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減肥不是減水 如果是減水那去吃利尿劑就好了
) M1 n* K4 L6 s+ P一個禮拜減10公斤可能只有2公斤是脂肪其餘的是你的水分跟肌肉
3 r' d' m6 Y/ U. C u( K4 c大大你提供的方法是屬於專業級的運動選手在比賽降體重用的
$ h2 G# l* M, O. S目前所有研究都指出多喝水可以加速脂肪代謝 會水腫的人基本上是身體機能有問題+ F, s: T8 U4 Z m+ y+ Y8 r
如果男生想嘗試體重機咻咻咻降體重的速度可以試看看
5 S& m9 ^) J4 {/ ~ d: r但是女生千千萬萬不能嘗試這種減重法 不但皮膚會變差 胸部會下垂 還有對內分泌那些也不好
6 |7 C: D8 R- J7 g* S對於一般人來說 少吃多運動是最適合他們的減重方法 ^5 ] ]# }. i# F2 {: o
如果搭配運動生理學與食物營養學 減肥的速度會更快喔) K1 s4 d0 Q6 K; V: d4 F- g; O3 u
加油
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發表於 2012-9-10 04:12
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