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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
& \* ~( |, w' b一年前我還在講反話
5 R7 J! m9 r0 t: c, h( Z3 n為了健康卻改變了看法1 L( i# e) S) U3 c; D- b
所以很多事情不能只是說說
4 O$ ^% b- `( m( q$ @做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988
; G& m+ B1 W- G  R7 _: F" D
, j. t$ y5 A& L, K
7 k* `7 c" x; Q0 L, ]9 }  p    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事! ~- p  _) M" l
    我的惰性就不停冒泡.......
8 @1 q2 b  s) \    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫 / u$ c% I- y! G% d' r& T

( p! Z: R4 P0 J2 c# N3 p不會啦  一開始我也是這樣+ t, _9 A  A( H: h' A' r; L4 X
今天吃太飽  先不跑了之類的3 @3 h  d4 s. T$ g% B$ w1 M
但是只要去跑了之後就覺得其實還好    J- h6 ^" ]6 e6 M! |6 c2 o5 d
一切都是自己在想
8 n7 _9 L' f/ |6 C1 e- D/ `! ?加油加油~ 付諸行動吧!
回覆 3# Snow1988
7 N$ k# m6 d: {: F/ M7 {3 j
5 g8 U# W2 p$ L+ q8 t    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
/ s4 R" _9 Y' q# U( Y) H! U3 Z    慢慢研究3 {' b& R. o8 v
    感謝你的鼓勵!!!   C4 G6 U$ R! d4 Q  P
    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988 + T) J7 U4 F4 @$ j3 X# ?
健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。! @0 O6 H; {5 S8 A4 m, \+ T5 Z
能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。
+ L6 X8 K  [' B% T9 S所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』2 O& l# d2 g4 f, `! i
真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。: V( o7 Q  c& V8 |! k+ M: ~1 ^
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!7 m& \& s: T, m: i* g
大家為了健康,共勉之~
回覆 1# Snow1988
3 g" q$ G& ], N% G& o9 {" B5 I2 S
4 O; Z0 z6 m" C; W
    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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