SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 » 哈拉、閒聊、吹水... » 體重持續刷新低紀錄~~~~

尾尾 發表於 2015-3-6 10:45

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=909301&ptid=77897]21#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]t\ \$\:z^
J*n
+b0z-k$t#SL

t1wxTQT'c 看來我也要考慮了=.=

dak31 發表於 2015-3-8 23:41

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b][+iToTp5pg
~i

C*z~h2[U)~T s
Dy |d;jP)S4N     恭喜阿~~不過減肥還是慢慢來最好~
E"o/aQQM)g[     肚子比較不會有紋路，也比較不會復胖

蝸牛會游泳 發表於 2015-3-13 15:36

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=909311&ptid=77897]22#[/url] [i]Haha:29[/i] [/b]
E!V\(v q(~mKlP1t)C/h
wJ@ m%u"qzR GOOGLE一下會有成千上百的減肥&運動方法出現
*\,m8T%QO^3Tv 但這些都離不開兩個重要的因素*MF,?v\9?Bh$a*h
1.持續運動(有些人兩天捕魚三天曬網，沒毅力自然減不下來)w^`o,b"J4bd,UEA
2.規律生活作息、少吃油炸類(現代人外食比率增加，熬夜加班是常態)
`E,L3ar*{#op3^
p1h vV0T%pkt 只要有毅力，堅持每天動30分鐘以上，持續一段時間就可以有效果了 eTE8Uh*D Ys'W
因為肌肉是有記憶性的，讓肌肉休息過後再繼續鍛鍊效果會更好，
My:J*J7f$S'z 可以用一天重訓一天慢跑的方式去訓練。
u;S0REp,CQ E ThF}
PS.我就是那兩天捕魚三天曬網的...不過體態不至於走鐘啦

Redwu 發表於 2015-3-19 16:14

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
,Ys8m.a u{l j;t.K)Aw|Xa }b

-BTTX3P2^ ?     NICE 美好的身材 美好的人生

尾尾 發表於 2015-3-25 15:16

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
9b+KQlmb7Zw
T:n#^7Ob
'CH T'S1LoB 還要上課=.= 我時間不多ㄟ
9Y2vG&v{xoE#T 傷腦筋

tour:26# 發表於 2015-5-6 20:01

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
6e[W9D&MfL .^KE,vO4@
加油 !你可以的　希望有機會認識你

Supra:28# 發表於 2015-5-6 21:04

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
N;nS(M"dAM
%Ii|u0\m "f|0z|Z(n)y;Z q
    加油!!妳會成功的

apq:32# 發表於 2015-5-7 22:44

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
VfX^V
_BoCG{+[&N GQ-U:H.z-g4X&G
    不錯喔 有明顯變化

franta~28 發表於 2015-5-14 21:28

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b][attach]35650[/attach][attach]35651[/attach]/O#cW!\c&D
謝謝大家的關心悠{:4_144:}
h%Y.~&@5k!qu
I GX+p;Qj e 減到目前為止身體都很好{:4_104:} :P!c2n*w;M8UbT

)C*u P)\ hq 胸沒減到不知道算好還是壞捏{:4_94:}

Steve:31 發表於 2015-5-17 20:41

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=924598&ptid=77897]32#[/url] [i]franta~28[/i] [/b] K*d-nJ&B|QK}4g
1{L;G'nB5n
加油加油~rj@[ N{9@
希望妳能減到妳滿意的程度~

jason#22 發表於 2015-5-17 21:21

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]2WG%AE*f0Z)v9z5V
nu7fe'p*mq7P
真是厲害!{:4_153:}
V7c|~3Ea&^9E
J@Z%ZB&S"} 不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
b~q9kHiz
B,@l@'`kj 有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
hjW0U4FSB &SV:X]+d&z"X@6{zI
重鹹,油炸,可以不吃
D%iP7R[)fx.Z;] J0N UE W||o/uj2x/\}
肉類少吃
Uwl y"[:soRd4A
AA z.qSi 飲食的確需要控制,但[size=7]絕對不能不吃![/size]

Sore:24# 發表於 2015-6-7 00:18

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]ZCsT9T"fU

%kzZLj_M/}ju
W"x8t0K
k-GAg     加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22# 發表於 2015-6-9 22:01

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]/q&q`.z3M'z9kQ

+EV6x~9z9HY9m"b
]0p6gX{2`[     很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
5vR.LV'T J    一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25 發表於 2015-6-30 02:39

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=924598&ptid=77897]32#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
n8Vx!y_3bwF
N'f7{!CkOJ ;r,y1x/uJiu!m
    大胸部我真的很愛

A順:23# 發表於 2015-6-30 23:38

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]P~A"m'VfD

Y7Y4I/W5llirD ` WPJby0U
加油加油!!
6Bl S3C6~a.@ 但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31 發表於 2015-7-21 23:49

加油!加油!!要持續以恆 {:4_160:}A4xF^ s8x
別放棄~~^^
nk:g;^5R/lpR2n:m 盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27 發表於 2015-7-22 18:46

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
%lo\^-\*f1I &oVA1sw3u!E
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried 發表於 2015-7-22 21:52

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]5ATLi1Ow^

Oenvlir\%y2V s.}}/g%uv&|4@\4S
加油~~3C_v-D0Oa!U
Q
努力會有成果的~,l@vO XjZ[
;P

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