重訓這檔事真的要靠毅力!
這些年買了啞鈴、搖擺鈴、滾輪、健腹器，但是重訓還真的是要靠毅力才行，每天如何不攝取過多脂肪，多補充蛋白質...等等，有時還是克制不了自己的口慾XDD
不囉唆來張最近線條圖~說實在話練太大的肌肉很噁我實在很排斥，所以還是這樣有線條就好。
(其實是想重訓又不能克制口慾才這樣說XD
[attach]38038[/attach] [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=997421&ptid=88536]1#[/url] [i]Castor:28#[/i] [/b]
平常有固定重訓習慣的學長可以一起交流一下，感謝~ [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=997906&ptid=88536]2#[/url] [i]Castor:28#[/i] [/b]
學弟可以嗎哈，我跟你很像克制不了口慾阿XDD，不過其實運動量大也有持續做的話那點口慾不算什麼啦哈哈 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=997918&ptid=88536]3#[/url] [i]Kyrie:25[/i] [/b]
好像也是吼XD 重訓量大於攝取量，多餘的脂肪會轉換成肌肉。
謝啦，一起加油!! [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=997421&ptid=88536]1#[/url] [i]Castor:28#[/i] [/b]
重訓不是靠毅力~而是要非常有毅力...
我的健身器材只有啞鈴跟仰臥起坐版
給你看一下我大約半年前的身材
[attach]38049[/attach] [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=998658&ptid=88536]5#[/url] [i]Sky320[/i] [/b]
不錯不錯，一起加油~
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