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發表於 2012-9-13 21:40 | 只看該作者
回覆 22# AU03ZO42K
6 m. z# j5 t; Z/ b+ Z$ T: b- c- V, I0 C% r: O
5 k. _  s9 ~! p" J1 O- U' B
    我是不會累啦！  n6 ^  c- l: G" H
還減的蠻開心的
8 G9 X( Y6 }" f雖然早晚喝奶昔% i' E5 V  b3 e! M  N$ S  N
但每天都可以吃美食4 }) ]" w3 i& X# N" [. W1 Z
練壯的話奶昔有蛋白粉
3 l8 F1 f& l6 W可以比較好長肌肉
! }* {  I& J4 _) z( @( b, A" K0 P' w$ [3 ~/ R, r$ x3 P
一個人運動的話6 i, v7 B0 t& l4 l
說真的+ ]1 p" o& j5 P; ?
像我也很沒毅力
8 M0 s5 a5 {2 t之前大學會跑是為了女人
9 J2 @7 ?! `" D: i而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步& i" {/ q+ D0 s% k- Y
女生也不少, P3 R; W$ V# V. g+ W1 S( N" N, m
不然我就沒動力跑了說/ e/ j* }1 O- A6 }2 K! @
哈哈
) T; p+ q7 ?7 Z) U5 V" t而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪7 X8 R  u6 ?+ {7 {" R: p1 }, j1 {
內臟脂肪的話運動減不下來/ B6 c( M- m$ M; d) Z
要靠飲食的

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tu963

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發表於 2012-9-14 10:54 | 只看該作者
回覆 1# A20164 ) J# Y; ]2 K6 U1 n1 z  |) a

( O$ K% X( S: p/ N4 W7 w5 ^9 z0 A$ q, j
不好意思~
3 S! y5 l$ x4 d7 }在下有吃不胖的體質
8 {' O7 Q; I8 i  \( `所以減肥這個名詞對我不成立# U; ?8 x9 ^$ y, o, W
拍謝啦!

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a6301

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發表於 2012-9-15 13:50 | 只看該作者
回覆 1# A20164 , T, s0 ^" M) ?* ~

/ W' i! ?9 F: J) y. ]- [/ x$ _8 `" B( D減肥是件好事情
5 N" n( h) O0 d+ N, D. ~0 ]從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點% Z: t+ e; b& Q+ b
在來健康方面來說; q8 g7 i2 J# L$ |8 I
體脂肪少了當然會更健康: P( O# ^* O7 ^& l- j0 E; U4 f6 }  ]
我想健康才是最重要的0 E8 B( ?/ t- `! B% @) H+ \
祝你減肥成功囉

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she2001

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發表於 2012-9-15 14:18 | 只看該作者
回覆 1# A20164
* X. V7 p) M7 I3 K6 v1 u8 K% X0 D8 g7 w* f9 a. x; Q, f% T& x/ O3 b& c' @
$ T3 W6 W9 {; s& v1 S+ b
   
  H9 |4 K7 u) t8 ~早餐像皇帝
& ]* y( E9 ~! D$ s& m2 B" ?, z! u0 o
* z, F( v6 Z( m) D/ c/ c中餐像貴族
! |$ m. p" d) E4 f5 Q) x3 y% ]
/ O9 Y2 r% \4 y! a" I" f晚餐像乞丐2 ~0 u* N6 N: j0 R" ]# k" F
7 o5 _0 v+ ~/ N) B( `
去年減肥時
3 Q- l! h: P% l0 ^; Q/ m我就是這樣吃 近三個月' O" q6 v( y% c
減32公斤
1 s$ e, @" E! I7 O& x) I最近又吃好一點 增了一點回來- c! ^8 Y1 _" y" o8 H, J
但是效果不錯

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A20164

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發表於 2012-9-15 16:04 | 只看該作者
回覆 31# a6301 1 X0 y* p" {  w1 U3 {

# q8 d% T: P3 F( v$ z0 M
9 O8 `( P, E5 ^    嗯嗯！我會加油的！$ X2 k8 T( d* t0 B% \9 `
3 F) M, ]% K3 B% r) W
回覆 32# she2001
. @* w. J4 m' F5 o$ D4 x: g; d9 m8 g9 D$ J  z
挖，那你真的不簡單呢！@@

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singsing

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發表於 2012-9-16 21:58 | 只看該作者
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回覆 1# A20164 4 i0 z3 h6 v$ w/ s7 e9 R

" Y) r5 J1 m0 \* ^8 c' b" J% h, x+ T8 z其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家  y( c+ O8 J3 V6 z4 c- F% v
呵呵~不過啊我不方便說拉~6 @# i2 m7 C5 u8 q& F1 }
. v! K2 z' a! E
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情9 e) V, d# [% }+ Z+ m8 x; V- G
也算是好人好事~功德一件啊!!!
3 v( ^9 D. C" I& O! c9 S3 e
* |4 t6 v8 B/ w( L4 ~. Q$ Z! K* f# ^但是呢!! 人們的飲食平時要多注意0 E3 `2 w! F' X2 x  ^; f, M3 r
禍從口出~病從口入. q, g4 D: h- v. W- z8 Y

9 Y; `/ u- z. ^# J5 d吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好7 b8 X  \$ h* P) E

9 }7 W$ X$ e- J# a, N6 s0 s所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在4 H, ~" ?. u7 b# O

/ j* P( M2 B4 E但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
' O% X4 {7 d* D' J1 M. w
% C8 Q; H% N: O0 M' L, D大家說是不是啊 哈哈

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發表於 2012-9-16 22:08 | 只看該作者
回覆 34# singsing
% S" ?1 O! L. h# `& _& K# `: T# Q; D

6 }) ~& G8 B& B# O    你說的也沒錯啦！
- \! c$ x9 D( z/ ~4 r" {最主要還是不要熬夜啦！
- c- C2 n. V# V, B* U( k這個最嚴重了; T. w9 g  _0 O+ O
還有排大大

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power69

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7 Y/ s! S$ L! V/ q3 Q
2 H& M7 b( `3 _
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??( F6 J; B' y/ K
' @3 c) Z! R/ P5 m1 @4 i
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感- H' }* U4 u8 m4 `' O# L2 J

' q5 @8 e& s% ^& p; E5 K6 v我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
, }8 U8 V6 U; H8 E
" ^4 ^0 Q9 U- d5 A1 ]4 ]* p6 s8 h400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

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回覆 4# taurusvv
( d; v% X1 I# h# g純乳清是啥  哪裡買得到？

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發表於 2012-10-8 00:09 | 只看該作者
回覆 36# power69
, i# G0 z4 G) ?
% O+ A: |; M$ q
) {& b3 i* v4 I# H4 Q5 t    你要找個教練比較好哦！/ Y, J1 _& g+ [, M5 T
他會教你
4 G% c4 Y+ J# \8 x$ ~- @& p還會幫你定計畫@@1 u! e1 b* Z% o- n' i! ~" r7 M: a* D
不然亂亂喝還是瘦不下來的
, x- k! u$ ^( A3 l% I5 e1 r: G因為每個人都不太一樣@@

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