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回覆 1# alex80 , a6 G) X# u& E6 a
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% P% |7 c7 H/ g: T! w+ \( w 其實想在家裡健身需要很大的毅力跟耐心0 P% J, b: H# A5 V/ `
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去健身房的好處就是你花錢了去到那邊會用心練0 i: ]$ S: A9 j3 b
而且那邊有伴,也不會練到無聊... 而且還可以吸收大家的經驗: }* @( q7 x8 H! y) k! k. l
讓你的身型練的更好看,不會因為自己不會練而練偏掉 K5 Y r. Z! H% `, u- Y
讓想大的地方大不起來...........
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但是最重要的還是持之以恆,不然怎麼練都沒有效果的& B$ r" H: H4 J1 I$ G6 P
希望這些有幫助到你囉~ 如果有需要練手臂以及局部訓練的話
3 @3 e) m( M' b你可以在找我,我可以分享經驗給你喔~
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發表於 2012-6-7 23:35
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