沒事多å–æ°´ 多å–水的好處
[i=s] 本帖最後由 sixboy æ–¼ 2011-5-3 21:38 編輯 [/i]æ¯å¤©å–足é‡çš„水,比較ä¸æœƒå‡ºç¾ä¾¿ç§˜çš„情æ³ã€‚å¦å¤–,水分å¯ä»¥åŠ 速腸é“è •å‹•ã€æ¸›å°‘致癌物質在腸é“åœç•™çš„時間,且還能減少泌尿系統發生癌症的機率。
  å–æ°´è¦è¶³é‡ï¼Œä½†æ°´è¦æ€Žéº¼å–æ‰è¶³å¤ 呢?其實æ¯å¤©çš„å–æ°´é‡æ˜¯å¯ä»¥å®‰æŽ’的。例如:早上起床就先å–一æ¯ç´„250毫å‡çš„白開水,ä¸åˆé£¯å‰äºŒæ¯æ°´ï¼Œæ™šé£¯å‰äºŒæ¯æ°´ï¼Œç¡è¦ºå‰å†å¤šå–一æ¯æ°´ï¼Œä¸€å¤©æ‰€éœ€çš„æ°´é‡å°±å·®ä¸å¤šå¤ 了;但最好盡é‡åœ¨ç™½å¤©å¤šå–水,以å…ç¡å‰å–太多水而影響了ç¡çœ å“質。
  一個å¥åº·çš„æˆäººï¼Œæ¯å¤©è‡³å°‘è¦æ”å– 2000~2500cc,大約是 8 到 10 æ¯çš„水。有個簡單的計算公å¼å°±æ˜¯ï¼šæ¯å…¬æ–¤é«”é‡éœ€æ”å– 30cc 的飲水é‡ï¼Œå¦‚æžœé‹å‹•é‡å¤§ã€æˆ–é«”é‡è¼ƒé‡çš„人,需è¦è£œå……比一般人更多的水分,特別是痛風或腎çµçŸ³æ‚£è€…,需è¦è£œå……更多的水分。ä¸éŽï¼Œå¦‚果是腎臟病ã€å¿ƒè‡Ÿç—…或嚴é‡æ°´è…«çš„患者,飲水é‡å¿…é ˆæ ¹æ“šèº«é«”çš„ç‹€æ³èˆ‡é†«å¸«çš„指示決定補充多少水分。
  水分的來æºå¾ˆå¤šï¼Œé™¤äº†ç›´æŽ¥å–白開水外,食物內也å«æœ‰æ°´åˆ†ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯è”¬èœæ°´æžœçš„å«æ°´é‡é«˜é” 90%,å¯ä»¥å¤šæ”å–。
  å–æ°´ä¸ä½†å¯ä»¥è£œå……身體水分,還å¯ä»¥ä¿ƒé€²èº«é«”çš„é‹ä½œï¼Œæœ‰é€™éº¼å¤šçš„好處,å¯åˆ¥å¿˜äº†å¤šå–æ°´å–”ï¼
.å–æ°´ æ¯å¤©è‡³å°‘8大æ¯
  「多å–æ°´ã€ä¸è¦æ†‹å°¿ï¼ã€å°åŒ—市立è¯åˆé†«é™¢å¿ å院å€æ³Œå°¿ç§‘主任盧星è¯æ¯æ¬¡ç¢°åˆ°ç—…æ‚£å•èµ·å°¿å°¿æƒ…事時,總ä¸åŽå…¶ç…©åœ°å®åš€å†ä¸‰ã€‚
  「多å–æ°´ã€çš„標準是:æ¯å¤©è‡³å°‘å–8大æ¯æ°´ï¼Œæ›ç®—æˆå®¹ç©ç´„3åƒæ¯«å‡ã€‚「ä¸è¦æ†‹å°¿ã€æŒ‡çš„是:有尿æ„就應去「解放ã€ï¼Œåƒè¬åˆ¥æ†‹åˆ°æ¸¾èº«ä¸è‡ªåœ¨çš„地æ¥ã€‚
  盧星è¯è¡¨ç¤ºï¼Œå¤šå–水的好處在於å¯ä»¥é é˜²å°¿è·¯æ„ŸæŸ“ï¼Œå› ç‚ºäººé«”æ¯æŽ’一次尿,就å¯ä»¥å°‡è†€èƒ±ã€å°¿é“裡99%以上的細èŒæŽ’出去。多å–水,多尿尿,當然å¯ä»¥é¿å…這些細èŒåœ¨æ³Œå°¿ç³»çµ±è£¡ä½œæ€ªã€‚ä¸è¦æ†‹å°¿ï¼Œé™¤äº†å¯é¿å…尿路感染外,也å¯é¿å…膀胱éŽåº¦è†¨è„¹è€Œé€ æˆç¼ºè¡€æ€§å‚·å®³ï¼Œé 防膀胱無力併發排尿障礙。
  一般說來,排尿障礙的臨床症狀å¯åˆ†é »å°¿ã€å°¿æ€¥ã€å¤œå°¿ã€å°¿å¤±ç¦ã€å°ä¾¿ç„¡åŠ›ã€å°ä¾¿æ–·æ–·çºŒçºŒåŠæŽ’尿後ä»æ»´æ»´ç”ç”ç‰ã€‚盧星è¯èªªï¼Œå°¿å¤±ç¦ä»¥ä¸Šäº†å¹´ç´€ä¸”有生育經驗的女性居多,她們通常在咳嗽ã€æ‰“å™´åšã€è·‘æ¥åŠçˆ¬æ¨“梯的åŒæ™‚,尿液會ä¸ç¶“æ„地滴下來,ä¸åƒ…影響日常生活å“質,甚至還羞得ä¸æ•¢å¤–出,久而久之,人際關係ä¸åš´é‡é€€å»æ‰æ€ªã€‚
  尿ä¸å‡ºä¾†å›ºç„¶ä¸å¥½ï¼Œå‹•ä¸å‹•å°±æƒ³å°¿å°¿ä¹Ÿä¸æ˜¯ä»¶å¥½äº‹ã€‚盧星è¯å¼·èª¿ï¼Œå°¿å°¿æœ€æ€•éŽçŒ¶ä¸åŠï¼Œã€Œé©æ™‚ã€é©é‡æœ€å¥½ï¼ã€å¦‚果以一天å–3åƒæ¯«å‡æ°´ä»½è¨ˆç®—,尿個4~6次都算æ£å¸¸ï¼Œä½†æœ‰äº›äººæ°´å–得並ä¸ç®—多,å¯æ˜¯ä¸€ç·Šå¼µå°±æƒ³è·‘å»æ‰€ï¼Œå°±é†«è©³ç´°æª¢æŸ¥ä¸€ç•ªï¼Œæ怕是他們的最佳é¸æ“‡ã€‚ å—¯,å¥½æ–‡ç« ,其實身æ—有ä¸å°‘朋å‹,尤其是女生,都很愛å–飲料,更誇張的還有把飲料當作是水,渴了就å–,ç„¡èŠå°±é£²,水是什麼æ±è¥¿,在他們眼ä¸å’Œå¿ƒè£¡,是很難接å—çš„å§,畢竟這æ±è¥¿,無色無味的,å¯æ˜¯ä¹Ÿæ˜¯å› 為這樣,æ‰æ˜¯æˆ‘們人體所需è¦çš„,但也別å–太多,å而å°èº«é«”ä¸å¥½,一天約2000~3000CCä¹‹é–“å°±å¤ äº†,å–æ°´å¯ä»¥ä¿ƒé€²æ–°é™³ä»£è¬,也較ä¸æœƒè…ŽçµçŸ³,å°çš®è†šä¹Ÿå¾ˆå¥½,好處太多了,所以,愛別人之å‰,æ›´è¦è‡ªæ„›é˜¿
æ©...我也該去å–了~~ 哈哈!
真是å—ç›Šè‰¯å¤šçš„å¥½æ–‡ç« å•Š!
我平時就是飲料å–多了!
看來我也該多å–水囉! æ„Ÿè¬å¸é•·çš„分享
剛好昨天就看到了一篇關於å–ç¡çš„æ–‡ç«
è‹±åœ‹çš„ç ”ç©¶æŒ‡å‡º 如果人æ¯å¤©éƒ½å–å…©åƒcc以上的涼水(ç´„ç•¥20度c)
會比沒有å–的人來的å¥åº· 更神奇的是 三個月後 更會比沒有å–的人多減é‡å…©å…¬æ–¤
å„ä½æƒ³ç˜¦åˆä¸é¡˜å‚·èº«çš„朋å‹å€‘有ç¦äº†~ æ„Ÿè¬åˆ†äº«
å–水真的是一件很多好處得事情
雖然隨著天氣越來越熱
總會想來一æ¯å†°æ¶¼çš„飲料
但是å°æ–¼äººé«”來說
水還是最溫和的~ 早上起來å–æ¯æº«é–‹æ°´
å°èº«é«”較比好
å› ç‚ºå–完通常都會跑å»æ‰€ï¼ ï¼
還有阿 平常就呵點水 ä¸è¦ç‰åˆ°å£æ¸´äº†æ‰å– è½èªªå°èº«é«”ä¸å¥½
而且阿 æ°´å–ä¸å¤šå˜´å”‡æœƒä¹¾æœƒè„«çš® ä½ å–œæ¡è·Ÿæœ‰ç²—糙的嘴唇kiss嗎?? å–水好處多多
飲料的話就少å–
我看有些å–水都å–很快...
ä¸æ˜¯æ‡‰è©²éƒ½æ…¢æ…¢å–å—Ž
ä¸ç„¶å°èº«é«”æ˜¯ç¨®è² æ“”.. 多å–水的好處當然是,
é™ä½Žç”Ÿç—…機率ã€ä¸æœƒå£æ¸´ã€æŽ’毒ã€çš®è†šç¾Žç¾Žçš„^^ æ„Ÿè¬å¸é•·åˆ†äº«
之å‰çš„我 都習慣å–飲料
最近在慢慢培養 多å–æ°´ 多å–æ°´ 這就好åƒæ°´é¾é 常常開著
水管裡的細èŒæœƒæ¯”較少的æ„æ€ä¸€æ¨£
多排出去 æ‰ä¸æœƒæžçš„裡é¢é«’é«’çš„
æ„Ÿè¬~ æ°´å–éŽé‡ä¹Ÿæœƒ æ°´ä¸æ¯’å–”XDDD
也是è¦æ³¨æ„å°å¿ƒ~~!!!
但是 æ¯å¤© 該補足的真的ä¸å¯å°‘!! 塑化劑事件爆發之å‰
我就改掉愛å–飲料的習慣 改å–水了
å› ç‚º æ¯å¤©å…©æ¯é£²æ–™ 久了 è…°å真的會雖痛
我也曾經以為我身體是éµæ‰“çš„
ç¾åœ¨æ‰çŸ¥é“
è€äººå®¶çš„話è¦è½
身體è¦ä¿é¤Šé˜¿
ç‰å–æ°´å–習慣了
å而ä¸å–œæ¡é£²æ–™çš„甜膩
å–œæ¡æ¸…水的甘甜了 比較贊æˆæœ€å¾Œé‚£æ®µè©±
å–水還是得「é©æ™‚ã€é©é‡æœ€å¥½ã€
雖然水å°äººé«”基本上是無害的
å°é«”內的一些機能平衡還是有影響
å³ä½¿ä¸æœƒé€ æˆä»€éº¼å¤§æ¯›ç—…
ä¸éŽå°å•é¡Œä¸€å¤šä¹Ÿæ˜¯ç›¸ç•¶æƒ±äººçš„ 真的多å–水有益å¥åº·
å°å¼Ÿæˆ‘三ä¸äº”時就會一直å–æ°´
一天大概快3000c.c.
在å°çš„時間å–水精神也比較好 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=124783&ptid=8570]2#[/url] [i]taijl75114[/i] [/b]
水是人體最多的物質,也是傳é€æœ€ä½³çš„é‹è¼¸ï¼Œæ‰€ä»¥åªè¦æ˜¯æ°´æº¶æ€§ï¼Œåœ¨æ°´é‡å¢žåŠ 就能帶出體外,所以想è¦å¤šæŽ’å°±è¦å¤šå–æ°´ [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=124731&ptid=8570]1#[/url] [i]sixboy[/i] [/b]
我以å‰ä¹Ÿæ˜¯æ„›å–飲料ä¸éŽç¾åœ¨æˆ‘都在å–æ°´~ [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=124731&ptid=8570]1#[/url] [i]sixboy[/i] [/b]
æ© å¯ä»¥å»ºè°é‚£é‚Šæ„›å–飲料的人
多多å–水一天至少三åƒCC
ä¸ç„¶ä»¥å¾Œç³–å°¿ç—… 後悔就來ä¸åŠ
æ„Ÿè¬åˆ†äº« [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=124731&ptid=8570]1#[/url] [i]sixboy[/i] [/b]
æ©!å–水很é‡è¦ æ¯å¤©è¦å–足!~
ä¸éŽä¹Ÿè¦åƒæ£®èŒ‚å¸é•·æ‰€èªªçš„~
一å£ä¸€å£å–ä¸è¦ä¸€å£æ°£å¤§é‡é€²æ°´~說ä¸å®šæœƒæ°´ä¸æ¯’~ [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=124731&ptid=8570]1#[/url] [i]sixboy[/i] [/b]
è¬è¬å¤§å¤§åˆ†äº«,å—教嚕 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=124731&ptid=8570]1#[/url] [i]sixboy[/i] [/b]
以å‰éƒ½å–多多ç¶
ç¾åœ¨å€’是常常å–æ°´
å¶çˆ¾è¦åŠ 點料就是了..
蜂蜜阿 水果醋阿