健身滿一年,給自己一點鼓勵
一年前...可能難過，也可能無聊想到學生時代的憧憬，拿起已佈滿灰塵、蜘蛛網的啞鈴及滾輪
適當的飲食加上每晚的運動，體型漸漸有了改變，
身材練的比我好的人我想應該相當多，
但是給自己一點鼓勵應該沒關係吧!
其實正如醫生說的，只要適當飲食加上運動
持之以恆，在家也能練出結實的身材。
附上一年前跟現在的照片當對比: [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=976492&ptid=85253]1#[/url] [i]ss#32[/i] [/b]
學長算是同道中人，小弟目前從走山的狀態恢復中，習慣是一種神奇的事，當習慣不運動會覺得運動麻煩，但是當養成運動的習慣卻是會上癮，能持續就是很了不起了！ [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=976492&ptid=85253]1#[/url] [i]ss#32[/i] [/b]
運動使人年輕!!讚!!
我也想重訓練一下身體
只是常常被惰性打敗了... [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=976512&ptid=85253]2#[/url] [i]Ray-24[/i] [/b]
您的想法好正面喔!其實每天晚上自己還是會天人交戰
畢竟還是有惰性，不過只要開始動了就會很順的把它做完 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=976534&ptid=85253]3#[/url] [i]金桔檸檬茶[/i] [/b]
惰性真的是最大的問題，而且健身短時間真的看不到成果
這也會導致沒有成就感而放棄，所以要給自己一點"動力"
定期拍拍照片紀錄，您會發現自己的改變，也會更有成就感
30歲前因為新陳代謝還很優，可以更快達成目標，加油! [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=976492&ptid=85253]1#[/url] [i]ss#32[/i] [/b]
前輩請繼續加油 我也要去健身了 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=976492&ptid=85253]1#[/url] [i]ss#32[/i] [/b]
有毅力的男人就是不一樣!! [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=977520&ptid=85253]6#[/url] [i]Rain310[/i] [/b]
加油!願您達到您所想的^^
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