運動沒習慣真的很累，想約人一起動
人有很嚴重的惰性墮落容易振做難阿~
運動通常都是為了某些目的才去運動的
但真正的運動應該是把它變成一種興趣一種習慣
可是本人就沒辦法把他變成興趣跟習慣..
持續一段時間後就會替自己休息找藉口
今天好累做了哪些工作或是情想休息一天明天在做就好了
隔天還是好累在一天好了..
然後就沒在運動了，這是每個人都有的症頭
應該不是只有我而已吧{:4_113:}
有沒有新營人阿~可以一起約去運動運動
一個人想動又很懶總是有各種理由說服自己不要去
想找個人走路，跑步，重量訓練，游泳都可以
床上運動也是可以拉，床上仰臥起坐~屁股比較不會痛{:4_90:}
說到這就有椎心之痛，因為太瘦了做仰臥起坐尾椎骨頭是接觸地面的
骨頭跟地面中間夾著一層皮然後一直在壓超痛的...不知道有沒有人跟我一樣
不小心離題了，哈 希望大家偶爾可以運動運動走路快走都可以
不要整天都不動哦~懶得動至少也可以找個炮友床上運動一下也好{:4_161:} [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=989439&ptid=87027]1#[/url] [i]Stitch2[/i] [/b]
你不會換去健身房運動
可看美女 比較有動力
不過運動是真的要習慣
因為不動 等老了要動就難了 [i=s] 本帖最後由 Stitch2 於 2016-3-8 13:38 編輯 [/i]
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=989496&ptid=87027]2#[/url] [i]allen33~2[/i] [/b]
會被當癡漢拉 哈哈 ， 是要陷害我喔{:4_129:}
就~想要那種像朋友一起聊天一起運動
邊聊邊動還有個伴才不會感覺那麼累
跟男的算運動健康的，跟女生算是健身
男生都想在女生面前表現嘛 哈哈 ，雖然很累還是要應撐下去
跟男的就累了休息一下一下吧:D
應該有點像是女生想逛街純欣賞到處看看卻沒有要買的意思差不多吧 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=989439&ptid=87027]1#[/url] [i]Stitch2[/i] [/b]
運動真的是要持之以恆確實不太簡單
像我以前也是做沒多久
就想說休息幾天在做
真是很糟糕的一件事
不過久了真的會變成一種習慣性
相信你也可以的
加油
在考慮是不是要進階到健身房說 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=989497&ptid=87027]3#[/url] [i]Stitch2[/i] [/b]
不會啦
因為女生在做運動時 大多眼睛也是看電視或聽教練指導或專注看別人
眼神不要太明顯就好
哈哈哈 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=989552&ptid=87027]4#[/url] [i]BoyXX:32[/i] [/b]
我再試試看
健身房主要是有教練教你正確姿勢以及適合的配套課程
有課程才會去完成，再來就是飲食的控制了
其實可以去嘗試看看哦
我以前同學剛好是國手跟他一起稍為訓練一下有一些知識
所以不太想花錢再去了解，哈哈 畢竟花錢了沒毅力還是不會動 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=989556&ptid=87027]5#[/url] [i]allen33~2[/i] [/b]
{:4_113:} 不要亂教學吼~~，等等我被告性騷擾
有無接觸到身體只要讓對方感覺到不蘇胡就會被告性騷擾
又沒很帥也沒肌肉，女生第一印象就是....癡漢
而且正咩我都不敢跟她對看 我會緊張害羞 哈哈
對方一看就知道我這是心虛
這樣的話我要偷喵一下還要動，等等還沒看到很開心
我一不注意閃到腰我男人的一生就毀了{:4_110:}
我還是乖乖的不要亂喵比較好 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=989576&ptid=87027]7#[/url] [i]Stitch2[/i] [/b]
那就更有動力啦
趕快練成肌肉猛男 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=989597&ptid=87027]8#[/url] [i]allen33~2[/i] [/b]
我會運動的
肌肉猛男，那就算了吧
165cm 54kg 怎麼練也只是這樣
當兵當海陸的體重也是54~56 ...
話說當完兵之後總會不經意的提早當年的勇猛事蹟，哈哈
好漢不提當年勇阿~{:4_112:} [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=989599&ptid=87027]9#[/url] [i]Stitch2[/i] [/b]
運動設定目標會比較有動力哦，一步一步在運動中增加熟練度，會培養出自信心，自然就保持習慣了。加油！ [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=989439&ptid=87027]1#[/url] [i]Stitch2[/i] [/b]
可惜你在台南～
不然我真的很想找人一起練球呢～哈哈～
最近下場打球好心虛呀～哈哈～ [i=s] 本帖最後由 DD:910 於 2016-3-11 15:09 編輯 [/i]
[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=989599&ptid=87027]9#[/url] [i]Stitch2[/i] [/b]
運動搭配飲食，飲食的內容也很重要(多喝水，高蛋白)，睡眠也要夠(最好8小時)
就會變變的變壯了，練的期間不能中斷太久，原理有點像踩腳踏車，當你持續踩的時候，速度會輕鬆地變快，當你休息不踩時，速度變慢且變得吃力，套在變壯上，如果休息太久，變壯會變慢也變吃力
我也是從55公斤練到62的 加油!!
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