男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛4 x: J  I, y" m% m
第四天第五天 就還可以免強習慣
* B/ a  B. X4 q0 d這個我自己 ...0 K$ [+ i! V+ l5 i& |/ s5 b" ^! x5 _
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了% w3 \3 B" r: w/ y% }  {: X

, P! k& |$ B) l9 x, @) [5 _- `有你的影片加持教學
5 J: m; m2 [$ e/ p  L9 p1 e4 i+ ]# d8 w* w2 d4 z% f. m
婐會努力的><$ J8 K- \3 D/ |. J5 S" U0 e
, ~% k( F5 e* J6 E0 O2 c
話說我最近都沒有在練' Y" J7 l9 w" C; y$ f
3 r+ n6 _! d6 U- ]
反而都在練舞= = ...
' o* e8 J% ?  R8 }3 z) E* P5 N# L: {50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔* @6 ?2 h  q$ D. v4 M
我也想照練
$ l* z5 \% y; A; F: k- J都快養大魚了! [* m! J/ f  f0 p- G! D
現在開始練會不會太晚
7 h/ N% p* o* ~, C9 E& I
) s9 R/ X; H8 S. u" f還有影片8 V- R- n2 T/ D+ y2 O: m
很詳細
- D- w8 D+ L9 ~5 l" o謝嚕 ...
0 C7 Q' D5 L- Q9 i阿朗 發表於 2011-10-26 21:32