性反應週期: 性行為發生在我們身上
雖然我們大多數人確信我們喜歡做愛，但我們大多數人也沒有花太多時間考慮在我們從事這個行為時生理上發生了什麼。大師和約翰遜（兩位開創性的性別治療師）創造了“性反應循環”一詞，意味著當一個人變得性激動並參與性刺激活動（性交，手淫，前戲等）時身體發生的事件順序。 ）。性反應週期分為興奮，高原，高潮和分辨率四個階段。每個階段沒有明確的開始或結束 - 它們實際上是連續性反應過程的一部分。
請記住，這是一個非常籠統的概述，當我們變得性激情時，我們每個人都會發生什麼。個人之間以及不同性行為之間的差異很大。
同時性高潮
男女雙方都經歷了[color=Red]四個階段[/color]，除了時機不同。男性通常在性交時首先達到性高潮，而女性則可能需要長達15分鐘才能到達同一個地方。這使得在性交中同時發生高潮的可能性是罕見的事件。
[color=Red][size=4]第一階段：興奮[/size][/color]
這個階段通常在色情刺激後10到30秒內開始，並且可以持續幾分鐘到幾小時。
[color=Blue]男子：[/color]在陰莖略微勃起。一個男人的乳頭也可能直立。
[color=Magenta]婦女：[/color]陰道潤滑開始。該陰道擴張和延長。外唇，內唇，陰蒂，有時乳房開始膨脹。
[color=DarkOrange]兩者：[/color] 心率，血壓和呼吸均加速。
[size=4][b]第二期：高原[/b][/size]
在興奮階段開始的變化繼續進行。
[color=Blue]男人：[/color]睾丸被製成陰囊。在陰莖變得完全勃起。
[color=Magenta]婦女：[/color]陰道的嘴唇變得氣喘吁籲。陰道外三分之一的牆壁的組織用血液膨脹，陰道開放變窄。陰蒂消失在它的敞篷。內陰唇（嘴唇）改變顏色（雖然有點難以注意）。對於從來沒有孩子的女性，嘴唇從粉紅色變成明亮的紅色。在有孩子的女人中，顏色從明亮的紅色變成深紫色。
[color=Orange]兩者：[/color]呼吸和脈率加快。胃，胸部，肩膀，頸部或臉部都會出現“性別沖洗” 。肌肉緊張的大腿，臀部，手和臀部以及痙攣都可能開始。
[size=4][color=Magenta]第三階段：高潮[/color][/size]
這是周期的高潮。它也是四個階段中最短的，通常只持續幾秒鐘。
[color=Blue]男性：[/color]首先，精液集中在尿道燈泡中。這是一個男人可能會有高潮確定的感覺，或“射精必然性”。接下來，精液從陰莖射精。在惡性階段，陰莖發生收縮。
[color=Magenta]婦女：[/color]陰道壁的前三分之一，每八分之一秒有節奏地合約。（所述的數量和強度的收縮取決於個體性高潮。）子宮肌肉收縮也幾乎沒有顯著。
[color=DarkOrange]兩者：[/color]呼吸，脈搏和血壓持續上升。肌肉緊張和血液 充血達到高峰。有時高潮伴隨著手和腳的抓握型肌肉反射。
[color=DarkGreen][size=4]第四階段：決議[/size][/color]
這個階段是恢復正常的休息狀態。它可以持續幾分鐘到半小時或更長。這個階段通常比男性更長。
[color=Blue]男人：[/color]陰莖恢復正常的鬆弛狀態。通常有一個不應期，在一段時間過去之前，不可能再次高潮。男性的年齡，身體素質等因素不同。
[color=Magenta]婦女：[/color]子宮和陰蒂恢復正常。一些婦女可能能夠對額外的高潮進行額外的刺激。
[color=DarkOrange]兩者：[/color]腫脹消退，任何性別沖洗消失，並且肌肉張力普遍放鬆。
了解你和你的伴侶在性行為中發生的事情只能幫助充分享受體驗。結合一些良好的溝通技巧，你已經找到解鎖性快樂和心臟慾望的關鍵。
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