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Amy7

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發表於 2012-9-12 05:31 | 只看該作者
本文章最後由 Amy7 於 2012-9-12 05:38 編輯
* G& l4 @3 _6 e- N- x  f8 L7 s! j# R, |
回覆 1# A20164
: M3 C6 W% U# e- `$ `
3 A8 x: k4 h% Z, f0 U$ S8 {0 t
6 U. G5 L0 p. j7 w9 k  }5 T- L    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。' t, M4 n$ W. s5 X: Y
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
0 E, j8 C& y4 E3 ~! n3 V3 a4 D. O第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。/ K1 x, i4 y9 t
感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..( {0 Q2 L8 H: x! r1 o" g
8 t) C# d1 [) G5 ~& h
當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
# K  M3 m3 M, f6 J: [. c* R( d7 z: |' u# P; H% |& m
奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。: n0 Z0 F3 n5 s( C
-
3 K7 S. @" B: ^- O
% U$ |# G3 H0 e- @/ F我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食- M- I4 {" v6 p, c9 E; @
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~# o; O: o- \  y$ r! |1 p! D

# k) s1 {$ z( S, l5 r還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。, }. m4 z( E+ U! `) R; O5 w
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。  l3 T6 M2 y- h3 C3 r) b8 \

$ R& z' u. m8 x6 ]6 ^3 s6 o推薦給你試試
4 H3 W: ?9 s' z: r7 c/ P+ J6 o) q這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" : N+ t; \+ G1 k! A
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

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taurusvv

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發表於 2012-9-12 07:54 | 只看該作者
回覆 6# A20164 3 J5 [# X  T5 V! }: V+ i) ^& |# Y
0 i* _  |4 L5 F! ^& K/ |1 N# d
我以前從136公斤減到現在的91公斤+ y" l4 w8 R3 I" e4 c$ j
很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的
/ N8 V* c/ M: C7 i) ]吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧
9 A. B  z9 ?5 @, x8 }我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書
4 D3 i! i$ N( I8 n) C  C奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了
$ b& j" _9 a5 s9 D1 ]& Y' s當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了
) s; d; q4 {: i( m專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已( V7 `( y6 z* k& K+ o5 `( q
一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練
! Y3 D5 l7 a/ u5 ~/ ?$ s也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂3 }- o) e  |# ]; w) V, z" o
何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

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Rabbit28

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發表於 2012-9-12 08:19 | 只看該作者
回覆 9# momo1982 ! |/ h, u* X% ?5 \, j

5 k, P$ E% l* M/ J- F& g: O- d沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!8 M. j7 Z; E2 L2 s$ m
" T# ?0 g" ?& V" Z$ v
上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!
+ r0 A$ H1 B4 p' m5 I6 t- C  f& g( m9 v+ q
一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!; c; Y  T0 \9 M# u

) T' f% I% L* a( e2 i也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!
0 L$ I3 ?$ _0 S
/ R; t0 Q& a9 M* }  H6 K0 s. m目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!; ?, @: Z  G, o. j
7 b4 Z$ S7 y  ~9 ~' j! |: F- Y$ ^6 C
所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!$ B) u. O: d& F+ N4 T

" M5 ?9 ]; ~* X  ?  C/ V我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!1 Z" f3 C# k7 L1 A

/ w, [4 Q: }. A# D: F6 t" o目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

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power69

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發表於 2012-9-12 18:09 | 只看該作者
回覆 1# A20164
, ?, k( A! x: v" G5 M) x* z5 b3 ]  \/ K4 b" m( V; H
/ g5 w; n" Y8 [3 L, _
    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔
- o# e8 _( N" h, |  L. [; r( V# ~3 O
中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素
& c. |0 W$ Y2 h( s. d6 I. g) d: K5 P  N  r6 d
一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了
5 f4 K  c% x3 O- `% ]0 O8 s) Q" N4 i7 O7 C0 n: R- K$ X& z
但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

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momo1982

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發表於 2012-9-12 19:39 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 14# Rabbit28
7 h7 ^% C7 N  f
6 e8 I. ?8 ]5 D5 s' D' C' [7 ?+ x- L  T* B0 c( h, Z
    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕
* a/ H3 A# s. j) s" u$ U) g
4 I$ k: T) n" Q4 O天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

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nhspel

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發表於 2012-9-12 20:00 | 只看該作者
回覆 1# A20164 9 t. a/ s' x2 M7 s

. g; v; V" H# K# N- d4 p我都正常吃說!
. H; P9 @. m* e8 s9 S  T" a4 h只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的' M' f- O# ]+ w1 ^6 u
然後每天都去慢跑一個小時左右!
+ j- B# C% W- ]0 ]很快就瘦下來了!  H$ i( q5 l$ ]! L
之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...
& n$ y% J& h# m7 ~晚上都吃很兇壓!!哈哈
9 Q% S4 h/ [6 v) j  Z  B9 s不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!# V6 S# ]4 _5 k9 K  j* u9 J9 a
身體會越來越差壓!

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FB801

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發表於 2012-9-12 20:34 | 只看該作者
回覆 10# FB801
- {: b) S$ G5 @: Y* i- H& l1 Y! `0 G% _; f) \8 Z. h$ t
& X6 f+ b8 {( Z# B( }0 c/ l- |
對ㄚ!
, u- x# @; o' P8 |而且這樣對身體不是很好呢!

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A20164

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發表於 2012-9-12 21:32 | 只看該作者
回覆 12# Amy7 0 H) ]7 O& @+ }! v# A1 |
! O4 B: G' b5 u+ o
) k$ A1 W3 Y  c$ I& a8 R
    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！7 t- ?2 c. {7 _  Y$ ]7 Z) z& r2 \" a( r
妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好
$ u$ N- O# t- N" k  F! {. [* A. l; F" B  d4 ]7 j
回覆 13# taurusvv : \  u  X, W7 R) Y5 d- X7 G; e

( d! x, ~/ T+ b因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq
" W" A' M. y# \" n/ `, Q- j
# S0 z; a# m" z5 ^回覆 14# Rabbit28
! a! U1 i9 `3 N4 o現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！6 c( F! t( |' s$ A7 |0 X- O! S
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! P6 N. d" |* u# K' v, b0 L) t( Q回覆 15# Spbio5
6 }! [$ v2 C8 h. G其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說2 [( x9 ~. ]% s
' x- `5 K% W) K6 ~$ ~% z
回覆 16# power69
" F) }0 s' ^; e1 V% W; R- ?我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？
! G) ?0 |, C/ ^! y- Z( E: H+ N$ e6 W6 R% Y7 T
回覆 18# nhspel
( X! f6 S( t( b你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

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A20164

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發表於 2012-9-13 20:54 | 只看該作者
回覆 12# Amy7
4 @" Z8 l: O  [" a- w* o1 u' Y& h# J
/ C# t" j% E, i7 T3 y- b
" c- c; j' E* N6 c9 [- X6 u    今天才從看了才看到重點
+ v: s9 p  D' p4 r0 `先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃
3 n2 O5 z* t, K) Q# U那我可以早晚喝奶昔
2 g* u) u' z( u) [: V中午吃飯的時後式妳交我的方法看看8 u+ \% X5 X( A3 G( s
我會加油的~4 j8 d" }7 W3 H& b' Y1 Z3 Y
之後我變瘦了4 [$ R. K. q4 C. R% Z% Q
可能會去高雄開店8 |! D0 k( b% F' i: k+ F0 A
因為比較喜歡高雄
- u1 W; C, ]2 A' q3 ]在高雄讀了四年的書
- {& e6 R, M) h/ X5 _* Q* N. v回到嘉義就好不習慣
6 D! P6 k2 f) m如果到時後有機會
% W$ b5 A4 X% [$ H  P) o$ y可以出去吃飯或看電影哦！

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回覆 1# A20164   T( {- N# ~1 [, f; j
- G2 u' X! z  Q9 B5 m2 ]
" V! w$ R; T- k2 u  q5 o
這樣會太累嗎??
( }: z3 V  p4 O% M5 g! A; G# \6 s9 u
雖然我也在減肥((其實是想練壯一點. V1 m7 B( q- q, N/ |  r. {
* B  g" W! r: N6 z! r; t
所以現在都集中運動
$ e, w! v) x! X) `+ y/ `% q8 ]! H7 D
不過一個人運動還真無聊

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