SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 » 哈拉、閒聊、吹水... » 體重持續刷新低紀錄~~~~

尾尾 發表於 2015-3-6 10:45

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=909301&ptid=77897]21#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
q"V?O_#^Cc%Q "C JE/^G{'m
1G^-CK3qG0E
看來我也要考慮了=.=

dak31 發表於 2015-3-8 23:41

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b],~[W%] T

[$bK)pjt6f/{ g 6Uh7['uP
[
    恭喜阿~~不過減肥還是慢慢來最好~!S}/eNI'K FF@!]-g!t
    肚子比較不會有紋路，也比較不會復胖

蝸牛會游泳 發表於 2015-3-13 15:36

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=909311&ptid=77897]22#[/url] [i]Haha:29[/i] [/b]

xW2_w#Jqd_&r d*xK&A$bm
GOOGLE一下會有成千上百的減肥&運動方法出現u1y P+@,Q&cy
但這些都離不開兩個重要的因素g+TVg\^]4lbe P3N?
1.持續運動(有些人兩天捕魚三天曬網，沒毅力自然減不下來)4@8|-F{h!?
2.規律生活作息、少吃油炸類(現代人外食比率增加，熬夜加班是常態) 7b%](p,L b(^x0|#l1g

/Mh*\)r9H4YPL 只要有毅力，堅持每天動30分鐘以上，持續一段時間就可以有效果了
_ wQ$?_MpLeH 因為肌肉是有記憶性的，讓肌肉休息過後再繼續鍛鍊效果會更好，
1U0A6e$] FC 可以用一天重訓一天慢跑的方式去訓練。e6R+W
R}7s4h\

A&]w%ht PS.我就是那兩天捕魚三天曬網的...不過體態不至於走鐘啦

Redwu 發表於 2015-3-19 16:14

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]LsB1G(n*h3GA W
/p&JV-k&T
4j)i q#^xW)y }
    NICE 美好的身材 美好的人生

尾尾 發表於 2015-3-25 15:16

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]rv)~{/Z
7M7s9@5i3GC\a\

2Q0X OPm
d
LW 還要上課=.= 我時間不多ㄟ
Q'M ?0svW+Ef 傷腦筋

tour:26# 發表於 2015-5-6 20:01

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]D#t7d6j[&];Bt

O%zxYt%H+UJ 加油 !你可以的　希望有機會認識你

Supra:28# 發表於 2015-5-6 21:04

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
3\X;b^AF-^0Q:M f.GX2MS5r7H+{#}

7fA^ X"D8~ @.D     加油!!妳會成功的

apq:32# 發表於 2015-5-7 22:44

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]#s(N(} [_!i%E5G$D1fQ

7OB `)ki5y u c/F2i4^'vl-H
    不錯喔 有明顯變化

franta~28 發表於 2015-5-14 21:28

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b][attach]35650[/attach][attach]35651[/attach]6]|p(H;aFup
謝謝大家的關心悠{:4_144:} 'nL'v e*luA

{@
V0T$t 減到目前為止身體都很好{:4_104:} N:~!dvd?gUR

ZC-?V6a3E"j"W 胸沒減到不知道算好還是壞捏{:4_94:}

Steve:31 發表於 2015-5-17 20:41

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=924598&ptid=77897]32#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]}uc/QE3^;m*^
R%GIx4|E8O
加油加油~
8Y``$|,rK_3G9v 希望妳能減到妳滿意的程度~

jason#22 發表於 2015-5-17 21:21

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b])X*i%S,[6Y/l1\*\N B
Vw0t/R W$d m0K x
真是厲害!{:4_153:} ?
Cw+l
?P0iv

/YyWH0F!{
\ 不過減重歸減重,身體還是要顧喔!5Y&xK ah r~

AE(wqw 有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃 {|`+@y.@/f(cr
`
R"@8y RMK
重鹹,油炸,可以不吃$}-j ~uB5oR5p-jh

.~aPf0}"r 肉類少吃
1X3Auv ` (p&HI,f*V6oI
飲食的確需要控制,但[size=7]絕對不能不吃![/size]

Sore:24# 發表於 2015-6-7 00:18

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]*w.H[
Q(?f

}m ~-w
aCN2g
6N.Cd9k3sQ     加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22# 發表於 2015-6-9 22:01

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]w!LBrX
YZC*B
1Y+TcN d1?"jk

+wx%C+^4](S     很成功喔~恭喜妳 請繼續加油! e(QPB?"VI(I'pm`
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25 發表於 2015-6-30 02:39

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=924598&ptid=77897]32#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]PF{9MT9qm\ur
m?7y;omv

V.T)b4O`1u     大胸部我真的很愛

A順:23# 發表於 2015-6-30 23:38

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
)Z{WzN }D
5{sb#d aZNzd'n&Z
#C5eI`XW 加油加油!!0{*W7N#S T6Q1K6H
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31 發表於 2015-7-21 23:49

加油!加油!!要持續以恆 {:4_160:}"q"a|O4h'[rkl
別放棄~~^^.M7KB.e0Q"q&U+ri
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27 發表於 2015-7-22 18:46

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]9@}w*y%fq]7iBo
DPdl b#tT?N
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried 發表於 2015-7-22 21:52

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b] yT#|u#d1OM_

G U*r ? l,_p
tA6O
V2G'd} 加油~~
8F{YE_q^,p 努力會有成果的~.B
bk s$?K1Pf
;P

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