男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛$ u4 V) A. y0 V) x( }
第四天第五天 就還可以免強習慣- A" b0 J9 U% M1 a; [; G# K
這個我自己 ...: v; p6 n  n1 C  [6 T. z
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
: y+ K, e% W, o9 Q6 n; h1 j
+ g7 L, R4 B. @- w4 K. J有你的影片加持教學
- H' O' Y( Z4 o5 p7 S% k3 @2 s. H, j" v" S7 }, A
婐會努力的><
' r, u# ^: L8 M5 `$ p. q3 n5 G( V# Z( x0 k2 @( G7 z* U; b
話說我最近都沒有在練
2 n& l3 m0 A5 s( w8 ~" p* M/ b- B# d  J  v% ]
反而都在練舞= = ...
+ N' r! q( j2 X. H! f50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
( q- N3 h- T( a' W/ T9 S! ?7 E/ d我也想照練
: {! x5 R2 t, p4 @& V/ t7 ~+ k都快養大魚了( F9 }. C* u% s' i# D
現在開始練會不會太晚
: Z# n& U% N/ f4 D' q6 V1 x0 P2 \5 V% M8 t9 A
還有影片
3 D! Y7 P. A* @1 |+ H很詳細1 G6 ]5 x( O( [. n) j' W  v( F' n
謝嚕 ...4 P+ l+ j/ f0 e1 ^
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32