公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
本文章最後由 Rabbit28 於 2012-9-11 22:55 編輯
6 t# a/ y4 d8 }% @4 e3 `7 e
$ K% I2 Z, |3 k, w. W回覆 7# A20164 7 }( Q$ V3 l7 a( A
4 M T. f$ u+ S
& L$ e# J( p- h# E, } 你的模式跟我很像....!2 J' J) v' G6 H! Z9 N
* A9 g+ @* G. z; V- {1 p
只是你奶昔的熱量比我高3倍!
9 k5 ^1 @/ P8 [- x4 k, v( A! a9 k1 ]" P' w6 H1 ^- v( G: m* R
我的一杯才97卡! ~"~""" 而且有4種口味! 巧餅 . 草莓 .香草 . 巧克力~~!- g8 y! { X" i! {( U, ]# a
% r& S O4 @( U! c3 U! V. E1 c中間吃一些食品碇片調整體質! 目前減到110了! 我控制一個月瘦4~7公斤!
* ]. ], V# }+ U0 V$ B- z9 ` d& Q
一次受太多你身體會受不了! 中間休息再做一些在家做的健身操!5 X8 M+ |+ e! |
6 z/ N- _8 w% f: M! o; ~ V9 ?* G! K昨天才開始做!.......今天也有做了一下! 現在全身痠痛! 要休息幾天 = =""
& R% G5 p- V5 g+ O
, Q* e% y/ I. S9 T+ z我是見身完就喝高蛋白加奶昔~! 不充營養加補充高蛋白! 蛋白修復肌肉組織!" m* X1 h( _1 i- g, a: `4 D
1 [( {$ u7 \; V# ~健身完不能都不吃! 因為你有消耗營養要補充! 所以我選擇喝營養奶昔! ~_~""
|
發表於 2012-9-11 20:45
| 
