分享自己生活&請教學長姐問題&尋找同好!
辦會員也有一段時間了 最近忙到一個段落 就來分享自己生活&請教學長姐問題&尋找同好!因為重考，小弟目前才剛要升大一。也因為重考，身材有點走樣 所以四月初後積極在健身
第一個挑戰:但最近發現胸肌真的好~~~難練 有前輩能提供ㄧ些方法嗎? 我每天做飛鳥但似乎沒什麼改變。 我超想要胸肌撐起衣服的感覺，而且以後上大學想繼續跳熱舞XD
[img]https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/13318827_1756863077911908_1160783295_n.png?oh=e449b27913603056f3547a952688a6af&oe=574C012B[/img]
第二個就是 我有在練小提琴 今年想考8級~指揮家的。
最近在練5把位左手眞的非常不聽使喚= =結果練到一半超煩，跑去拉ㄧ些流行音樂抒發，都沒正經拉..
這邊感覺一定會有音樂同好，或許我們能聊聊甚至約出來玩玩音樂? 我古典流行都超愛XD
第三個就是我六月找到的打工啦~~我即將去101的ZARA當兼職銷售人員。不知道這裡有沒有也在附近工作的學長姐甚至以前是ZARA的員工能分享ㄧ些經驗或聊聊天這樣^^ 很期待在這邊能交到不錯的朋友啊~ [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=998193&ptid=88648]1#[/url] [i]Ashen:96[/i] [/b]
以前看過論壇哥哥展現自己健身成果
看有人願意出來指引你嗎 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=998193&ptid=88648]1#[/url] [i]Ashen:96[/i] [/b]
胸肌伏地挺身一直做就是了~相反腹肌比較難出來~尤其有脂肪的話會很難消
要吃胖一點，看照片太瘦了就算運動量有到也看不出來有胸肌。 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=998193&ptid=88648]1#[/url] [i]Ashen:96[/i] [/b]
謝謝 蜜蜜學姐啊~ 如果真有前輩能指引一下真是感激不盡
我只好持續在練囉 希望真的能練出來 讓我身體肌肉充滿線條感 很期待那天 [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=998193&ptid=88648]1#[/url] [i]Ashen:96[/i] [/b]
KISS學長謝謝囉 那我再多加個幾組伏地挺身好了 20-20-20這樣OK嗎? [b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=998193&ptid=88648]1#[/url] [i]Ashen:96[/i] [/b]
可以參考網路上一休的影片，我下載他的app一邊看一邊做還不錯，加油
頁:
[1]