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Leon:27

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tT
發表於 2018-1-28 18:14 | 只看該作者
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新買的單槓,好玩!

新買的單槓  哈哈1 J+ |+ l' ]" [+ ?
變胖了，體力也變差了。要開始練習囉！！！
0 S4 T7 h6 G' \# V" ~ WeChat 圖片_20180128175456.jpg


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Cooca黃

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發表於 2018-1-29 10:14 | 只看該作者
回覆 1# Leon:27
/ h) o" _' C5 V, C1 ]4 B/ g+ N$ S3 f' y4 V( b" E9 J! m0 p
看到單槓，不自覺的都會想起當兵時跟人比較拉單槓，當初陸總部當兵標準拉兩下，測驗六下滿分，當測驗時，我跟對方都拉11下，哈，結果不分勝負.....現在胖了，目前標準自己預估，4下就好，其實感覺就是拉單槓有技巧，但是就是不知道當初無法拉兩下的人的心態如何，Anyway，拉單槓，可以訓練背肌，三頭肌，加抬腳，可以練腰部肌肉，很不錯的運動。

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KX29

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3#
發表於 2018-1-29 10:30 | 只看該作者
回覆 2# Cooca黃 + G' a+ O! k$ A5 Q& g) ]5 z

$ O5 g* p! P; ?2 h0 w+ L* e正拉嗎？. i6 `0 A1 }6 j
還是反拉

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Cooca黃

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發表於 2018-1-29 12:47 | 只看該作者
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回覆 3# KX29 6 R# o5 ~( L  X+ K' e
3 O- I) k- A8 W& E1 V+ i
正拉，不是反手拉。

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5#
發表於 2018-1-29 13:34 | 只看該作者
看你的圖片以為是反拉3 ~, t' h" p( U& }9 H
以前我正拉最多可以30
! f9 Q7 G- g. E4 G  s現在應該只能個位數了4 @8 l0 |! X' v% X
改天去公園測看看

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