有調時差的祕方嗎？
去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時.... L$r1GV |3GCO該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。9bJNb0yZ.v0`
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到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。~,RV4| uT,j `
明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～ j1V_U+x2D5m
出了遠門才知道，台灣的可愛...sn*j&N%mIj,s
但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...
所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品....mr+^V }5X Z
當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。
不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。2Am8k O@$a^ `[/E
想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？ [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=910325&ptid=78794]1#[/url] [i]Terry-32[/i] [/b]
你是一直保持興奮啊?E"zT0DD
我搭35小時
後面9小時活動到晚上12點睡
一切ok
我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息^EY"^ l.o#cq1s)nr ^5D
耗比較少精神保持下機後的體力:) [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=910325&ptid=78794]1#[/url] [i]Terry-32[/i] [/b],L$A/_$@6S!u1x
(F/Q&WnFN t)M
印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整 @-[/Fl~2G|-})h;|N
不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺
等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡
這樣調整很暴力，但是也很有效 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=910325&ptid=78794]1#[/url] [i]Terry-32[/i] [/b]
有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的，一定會準備安眠藥來做調整時差的。 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=910325&ptid=78794]1#[/url] [i]Terry-32[/i] [/b] I sz2| m e RZ L
我也是用跟蝸牛一樣的辦法
由於上班都是要輪班&tE2u _#xN(k
所以每個禮拜上班時間都不一樣~
休假又短![ F.]'d.r)Qy G
只好用很黃很暴力的辦法了!!
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