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» 減肥禁忌、九種讓你絕對發胖的食物
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E363358
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E363358
(淡如水)
目前離線
感情是一種付出、而不是一種得到 ...
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7451
性別
男
來自
高雄
年久失修/嚴重故障
文章
642
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-10 威望
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性別
男
來自
高雄
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發表於 2012-5-23 10:32
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公告: 禁止[會員]在文章中洩漏任何通訊資料 以免讓"站外騙徒"利用,不聽勸告者得以扣分/禁言!
減肥禁忌、九種讓你絕對發胖的食物
有些東西吃了會瘦,有些東西吃了不長肉,有些東西你一吃就胖,快把這些食物一個個揪出來,把它們列入黑名單,隨時警惕潛伏在身邊的身材殺手。
西餐的熱量比盆滿的中餐更驚人
1、所有的西餐:別看一道道的上菜,每道只佔據大盤中的一角,西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡,牛排就更別提了。
很多食品都以健康為招牌
2、偽裝食品:很多食品都以健康為招牌,但實際上並沒有多少營養,如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。
巨無霸的熱量超高
3、大漢堡:加大漢堡,雙份的牛肉餅,不變的價錢--你真能從中佔到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡,是一名中年女性一天需要的全部熱量,忍痛割愛吧。
選擇原味的全麥麵包
4、帶餡麵包:麵包本身營養不錯,但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了,不僅糖分和熱量倍增,營養也少得可憐。所以,選擇原味的全麥麵包才是對自己好的表現。
小蛋糕蘊含大熱量
5、小蛋糕大熱量:蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量,但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。
咖啡不要加糖和奶油
6、奶咖:一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯,它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡,最好將咖啡「瘦身」,選擇低脂型,而且不加糖和奶油。
超市中的食物香氣
7、超市中的食物香氣:購物時最容易餓,再被超市中點心、肉製品的香氣吸引,會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅乾,就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。
身邊難以拒絕的美食
8、身邊難以拒絕的美食:美食越來越多了,漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時,卻忽視了健康最根本的來源:水果和蔬菜,這些天然的食物是健康的源泉。
少食各種油炸食品
9、油炸食品:所有的油炸食品都該少吃,別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康,它們一樣含有大量脂肪,該從你的菜單中刪除。
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Yotashi
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Yotashi
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8651
性別
男
來自
桃園
年久失修/進廠保養
文章
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性別
男
來自
桃園
2
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發表於 2012-5-23 11:41
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公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
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1#
yahwenoo
謝謝大大的提醒~
順便幫你做小補充~
吃麵也比較容易胖,聽說是因為比較沒有飽足感所以會越吃越想吃其他東西
還有湯麵比乾麵熱量低
因為湯麵的熱量在湯,所以避免喝湯就好
乾麵則是醬料附著在麵上所以熱量無法被湯脫去
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