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發表於 2012-9-13 21:40 | 只看該作者
回覆 22# AU03ZO42K 5 _2 G" K" b, s7 {' `

; c' X  o) O3 i/ d+ y% T- W0 _" W' E) B4 ?7 U
    我是不會累啦！
+ w. J2 U* h2 G6 }4 m& x還減的蠻開心的
& g% B, ~; J4 `) b# A" B雖然早晚喝奶昔9 Z* {8 e- m( L- s
但每天都可以吃美食
& ?& k% F/ {8 W) N: N練壯的話奶昔有蛋白粉
2 q8 x+ ~; I- ^可以比較好長肌肉
+ t) W- e/ L3 s& G/ `, b: f! w  v) R: J- r) J
一個人運動的話
3 \7 ]  M1 o  z" N& e7 k9 f說真的; m( p4 k+ m7 |8 h6 \4 ^
像我也很沒毅力
+ X+ ?% y. T$ J之前大學會跑是為了女人" m- w( K/ G) w& j) J! r% d
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
  W" t6 j& p, \  e& r% x女生也不少. ~% \8 F) C$ e+ I# }
不然我就沒動力跑了說
. g7 `8 f4 J  x( B哈哈+ e2 @( a+ @+ L" j0 x* ?
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪! H. g$ z9 H; G" D5 W
內臟脂肪的話運動減不下來
" b2 C3 H% U# E要靠飲食的

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tu963

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發表於 2012-9-14 10:54 | 只看該作者
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回覆 1# A20164
! i0 N1 O4 H; x9 S6 K8 C  \" D* W$ _/ \+ X' q& C6 S! o
, s0 t- p7 c' T4 m
不好意思~5 }2 Y! Q4 E- z( l& n: v
在下有吃不胖的體質
, X* j6 C7 {& G' l4 {3 v6 ?' B所以減肥這個名詞對我不成立
/ ]* p% B- P+ J1 ^/ p# s拍謝啦!

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a6301

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發表於 2012-9-15 13:50 | 只看該作者
回覆 1# A20164
* {. i( m0 x3 v$ H6 a$ s: p1 O: m' f7 c. A! q
減肥是件好事情
4 u% U6 H0 t; e2 d0 a% c從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
7 A) R$ p& Y8 c' Y& r在來健康方面來說
7 R, m, D" |5 ]體脂肪少了當然會更健康( M; B6 [( |! E6 S2 ?" g
我想健康才是最重要的/ j9 w4 }0 u; P' }* @8 [
祝你減肥成功囉

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she2001

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發表於 2012-9-15 14:18 | 只看該作者
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$ E; k1 z' p- s
6 d8 H3 \2 a  V/ B
, a. ?- P  ]! ~5 v9 N, i: F  l7 N   
+ k3 A6 w! `8 L! v+ r早餐像皇帝& E: W! d8 S, C

4 r; l$ G% @% q1 _中餐像貴族
3 O4 n/ ^# }3 C/ u8 X3 z
! P4 ]3 q! j+ f9 Q& Q晚餐像乞丐. I# w) ?! T  n) s/ S$ S* x

" k. w, c: Q8 i0 G去年減肥時
9 r0 O2 b. t* k/ U" L* `) q我就是這樣吃 近三個月; {  p! T5 _* Y' L" e
減32公斤$ Y: z8 p+ S6 }3 |
最近又吃好一點 增了一點回來
! Y( {, D6 L- C但是效果不錯

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A20164

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發表於 2012-9-15 16:04 | 只看該作者
回覆 31# a6301
& d) u! D: M: ?+ P/ Q. J: N2 {2 A; c

/ c# f: e: ?4 l/ h' u& T& h' J. I    嗯嗯！我會加油的！' S7 Q+ I5 S6 ^( d
7 _3 _/ c/ D( O2 ~0 D2 W4 i) g
回覆 32# she2001
- `4 W* I3 m  J4 ?! ]. r/ A6 {! S+ @. m6 D
挖，那你真的不簡單呢！@@

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singsing

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發表於 2012-9-16 21:58 | 只看該作者
回覆 1# A20164 1 @) m; C6 ^0 q% U
: I4 W/ Y$ T* J9 Y
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家3 A1 D, b) g: L$ C. ^& S
呵呵~不過啊我不方便說拉~
) O2 h( D4 a; n. i  x
# F7 i+ d" |" H( I" N: }只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情3 R: W* i" @! J0 a9 ?5 K9 e& V
也算是好人好事~功德一件啊!!!9 b, u1 y# y& A5 ^, p! t

6 O, N/ w; J, \; Y/ d但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
& V) B; b' I. k  A禍從口出~病從口入7 b* y2 J0 E0 H* \. w& I
9 [$ m2 H  M5 o" o( N
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
7 B2 m) A4 F, Y5 F8 S# ^: V7 a' {, z$ Q$ p1 c
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
+ j$ b( H- W+ C1 B  T
& C* }7 Z" O8 o% r9 c* @1 W: |但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!/ d( _$ o2 O/ M  C8 ]: z% @7 F# V7 {

% j8 G. |$ \& S$ O大家說是不是啊 哈哈

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回覆 34# singsing
- g6 W& b6 |% |2 V3 t9 [
  b. [( \( T) r; G" t8 O9 Q3 O, L: J4 j. ~+ J- w
    你說的也沒錯啦！
! y# E2 [6 p! Z2 _最主要還是不要熬夜啦！
' E& Q% j: n; `6 G) J6 F這個最嚴重了8 l, @0 G" s# c  ~0 B8 [/ @; H
還有排大大

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& @6 v7 ~! Q. P; G% `5 H; @
5 R* Z2 q" r& m! f
, Q+ l: ]0 B5 K7 `5 L% G3 v8 ~6 e3 m    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
8 T) t" ^: L  A. E& D: h
. r2 y# b! H. y普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
8 b* i7 m8 c* Q+ O; W) U+ B+ I) x  x6 u" E% e
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 " I6 X0 w2 Q/ r, W% |% C' R: G0 V

2 l! R  d( ^) T6 o400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

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發表於 2012-10-6 05:56 | 只看該作者
回覆 4# taurusvv # x* V: G; h' F9 C1 x& o* d/ p
純乳清是啥  哪裡買得到？

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回覆 36# power69 ) k  f3 K3 X0 f& s/ m0 G
% e  ~8 V3 ^5 P3 A" l5 B4 o, w

3 E8 d" k/ f+ E. u7 g  z: H    你要找個教練比較好哦！0 s8 V) {, j* ^6 z
他會教你
3 K( W; h% Q7 m8 e  E還會幫你定計畫@@
" e9 \2 c# [! I不然亂亂喝還是瘦不下來的
2 R8 g1 q) D) d. n( l* @) C因為每個人都不太一樣@@

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