SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 » 哈拉、閒聊、吹水... » 體重持續刷新低紀錄~~~~

franta~28 發表於 2015-2-4 10:23

體重持續刷新低紀錄~~~~

[attach]35203[/attach](rK&BW4Yx-Y-k
{:4_107:}
/g"u X7E"Q{4E XV|'wv(by2aQ
不過那個最低紀錄是早上體重最低而且
Jn'^!BF+W/t
,iu{)\pr0r [attach]35202[/attach]o&nF6^5r]g

1G
T,EaSi0z2| 要這樣才量出來的{:4_109:}

雞蛋29 發表於 2015-2-4 10:54

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
qz*OG%Ov~?/lE(k
)|)K!@0umB@ X0O 加油啊～妳繼續加油，一定會成功

洨之 發表於 2015-2-4 13:45

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
e'@Kd'P;kru6\7i y?8L W$@uT;W6g
減肥路程不求快~!t'^8[5ATEb;A7Oz

yL+kD(G_ 一般我們都還有上班的疲勞
%k2H_'d,vl}8a#PX $_2lvo;wB&x U*i.Bg
運動的初期~
)Ozf)\)M| Cj2z;]/Y)C`uG
體重都會溜滑梯~[%iviJ[N

[!fgfb/jF^(yY 看運動的強度~
Z#Ey Ui]3Oy"s;x` lb(p7|\H5qDl&p/E
有的時候會不減反增~
0Q8sp/a:y1?\_1N8P
F1e(N6v)~S,`F? 請不用擔心~/@,hH \'Y

I&JQ|O#@ j 因為脂肪還沒消耗掉~
`b!b L!|3brmM\7^
a$A_;}JOs9r{ 但是肌肉節食了
,j4|A)E0vPh J&O[qAp
不用擔心因此瘦不下去rs R f)b
)\Q7JG.A*`*g.L
盡量強度不要太強z`Zwnc6[

)d$Gp3G ^7T 以舒服的方式持久的去運動~
eQ
U _ Uv 4H/q{t[:`
半年你要到7X絕對不是問題~
Qoe+`.oel G$oqlP8@FAY
切記不要不吃來瘦身
{)K3}(s-Z6[
2f#@kE:Zd)N 應該要以健康的食物為主
8T VR9e];~W 5fL1bl-K
Qv$~
時間點也很重要~
zy0C@:Fp:u:BRqf
r1\q9O7y5R7t 最好是不要熬夜~2^{P)\5Zd"DN

A
K1i||Yx)] 來提高基礎代謝率e A!z3g^A

1DKV3tg'xKK 能做些重訓是最好的~ uvf/M^)ur

qBCYhY6S
因為會增加基礎代謝率
4Ti0r8v
{u+m/Q /J!o2w{%Q$v-V;z
一旦基礎代謝提高~
v,i*K-pH p4^
tRPz L 等於是讓身體24HR都維持在運動狀態約2/3~1/2的代謝3V&e,l!h_qi

F5b ]/C\*a'r 這樣在瘦很快
&k;Kx8[1g"| | ] f5j0_
d*TY"U
唯一需要擔心的是皮會變醜~肥胖紋之類的
Qb$oU8ePSG
L*REr%X!I y*e 還有就是褲子要一直買
LH1nq/e.x he 2REh*[3_-p\
不過有做重訓的話
foX[&j X2T*gB 6v EF^"MGk
可降低會有肥胖紋的出現~eJ~@S#P7S q

qd$pyPOP9c 有問題歡迎詢問我~

ifs74 發表於 2015-2-4 14:05

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]E|xU]g8of
厲害厲害
d3rqV Wl_:\V 照片也很~~~噴血

Tony28 發表於 2015-2-4 14:51

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
P7{9xV(X'fI#n~ T
RC%s_4fX0vAa
5o"b|b|j 加油加油
IK#u"OQz+X
I"{Wu@N 運動有益身體健康
Q8z(xW"PHE` +V)O+?~`]
如果有可以去    蒸氣浴或是  烤箱   也超推薦唷*P,h6?bUW$~a
7H;h
c&WV6?)@
^^

ss#32 發表於 2015-2-4 18:43

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]f:?9\@ YNb]b2{
首先還是恭喜您(這真的不簡單)
Y+hbW/jh WGN1f@;O:UI&~r
不過減肥還是要持之以恒
mB9_ o)x2DE-A4E 7fLdt0ryE
只要努力加上不放棄，ㄧ定可以達成您的目標
1o#c[{N.^,zP8kM1YY
D-m fU SX_d&RwQ 不過還是要注意自己的健康，要不就失去原來的目的嘍！z?z^#Ee D1o;ko

v#}ys1P$V0z'f
願您順心

蝸牛會游泳 發表於 2015-2-4 21:51

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
ZI&NP9s#bT2l %RR]awyG
1VZ_QimZ4?z
   持之以恆的運動下去，可以的話嘗試一些可以鍛練到全身的有氧&慢跑/t^ g g2PwkQIQ
   才不會體重減下去了，但是卻發生皮膚鬆垮垮的情形

FSAB#22 發表於 2015-2-4 23:07

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
$^7g3? TJZ,m|L
$nfI+`+T.tt2` n s^vd9~J*CD
加油! 持續的運動搭配健康的飲食,才會瘦得健康瘦的美麗,
-Q{\ \iTXMk7T*X 7ScX:mebRrs
要持之以恆喔。

雪莉 發表於 2015-2-4 23:12

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903831&ptid=77897]7#[/url] [i]蝸牛會游泳[/i] [/b]
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k6uMu@"H $q@)rc'|6l
[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903779&ptid=77897]3#[/url] [i]洨之[/i] [/b]*B;S5B._5t%B/PI
任何運動減掉的都不會皮鬆v|i2THxJ
iV
還是有限哪幾種

蝸牛會游泳 發表於 2015-2-4 23:35

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903851&ptid=77897]10#[/url] [i]雪莉[/i] [/b]
v?1\1SV.[m[/i(F*R
B MEb{ w!@#Z#A
&E,JW7WZVpx
正常靠運動去減肥的，不太會出現皮膚鬆垮現象(但是一旦停止運動就不一定了)
7c(Zb)cZr 如果你是靠不正確方式，短時間內減掉很多體重的，那就會出現皮膚鬆垮的情形
[6in!d9{*H#Y+z 盡量挑些可以動到全身肌肉的有氧去做，蝴蝶袖或腹部的部分就自己再多做一些運動改善%BL]3uj)m)y l
也可以擦一些緊實霜&塑身霜加強
%MwVP/M7j4m gc!gu1_
總之最重要的是要健康的減肥!!    g@U*J C/x3sZ._
持續的運動!!

雪莉 發表於 2015-2-5 00:02

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903859&ptid=77897]11#[/url] [i]蝸牛會游泳[/i] [/b]
/\
V@;nzIJ9NK:J `f4_DmN
我還好耶
CN#C dT1M9L#Siu 想知道一下
0Y&{)V{q7w!U;K#k 3Q

kapa#35 發表於 2015-2-5 10:03

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
H0h
T+q&?.F 8fbsq1g6Qg@
很不錯的下降曲線
L'od|`[ 可以預期論壇又將會多一個身材曼妙的正妹9W f7LG+Oq
提前恭喜樓主

WTRK 發表於 2015-2-24 00:42

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b].l'W-Z:d*W&JTx2Y6x

7JfX"@B(n 加油!!
QZIU1V"aVz,| jt4B:k[ F9j/r-J
這張照PO上來，脖子以下除了胸部跟腳趾頭，其他都看不到，果然好胸好兇

尾尾 發表於 2015-3-2 13:01

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b] ^.vs)g6@I&v
8L0ff;v.cO%\e
請問怎麼辦到的???
6GVW$B!U^0~am 分享一下

booker#33 發表於 2015-3-2 18:01

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]k'}Yjw)DsrcR
aq@j(]P:E r
這可真是驚人+q
P(Bj8n'D*Hri9T
能有這樣的毅力減肥著實不易 很是令人欽佩
_ O*^#}5\%g~ 加油
7v&D;U\ ^[ mO 繼續努力o yJW3|Q
你一定能瘦到理想目標的2yG:Z9|wz1`|
{:4_104:}{:4_104:}{:4_104:}{:4_104:}

franta~28 發表於 2015-3-3 20:19

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=908753&ptid=77897]15#[/url] [i]尾尾[/i] [/b]6`^!t1iQT
ZmZ%d5?@|Q

*pc6ZG$t2va     林黑潮.....

尾尾 發表於 2015-3-4 10:23

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=908982&ptid=77897]18#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]+Y;}4Eznrjw

$s:g${2REL/Cm(O*AC,S "b1XW{'HVE)a1Y
林黑潮??那是什麼東西阿???
6C b.Z/f8eGQ!s 我估落寡聞

Panda35 發表於 2015-3-4 12:10

[quote]回復  franta~28
zT%Hcw^ m`E3pFb
2X%fH+_ dG(p2j6t:y
林黑潮??那是什麼東西阿???
8J/mAl'B{Rd$V:H 我估落寡聞NTh.d?BH
[size=2][color=#999999]尾尾 發表於 2015-3-4 10:23[/color] [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=909069&ptid=77897][img]http://www.sexlovefree.net/sexforum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
&wYs(olo^"t b;g5h/Q0b/l%Cy5c
是阿，那是啥?可否解釋一下?:o
u
N0q*ej,w U4X 不過恭喜你減重成功~~N`0`9CImV
我也在這一兩個月減掉10公斤左右

franta~28 發表於 2015-3-5 21:16

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=909069&ptid=77897]19#[/url] [i]尾尾[/i] [/b]
nj;B[ N\W @ P1Q.kVQb.}6W5|
.Vv~h4H/i
Y sl
    林黑潮減肥門診{:4_133:}

Haha:29 發表於 2015-3-5 22:16

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903859&ptid=77897]11#[/url] [i]蝸牛會游泳[/i] [/b]$[,c{!f5z'f

&e)s@;X/d}wlE| 有沒有適合男生的減肥方式，兼練線條的？
+U$XV'D8]8U G@{oy 我也想練一下，放縱自己太久了....{:4_122:}

查看完整版本: 體重持續刷新低紀錄~~~~