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臉貓貓 發表於 2015-3-30 14:38

俗話說胖子都是潛力股,我也要發揮潛力!

我也想要交女朋友體會一下甜蜜的感覺,所以我頓悟了!!!

不先改變自己怎會讓別人看上自己呢? 所以我下定決心成為那支潛力股!

希望能為了自己做改變,請問各位有甚麼建議麻??

附上本人肥照一張(剛吃完飯不介意觀看)

[attach]35424[/attach]

洨之 發表於 2015-3-30 18:50

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]

需要減肥資訊可以問我

我只是過來人而已

不是廣告~

蝸牛會游泳 發表於 2015-3-30 19:05

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]


一天有氧一天重訓,持續一個月會就會有效果
重點要"持續"!!
剪個乾淨俐落的陽光型短髮,搞定!

bol#24 發表於 2015-3-30 19:32

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]


    瘦下來應該蠻帥的喔  åŠ æ²¹~

Way23 發表於 2015-3-30 21:18

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]


    加油阿 ~~
    一起變型男XD

ggCat 發表於 2015-3-30 21:27

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913435&ptid=79295]3#[/url] [i]蝸牛會游泳[/i] [/b]
報告!
請問有氧用跑步可以嗎  æ¯å¤©è·‘æ­¥3km
重訓又應該怎麼重訓呢?

蝸牛會游泳 發表於 2015-3-30 21:48

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913477&ptid=79295]6#[/url] [i]ggCat[/i] [/b]

  æœ‰æ°§å°±æ…¢è·‘就可以啦,重訓方法很多,有依靠器材也有只依靠本身身體重量去訓練的
你可以先參考下面影片做練習


    [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI[/youtube]

Htc:33 發表於 2015-3-30 23:41

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913477&ptid=79295]6#[/url] [i]ggCat[/i] [/b]


吶!..小弟個人是覺得3KM太少了啦...
不過一開始還是先讓身體習慣運動
持之以恆比較重要!
大家一起加油@@/

臉貓貓 發表於 2015-3-31 14:33

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913435&ptid=79295]3#[/url] [i]蝸牛會游泳[/i] [/b]


    好 我會努力的!!! 相信我會成功的!!!

Leon:26 發表於 2015-4-13 20:06

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913569&ptid=79295]9#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]


運動當然是不用說囉
不知道你之不知道奇亞籽這東西   æˆ‘現在1個禮拜吃2到3次吧
我個人是覺得蠻有用的  ä»¥å‰æˆ‘體重大概都在65上下   è‡ªå¾žæœ‰åœ¨åƒå¥‡äºžç±½å¾Œ  æœ€ä½Žæœ‰æŽ‰åˆ°60過
現在是維持在62左右  
飲食方面消夜最好是別碰 真得受不了就吃些不甜的水果吧
飲料能不喝就不喝  ä¸éŽå¾ˆé›£ä¸€ä¸‹æ”¹éŽä¾†å°±æ˜¯äº†   æˆ‘也是花很長一段時間才改過來的

ken:22# 發表於 2015-4-19 05:02

[b]回覆 [url=http://sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]


加油一起努力,雖然我有瘦一點,但因為飲食沒節制,還是留著大肚子!

有空重訓,提升肌肉,讓脂肪代謝加快

KX29 發表於 2015-4-25 21:18

[b]回覆 [url=http://sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]
To 臉貓貓
(這什麼綽號啊??有故事的嗎?)
俗話說的好~有志者事竟成
何況你沒算太胖
減肥~其實不難~
只要你肯持之以恆
每天正常吃三餐~(別吃零食消夜)
固定運動30分~1小時
跑步還不錯!!
應該2個月內就是標準身材囉!!
加油~~

臉貓貓 發表於 2015-4-26 15:56

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=919138&ptid=79295]13#[/url] [i]KX29[/i] [/b]

其實不是甚麼綽號啦~就臉貓掉的意思而已

還在努力中 哈哈 夏天要到了 陽光 沙灘 比基尼 我來了~

KX29 發表於 2015-4-27 00:30

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=919316&ptid=79295]14#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]
夏天真的已經到了~
感覺每天都好熱喔!!
你夏天都會去海邊??

Focus30 發表於 2015-4-27 07:21

[b]回覆 [url=http://sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]


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