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Terry-32 發表於 2015-3-12 10:13

有調時差的祕方嗎？

去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時....FJ cYd9F5ti
TE4r
該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。
's&U SnG2H
b'K_aK@F(x
到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。
,{(|Id(f9K%Z 明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～
4r$M7dO"T,Y 出了遠門才知道，台灣的可愛...
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但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...
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a2R3}*YS(m9E` 所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品....
-V NS(abq
5P%w`3p Tdv0NhD 當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。
i1osWi&T5S/|O @,o5D
$b1Qe/{DC 不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。5Jje,`,N'[T0H
'wJ5\/?,S
想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？

Qmay 發表於 2015-3-12 15:38

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=910325&ptid=78794]1#[/url] [i]Terry-32[/i] [/b];w];j#Yae;G3r
你是一直保持興奮啊?%xXd%rM)G&H
~M5r5]
我搭35小時
*Z*`5v5sm 後面9小時活動到晚上12點睡
~-yL?/?b 一切ok1Jo:l Jn`t-S$h+f
我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息
HY*}
PW @4q's:C9OZw 耗比較少精神保持下機後的體力:)

蝸牛會游泳 發表於 2015-3-12 21:01

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=910325&ptid=78794]1#[/url] [i]Terry-32[/i] [/b]
)Z2~ }5}N v-@k g;@2`@4q\V\
8IZ R%v4c~:Z/uv
印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整
cYbQ!S2uT 不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺
/Z&F}c;\"c{:a#p 等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡U N7f4J7@k&D
這樣調整很暴力，但是也很有效

blue:33# 發表於 2015-4-25 07:45

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=910325&ptid=78794]1#[/url] [i]Terry-32[/i] [/b]
c
?0Wur/W 有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的，一定會準備安眠藥來做調整時差的。

小八 發表於 2015-4-25 10:58

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=910325&ptid=78794]1#[/url] [i]Terry-32[/i] [/b]
$p_nh0|
S*Z!t"HzD
我也是用跟蝸牛一樣的辦法
Gr1jw:GyQs8@ 由於上班都是要輪班?0};P4G^
所以每個禮拜上班時間都不一樣~7I3[5qwl,GD
休假又短
/N"W)~q@,C4dQ 只好用很黃很暴力的辦法了!!

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