~再起來.....難度很高阿XDDD

頁: [1] 2 3 4 5 6 7
全站❤免費試婚愛愛❤總次數:
↑   ↑   ↑   ↑

 

 

前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

建議新進會員 åœ¨ç´„砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們2-3 天 就交到 æ»¿æ„çš„女密友 æˆ–女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 週 就交到 æ»¿æ„çš„女密友 æˆ–女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 月 也交到 æ»¿æ„çš„女密友 æˆ–女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 å¹´ 也交到 æ»¿æ„çš„女密友 æˆ–女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 å°±å¿«ä¾†å‘學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧


Powered by Discuz! Archiver 7.2  © 2001-2009 Comsenz Inc.


¡·½ÐÂI¿ïºô§}ªð¦^¡i­º­¶¡j¡Ö  www.sexlovefree.net