俗話說胖å都是潛力股,我也è¦ç™¼æ®æ½›åŠ›ï¼
我也想è¦äº¤å¥³æœ‹å‹é«”æœƒä¸€ä¸‹ç”œèœœçš„æ„Ÿè¦ºï¼Œæ‰€ä»¥æˆ‘é “æ‚Ÿäº†ï¼ï¼ï¼ä¸å…ˆæ”¹è®Šè‡ªå·±æ€Žæœƒè®“別人看上自己呢? 所以我下定決心æˆç‚ºé‚£æ”¯æ½›åŠ›è‚¡ï¼
希望能為了自己åšæ”¹è®Šï¼Œè«‹å•å„ä½æœ‰ç”šéº¼å»ºè°éº»ï¼Ÿï¼Ÿ
附上本人肥照一張(剛åƒå®Œé£¯ä¸ä»‹æ„觀看)
[attach]35424[/attach] [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]
需è¦æ¸›è‚¥è³‡è¨Šå¯ä»¥å•æˆ‘
我åªæ˜¯éŽä¾†äººè€Œå·²
ä¸æ˜¯å»£å‘Š~ [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]
一天有氧一天é‡è¨“,æŒçºŒä¸€å€‹æœˆæœƒå°±æœƒæœ‰æ•ˆæžœ
é‡é»žè¦"æŒçºŒ"!!
剪個乾淨ä¿è½çš„陽光型çŸé«®ï¼Œæžå®š! [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]
ç˜¦ä¸‹ä¾†æ‡‰è©²è »å¸¥çš„å–” åŠ æ²¹~ [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]
åŠ æ²¹é˜¿ ~~
一起變型男XD [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913435&ptid=79295]3#[/url] [i]è¸ç‰›æœƒæ¸¸æ³³[/i] [/b]
å ±å‘Š!
è«‹å•æœ‰æ°§ç”¨è·‘æ¥å¯ä»¥å—Ž æ¯å¤©è·‘æ¥3km
é‡è¨“åˆæ‡‰è©²æ€Žéº¼é‡è¨“å‘¢? [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913477&ptid=79295]6#[/url] [i]ggCat[/i] [/b]
有氧就慢跑就å¯ä»¥å•¦ï¼Œé‡è¨“方法很多,有ä¾é 器æ也有åªä¾é 本身身體é‡é‡åŽ»è¨“ç·´çš„
ä½ å¯ä»¥å…ˆåƒè€ƒä¸‹é¢å½±ç‰‡åšç·´ç¿’
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI[/youtube] [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913477&ptid=79295]6#[/url] [i]ggCat[/i] [/b]
å¶!..å°å¼Ÿå€‹äººæ˜¯è¦ºå¾—3KM太少了啦...
ä¸éŽä¸€é–‹å§‹é‚„是先讓身體習慣é‹å‹•
æŒä¹‹ä»¥æ†æ¯”較é‡è¦!
å¤§å®¶ä¸€èµ·åŠ æ²¹@@/ [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913435&ptid=79295]3#[/url] [i]è¸ç‰›æœƒæ¸¸æ³³[/i] [/b]
好 我會努力的!!! 相信我會æˆåŠŸçš„!!! [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913569&ptid=79295]9#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]
é‹å‹•ç•¶ç„¶æ˜¯ä¸ç”¨èªªå›‰
ä¸çŸ¥é“ä½ ä¹‹ä¸çŸ¥é“奇亞籽這æ±è¥¿ 我ç¾åœ¨1個禮拜åƒ2到3次å§
æˆ‘å€‹äººæ˜¯è¦ºå¾—è »æœ‰ç”¨çš„ 以å‰æˆ‘é«”é‡å¤§æ¦‚都在65上下 自從有在åƒå¥‡äºžç±½å¾Œ 最低有掉到60éŽ
ç¾åœ¨æ˜¯ç¶æŒåœ¨62å·¦å³
飲食方é¢æ¶ˆå¤œæœ€å¥½æ˜¯åˆ¥ç¢° 真得å—ä¸äº†å°±åƒäº›ä¸ç”œçš„æ°´æžœå§
飲料能ä¸å–å°±ä¸å– ä¸éŽå¾ˆé›£ä¸€ä¸‹æ”¹éŽä¾†å°±æ˜¯äº† 我也是花很長一段時間æ‰æ”¹éŽä¾†çš„ [b]回覆 [url=http://sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]
åŠ æ²¹ä¸€èµ·åŠªåŠ›ï¼Œé›–ç„¶æˆ‘æœ‰ç˜¦ä¸€é»žï¼Œä½†å› ç‚ºé£²é£Ÿæ²’ç¯€åˆ¶ï¼Œé‚„æ˜¯ç•™è‘—å¤§è‚šåï¼
有空é‡è¨“,æå‡è‚Œè‚‰ï¼Œè®“脂肪代è¬åŠ å¿« [b]回覆 [url=http://sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]
To 臉貓貓
(這什麼綽號啊??有故事的嗎?)
俗話說的好~有志者事竟æˆ
何æ³ä½ 沒算太胖
減肥~其實ä¸é›£~
åªè¦ä½ 肯æŒä¹‹ä»¥æ†
æ¯å¤©æ£å¸¸åƒä¸‰é¤~(別åƒé›¶é£Ÿæ¶ˆå¤œ)
固定é‹å‹•30分~1å°æ™‚
è·‘æ¥é‚„ä¸éŒ¯!!
應該2個月內就是標準身æ囉!!
åŠ æ²¹~~ [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=919138&ptid=79295]13#[/url] [i]KX29[/i] [/b]
其實ä¸æ˜¯ç”šéº¼ç¶½è™Ÿå•¦~就臉貓掉的æ„æ€è€Œå·²
é‚„åœ¨åŠªåŠ›ä¸ å“ˆå“ˆ å¤å¤©è¦åˆ°äº† 陽光 æ²™ç˜ æ¯”åŸºå°¼ 我來了~ [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=919316&ptid=79295]14#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]
å¤å¤©çœŸçš„已經到了~
感覺æ¯å¤©éƒ½å¥½ç†±å–”!!
ä½ å¤å¤©éƒ½æœƒåŽ»æµ·é‚Š?? [b]回覆 [url=http://sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=913397&ptid=79295]1#[/url] [i]臉貓貓[/i] [/b]
多é‹å‹• ä¸‹å€‹åž‹ç”·å°±æ˜¯ä½ ((扎眼))