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Amy7

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發表於 2012-9-12 05:31 | 只看該作者
本文章最後由 Amy7 於 2012-9-12 05:38 編輯
( v6 f% h/ S1 c7 T9 C+ H: ]  {
( Q( ~2 e' v1 l+ p6 N7 B& X回覆 1# A20164 + X& M+ R9 `& M2 Y8 K+ S
( ~: c- A! k" x" ?. \  b

8 f8 j2 J1 m3 Z) Z% z& X2 G2 g    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。
0 B- C0 ~: G/ l! E4 [, {喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
* c( F9 n* F+ p/ Q" K$ Q4 P第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
# y" d* d" F; l  D. O8 @& U感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..! O" d" c: _$ A( y
) B) z; e0 c  S, [
當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !; u) U# V4 r; H$ f* }
# I6 n& z( d2 ?5 c: J$ G
奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。- f$ ]+ A  P5 }
-
& B3 T4 R7 h4 U: W6 M1 E; F% q9 C
( ?% I- `$ G1 _2 F* n9 k' ^我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食
1 B2 N% c8 x2 g" h# N先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~+ X5 R+ b3 V1 M1 f% t& K
7 x2 U- X; O! q! H# A7 Z
還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。% Y) }" R0 U9 i% G: C
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
. b, Y7 L  G! \) ~9 s8 K/ l7 N5 ?7 T4 S( G: e5 y9 y( c; u4 d
推薦給你試試* T% M* B4 d0 a& A2 E  E8 J" s) g! E
這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" 5 W( w1 _  L3 }
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

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taurusvv

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發表於 2012-9-12 07:54 | 只看該作者
回覆 6# A20164
1 @. h4 l& n! @) E8 n* O  K# O& k" d$ Q2 w& g0 D8 t
我以前從136公斤減到現在的91公斤! y1 g5 ^" a* d# J: H! E4 I, f
很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的7 P' A" p2 X4 A& i& \+ }/ N! a# Q
吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧/ c/ @& N8 ?8 m+ j# n
我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書
1 ^9 r# A7 g4 P1 \6 _  @' P奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了
0 X( y3 R) |) F" w2 y當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了" q* H5 p3 I. @6 i
專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已
0 B2 s$ Y0 g  j0 K) ^9 E3 R一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練
# Q7 u/ x* M! S( d* B7 z也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂
* D+ `: I+ M) D& s/ Y$ x4 e何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

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Rabbit28

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發表於 2012-9-12 08:19 | 只看該作者
回覆 9# momo1982
1 {! N4 T9 C' u& o8 i/ D; Z, i- f
沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!6 G# `1 _+ G: U4 a: J% I* O: p
" _* z# b6 O1 ?" q+ R. V' |+ A; T
上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!8 U0 D6 J* s7 N. W) y* F

7 `( E& X# @, U' p- H. c1 g1 R7 r一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!* Y! _0 y1 S( |, u! \9 f! o
- ^' D& @7 D1 y$ u
也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!
5 {' J# [% t9 y6 i
8 t: c# M4 y6 E  X4 B/ o/ L目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!
0 n' D% J- U2 h7 e7 a* {3 J6 u' h
6 x) y1 C2 V7 o4 ?所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!# ^  }' W& r" K/ M. a
, K" G6 c' j! ]/ `
我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!
9 c* B7 W  }; o; }/ q, z9 c# \* W
, O# V) }: e0 o* q目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

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power69

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發表於 2012-9-12 18:09 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# A20164
* V' p9 ^$ A" I" g2 e5 Y6 m$ R8 S0 Q+ B4 e5 d; n- E( L; Y; }7 ^
0 H8 n8 u& V8 m% F  K3 `
    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔
5 O5 z# f; K7 S$ U9 w* [8 o4 ]0 f0 b' f& \2 `, d( R. D. D
中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素 ( y/ s. w$ ?! F
/ o: `; A, L9 T/ |8 ^
一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了1 G: h; K$ ^  V( ~- L+ i

5 ?/ l3 x: r4 H6 |! z$ J) g. d但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

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momo1982

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發表於 2012-9-12 19:39 | 只看該作者
回覆 14# Rabbit28 7 \: r0 E* ]3 x! J6 q
7 m% t6 e8 ]: M% u7 y0 G

: R' N) O3 T& M5 p3 [    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕3 @  g7 {1 `' J8 v6 \% Q( L4 p5 l, J# D
7 }( L" ], T: d, V1 E/ Y$ a' @$ o
天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

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nhspel

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發表於 2012-9-12 20:00 | 只看該作者
回覆 1# A20164
: G& z) c7 g, g2 E# g1 f9 o/ i, @
, f5 }' t0 m6 Q7 I9 c; `0 z我都正常吃說!
! Q$ `3 O0 H8 ]& D只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的
1 C( \& C) l! V然後每天都去慢跑一個小時左右!4 w$ d: u( M0 l4 }
很快就瘦下來了!
$ c1 _( q: V/ i  {1 A之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...8 n% U$ c$ Z- z% A/ U1 W+ J
晚上都吃很兇壓!!哈哈5 K1 L2 q& X* D: I( P! u& ^
不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!
6 B# O5 K3 f- D/ l身體會越來越差壓!

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FB801

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發表於 2012-9-12 20:34 | 只看該作者
回覆 10# FB801 0 |/ z9 ^3 v( W! b5 c7 e

  Y9 s0 T3 D& ^; e/ o6 I8 a9 e
對ㄚ!& P2 H; H0 V6 g
而且這樣對身體不是很好呢!

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A20164

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發表於 2012-9-12 21:32 | 只看該作者
回覆 12# Amy7
3 }3 x0 M; e3 O) i0 f1 j" c* E5 E( W' ^4 \" M
3 e6 Q) F$ B7 P% d  l8 M, g. ]  [
    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！
4 d  u: I* r; V5 \# b) V4 ]妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好
1 W! ^7 C  f' \) x- x' p
7 }- P& U  G+ G7 [- O回覆 13# taurusvv % p/ k% l0 v8 j* P: Z2 u3 Z7 N5 P( f

5 b. D# d, @: D因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq  j& m  L3 U; Q5 I" U* n- z1 r
! F7 ~. Y# E4 C4 C2 w, y
回覆 14# Rabbit28 3 s, s$ q- n! D) T' L. |( i; |) A
現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！! V$ M9 \* h2 I# F2 @- c6 E: O2 \

1 R2 e) t; c$ `! W( d0 R8 O5 a. v" _$ X4 N1 U4 g! c0 C
回覆 15# Spbio5
* f3 I9 g' w  D& d1 i7 R其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說
* X) k7 g2 }: n% G% B# v+ U- ~
  l& a! C! L, N4 E回覆 16# power69 " C! e0 n* I& u
我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？+ n6 u( [- |( [9 U- y3 {1 l

$ X6 n; Q, j0 L: B; z6 h+ v+ L1 h回覆 18# nhspel
( y. z, D" O" H你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

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A20164

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回覆 12# Amy7
: c3 i& ?, C" y* u
) Q2 Z) f8 k# e% k
/ G5 W) G4 f* X) f    今天才從看了才看到重點
& f: v& t. X4 \# {; C" F. o$ k+ X先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃
; t8 i7 [& Y2 s  U& d4 f那我可以早晚喝奶昔
3 R4 ?- Z, @# [- r, y中午吃飯的時後式妳交我的方法看看
$ j8 q6 T. y* w  |; i0 m; `" q我會加油的~
' h- J! E0 ?7 ?* F/ R之後我變瘦了4 g5 o  `9 K1 i/ c8 c. G
可能會去高雄開店
6 D8 S( c+ i8 X9 q因為比較喜歡高雄
5 X! d8 X- V' f) z2 K3 g在高雄讀了四年的書
1 \& m  d7 i; y( E; j回到嘉義就好不習慣
3 |9 S& t, o/ z如果到時後有機會' H& f" S0 s2 {- _' ?; m( _
可以出去吃飯或看電影哦！

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AU03ZO42K

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回覆 1# A20164
% o( _4 ]3 F( U8 v4 J
6 ?6 w8 K; v3 [, L! r1 C% G/ R
) U( @# l% P" m' ~; s這樣會太累嗎??' R( }$ I  M8 z6 }
; |  j: b8 v! l4 V/ I$ w' g$ H
雖然我也在減肥((其實是想練壯一點1 T6 p# Q, O! S% M7 X+ ]  g
9 V5 F8 {- M, y( T: W# i5 [7 c0 C
所以現在都集中運動
6 w2 v: x6 t( n5 X4 m" T1 V4 S) Q6 F1 r. B3 O
不過一個人運動還真無聊

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