怎麼「枕ã€æ‰ç„¡æ†‚? 而且還è¦é«˜æŠ¬è²´è…³
怎麼「枕ã€æ‰ç„¡æ†‚? M2_y8Mapc「我從來沒想到ç¡è¦ºä¹Ÿæœƒç¡éŒ¯ï¼ã€æ–°ç«¹ç¸£ç”·åå½ç‘žå¾·å¸¸å¹´å³è‡‚ç— ç—›ï¼Œ
çœ‹äº†ç„¡æ•¸éª¨ç§‘ï¼Œå§‹çµ‚æœªèƒ½æ ¹æ²»ï¼Œç›´åˆ°è½‰ä»‹ç¥žç¶“å¤–ç§‘ï¼Œ
æ‰ç™¼ç¾ä»–從å°è‡³ä»Šç¡è¦ºæ™‚æž•é æ²’æž•å°ä½ç½®ï¼Œ
以致原本應微呈S型的脊椎變æˆç›´ç›´çš„,åªå¥½ç·Šæ€¥é–‹åˆ€ç½®æ›æˆéˆ¦åˆé‡‘脊椎。 &p$y7w8Fm]X!~-gp
å…ä¹æ²çš„å½ç‘žå¾·ï¼Œæ˜¯æ–°åŸ”鎮香ç«é¼Žç››çš„三è–宮宮主, ?TA^B!|'Jm
從å°ç¿’慣枕é åªå¢Šåˆ°å¾Œè…¦å‹ºçš„一åŠï¼Œä¸è¦ºæœ‰ä»€éº¼ä¸èˆ’æœã€‚ ,q"AeO;[ZT.B
多年å‰ä»–開始感到å³ä¸Šè‡‚ç·Šç¹ƒç— ç—›ï¼Œåˆ°éª¨ç§‘å°±é†«ç…§ï¼¸å…‰éƒ½æ£å¸¸ï¼Œ
醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或æ¢ç—›è—¥ï¼Œä¸¦å‹¸ä»–ä¸è¦ç†¬å¤œæˆ–æé‡ç‰©ã€‚ E%Q\)s O
「以å‰ç— ç—›ç´„ä¸‰å€‹æœˆç™¼ä½œä¸€æ¬¡ï¼ŒåŽ»å¹´èµ·é »çŽ‡å¢žé«˜ï¼Œ
ä»Šå¹´å››æœˆèµ·ç”šè‡³ç— ã€ç—›ã€éº»åˆ°å—ä¸äº†ï¼Œä¸èƒ½é–‹è»Šäº†ã€ï¼Œ f1OG8O'q
å½ç‘žå¾·èªªï¼Œä»–é訪骨科醫師,æ¢ç—›è—¥å®Œå…¨ç„¡æ•ˆï¼Œ
懷疑是å¦éª¨é 裡長了什麼壞æ±è¥¿ã€‚ +Zy&Q![.dh
直到竹北æ±å…ƒé†«é™¢éª¨ç§‘é†«å¸«æ¥Šè¿ªå±±ç‚ºä»–ç…§æ ¸ç£å…±æŒ¯ï¼Œ \x#H_X
發ç¾ä»–çš„è„Šæ¤Žç¬¬äº”ç¯€é ¸æ¤Žè™•ç¥žç¶“è®Šå¾—åƒç´™ç‰‡ä¸€èˆ¬è–„,
æ•´æ¢è„Šæ¤Žçš„形狀是直的,緊急轉介到神經外科治療。 h!n4N:Wp*QC]
ä»–ä¸è§£ç—…å› ï¼Œé‚„å°é†«ç”Ÿèªªï¼Œã€Œå¯èƒ½æ˜¯æˆ‘原本當憲兵, T6M5` F/DTs
æ¯å¤©éƒ½ç«™å¾ˆç›´ï¼Œæ‰€ä»¥è„Šæ¤Žå¾ˆç›´ã€ï¼› q!RH)`C
上月當他å†è«‹è‹—æ —é 份為æ醫院副院長王超然檢查時,
æ‰å‰›èººä¸‹ï¼Œé†«è·äººå“¡å°±ç™¼ç¾ä»–æž•é åªæž•ä¸€åŠï¼Œæ•´å€‹è„–å部分空空的沒ä¾é 。
「我都是這樣ç¡çš„å•Šï¼ã€ä»–ä¸ä»¥ç‚ºæ„ï¼Œä½†é†«ç”Ÿèªªï¼Œç™½å¤©ç«™ç«‹æ™‚é ¸æ¤Žæ‰¿å—的壓力, dHT3Xs9OA8Nf
到晚上ç¡è¦ºé‚„æ˜¯æ²’æ”¾é¬†ï¼Œç¶“å¹´ç´¯æœˆä¸‹ä¾†ï¼Œç¬¬äº”ç¯€é ¸æ¤Žå£“è¿«åˆ°ç¥žç¶“ï¼Œ
以致å射到å³ä¸Šè‡‚æ‰æœƒç—›è‹¦é›£ç•¶ã€‚ \MtY QQ#g;N
王超然為他手術,å–å‡ºç¬¬äº”ç¯€è®Šå½¢çš„é ¸æ¤Žï¼Œç½®æ›éˆ¦åˆé‡‘æè³ªçš„æ–°é ¸æ¤Žï¼Œ @||w6JN2t`
終於解決他多年的痛苦;如果能早些發ç¾ï¼Œå¯ä»¥è—‰åŠ©å¾©å¥æ²»ç™‚而復原。
怎麼「枕ã€æ‰ç„¡æ†‚?
å¤äººèªªã€Œé«˜æž•ç„¡æ†‚ã€ï¼Œä½†ç¾ä»£é†«å¸èªç‚ºï¼Œæž•é 太高或太低,å°é ¸æ¤Žéƒ½ä¸å¥½ï¼Œ 9Y"XI1I'}a
墊錯ä½ç½®æ›´æœƒå‡ºå•é¡Œï¼ŒçŸæœŸå¯èƒ½ç— ç—›ä¸èˆ’æœï¼Œé•·æœŸå‰‡é›£é€ƒæŒ¨åˆ€å¤§æ‰‹è¡“。 8}0w:~f.F-v
新竹市復å¥ç§‘診所醫師張辰光表示,ç¡çœ 時如何æ£ç¢ºçš„墊枕é éžå¸¸é‡è¦ï¼Œ
æž•é 一定è¦å¢Šåˆ°è„–å處,民眾å¯è‡ªæˆ‘測試,當躺下時,下巴最低處若æœå¤©ï¼Œ !vG~!d}
就表示枕é 太低,若下巴往下壓,å³æž•é 太高,下巴應該ä¿æŒæ°´å¹³ï¼Œ
æ‰æ˜¯èˆ’æœä¸”æ£ç¢ºçš„æž•é 高度。 2q yQ E W/b:~.z,A
張辰光表示,ç¡çœ 佔人生的三分之一時間,姿勢ä¸å¯ä¸æ…Žï¼Œ
åƒæœ‰äº›å®¶é•·ä»¥ç‚ºè®“å©åç¡ç¡¬æ¿åºŠï¼Œéª¨é æ‰æœƒé•·å¾—æ£ï¼Œ :Zb.j3~P7YU"S
其實人體臀部ã€è…°éƒ¨ã€è‚©è†€ä¸‰è™•çš„肉多少ä¸åŒï¼Œ
硬æ¿åºŠæœƒè®“身體曲線處ä¸èƒ½è²¼åˆ°åºŠé¢ï¼Œ !s!I~*B&j Z-\
以致ä¸èƒ½æ”¾é¬†ä¼‘æ¯ï¼Œä¸èˆ’æœä¹Ÿä¸å¥åº·ã€‚
他說,還有很多人習慣ä¸å¢Šæž•é ,ç¡è¦ºæ™‚é 會å‘後仰,
é ¸æ¤Žæ‰¿å—的壓力比å‘å‰ä»°æ™‚還高出一å€ï¼Œé•·æœŸä¸‹ä¾†ï¼Œä¸€å®šæœƒå‡ºå•é¡Œã€‚
至於枕é 的高低,年輕人å¯ç¨ä½Žï¼Œå¹´ç´€å¤§å¾Œè¦ç¨é«˜äº›ï¼Œ n,B*X~8` LU;r:W
å› ç‚ºé ¸æ¤Žçš„æŸ”è»Ÿåº¦æœƒéš¨å¹´é½¡æ”¹è®Šï¼Œæ„ˆè€æ„ˆåƒµç¡¬ï¼Œå°±éœ€è¦æ›´å¤šçš„支æŒã€‚
張辰光建è°ï¼Œå¹³ç¡ï¼ˆä»°å§¿ï¼‰æ™‚,枕é è¦å‰›å¥½å¾žæ•´å€‹é 部一直墊到脖å,
ä¸èƒ½å¢Šåˆ°è‚©è†€ï¼Œæ›´ä¸èƒ½åªå¢Šåˆ°å¾Œè…¦ä¸€åŠä¹‹è™•ï¼Œè†ä¸‹æœ€å¥½å®‰ç½®ä¸€å€‹å°æž•é ï¼› r5|&crf
å´ç¡æ™‚高度è¦åŠ 高一å€ï¼Œå…©è†é–“也è¦å¤¾å€‹å°æž•é ï¼› )~ygV[,}T(?M
趴ç¡æœ€å¥½é¿å…ï¼Œå› ç‚ºé ¸æ¤Žæœƒæ‰¿å—éŽå¤§å£“力;
起床時則è¦è¨˜å¾—å…ˆå´å§¿ï¼Œæ‰‹æ‰¶è‘—起來,å†ä¸‹åºŠï¼Œä¸è¦ç›´æŽ¥ä»°è‡¥è‘—å°±å直起身。
他特別強調,ä¸è«–姿勢å†æ€Žéº¼æ£ç¢ºï¼Œå›ºå®šå¤ªä¹…都ä¸å®œï¼Œä¹…了一定è¦æ›ä¸€æ›ï¼Œ
ç¡è¦ºè¦ç¿»èº«ï¼Œåä¹…è¦ç«™èµ·ä¾†å‹•ä¸€å‹•ï¼Œè„Šæ¤Žæ‰èƒ½ä¿é¤Šå¥½ã€‚
ä¸åœ‹é†«è—¥å¤§å¸é™„è¨é†«é™¢å¾©å¥ç§‘主治醫生楊ç®ç‘œä¹Ÿè¡¨ç¤ºï¼Œ
ç¡å§¿ä¸å¥½å¾€å¾€å¼•ç™¼é ¸è‚©è‚Œè‚‰ç— 痛或é 痛,嚴é‡è€…還會胸悶。 [^I7c~:U?
高抬貴腿....
åªè½èªªéŽé«˜æŠ¬è²´æ‰‹ï¼Œé€™" 高抬貴腿"å»ä¹Ÿæ˜¯æœ‰æ•ˆçš„å¥èº«ä¹‹é“。 3U#G+B+O+w:H
æ“šå ±è¼‰ï¼Œè‹±åœ‹å¥³çŽ‹ä¼Šéº—èŽŽç™½å¹´éŽå¤ç¨€ï¼Œg9}0R*rBa!E7h5I|`F
但看上去比她的實際年齡年輕的多,其奧妙所在,
就是她掌æ¡äº†" 高抬貴腿"çš„å¥èº«ä¹‹é“,æ¯å¤©æŠ½å‡ºå¹¾åˆ†é˜ï¼Œ j j?Gjl
愉快地把雙腿高高架起,å–上一æ¯èŒ¶ï¼Œè—‰ä»¥é¬†å¼›å…¨èº«ã€‚:@}wX#W'yVd
近年來,國外醫å¸å°ˆå®¶ä¹ŸæŒ‡å‡ºï¼Œåªè¦æ¯å¤©é«˜æŠ¬ä¸‹è‚¢ 2ï¼3次, V%[E{ h4m(Z
æ¯æ¬¡5ï¼10分é˜ï¼Œå°±æœƒä½¿å…¨èº«ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯è…¿éƒ¨ã€å¿ƒè‡Ÿã€é 部大å—益處。 U.fFC J @,n
å°ˆå®¶å€‘ç ”ç©¶æŒ‡å‡ºï¼Œç•¶ä¸€å€‹äººçš„é›™è…¿ç¿¹èµ·ï¼Œé«˜æ–¼å¿ƒè‡Ÿä¹‹å¾Œï¼Œ
腳和腿部的血液產生回æµï¼Œæ¸›è¼•å¤§è…¦è€—æ°§é‡ï¼Œ
大å°è…¿å¾—到放鬆,åŒæ™‚有利於心肺的ä¿å¥ã€‚