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發表於 2017-7-3 20:28 | 只看該作者

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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
一年前我還在講反話! |5 K ^9 `! Z0 L1 l* P/ r1 Q
為了健康卻改變了看法
所以很多事情不能只是說說
做了才能知道到底好不好

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阿紫

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發表於 2017-7-4 03:50 | 只看該作者

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回覆 1# Snow1988
' B9 T- i8 @ v% J2 C. I' [

我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事$ U/ O( x$ _, p. D9 H3 o
我的惰性就不停冒泡.......1 }) o% R" X ^ _, j! u" l, C
持之以恆對我來說真難

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Snow1988

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發表於 2017-7-4 15:55 | 只看該作者

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回覆 2# 阿紫 5 c$ `7 \6 F; J
" L) M2 f5 E& H9 l9 K% ?5 J- t
不會啦  一開始我也是這樣9 x; D2 z3 g( U& L8 |( ?
今天吃太飽  先不跑了之類的
但是只要去跑了之後就覺得其實還好
一切都是自己在想
加油加油～付諸行動吧！

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阿紫

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發表於 2017-7-6 15:56 | 只看該作者

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回覆 3# Snow1988 3 K9 f% Y0 s: M- `2 n" y- s: I
9 n& P0 w! k" a8 G8 L: ?+ }( q) n
我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?0 P& z, V4 f3 [; ]: E2 l' {
慢慢研究
感謝你的鼓勵!!! . N3 G, ~4 S+ H% a- ~6 \% f _
我會努力培養運動的習慣!!

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ASheng

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發表於 2017-7-25 19:20 | 只看該作者

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回覆 1# Snow1988 & i( H6 V" q. g+ y
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。, ?2 u$ S. |$ t. O( {! {% t
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』1 P+ Y8 C/ K' g* |1 c; b
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!0 \" r. s4 R& G$ d
大家為了健康，共勉之~

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