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發表於 2012-9-13 21:40 | 只看該作者
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回覆 22# AU03ZO42K . `2 m) D6 H# d# I6 J; X; m
. z: M. ]% [- ~! D$ M
6 m# n  ]* }& @2 X; Q2 ~" x
    我是不會累啦！2 U9 }$ [3 v8 T
還減的蠻開心的0 O# m- e4 |9 y# j4 C4 f
雖然早晚喝奶昔; {+ _, K. a' d' W! w
但每天都可以吃美食
& C0 d% x4 I+ g8 y7 `) f& Y0 E練壯的話奶昔有蛋白粉! g& g8 Y- p6 G$ J6 Z
可以比較好長肌肉
( m* K1 k- y' s6 D! g
& R% J* x# ^5 T; a/ f5 v一個人運動的話" p( E9 D3 ?$ `' \# c3 o
說真的- d9 f4 M% {: j. I/ Q1 m  S
像我也很沒毅力1 @, t: ^' ~, Y# Q# K* ^  Q
之前大學會跑是為了女人2 y* \* i  W' Z: B) L# W
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步$ F3 \$ D5 N; ]' t: \
女生也不少! w1 ^. A9 v+ E4 ?1 |. b  q
不然我就沒動力跑了說
+ g+ X. I6 z1 I( G1 a7 g哈哈5 M- Y. R6 h% `: I: Y& s" n
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
7 X: E1 q/ H4 \0 a& T9 m  L內臟脂肪的話運動減不下來$ O/ `1 R/ {* @1 a
要靠飲食的

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tu963

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發表於 2012-9-14 10:54 | 只看該作者
回覆 1# A20164
8 O# ~: T6 m" r& Q5 \/ G7 R+ R, C8 E( Y1 y4 {

4 m- p# l: U& p. J' s* u不好意思~  q2 s. ~) z5 B' w- U
在下有吃不胖的體質
, ~  ~) o5 K+ Q, m% K/ a! s- P所以減肥這個名詞對我不成立" O7 S9 `# @; @& U
拍謝啦!

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a6301

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發表於 2012-9-15 13:50 | 只看該作者
回覆 1# A20164 $ R4 E; B; L( R

: B5 N7 `$ {# w. P! |$ y* T; {" F減肥是件好事情
2 D1 f& _4 z* n6 H從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點5 @3 |% ?! O2 G( {# N. }  ^# }
在來健康方面來說
3 `- o& Y5 y- v* {% E- H1 d體脂肪少了當然會更健康% o+ J8 @0 C. B$ e
我想健康才是最重要的
; f3 B7 i+ ?' i2 s* ^8 n) e祝你減肥成功囉

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she2001

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發表於 2012-9-15 14:18 | 只看該作者
回覆 1# A20164 5 t7 k; m: K# I$ R& ^2 V
4 ^% \) b, e4 k

7 \. O0 Y* m! O5 H6 L% i& B  _    0 E3 P/ `$ S/ i, J! X% \( b' o: Z! R
早餐像皇帝8 H% N0 a1 y. p
% o2 f9 I9 N  m( N% n; {
中餐像貴族
. o0 i# o+ l* f- T- q4 O! g
+ p6 `( y8 J/ i" k晚餐像乞丐
: |( O. z) u, ^5 Z; E4 a# y- ^# p* W* T$ b' B. w, w" g0 `
去年減肥時
" I6 @7 P' Z9 O我就是這樣吃 近三個月* U& |# E/ |, ~
減32公斤: k1 }# v1 F: G" r
最近又吃好一點 增了一點回來' B  S6 R5 d: M. T, \, h6 H( c) {
但是效果不錯

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發表於 2012-9-15 16:04 | 只看該作者
回覆 31# a6301 2 m2 v# _; r8 A0 b/ C( j% u

1 m% `% k& N1 L" G" x8 ^* x1 ~7 Q* o
0 U( n% x4 {4 C5 y    嗯嗯！我會加油的！
9 O/ M2 k  e  V% k' w4 T$ u* h* I! m- {. p
回覆 32# she2001 $ s' U' t; ^) J& q
# P& j5 ^+ A  G5 ?9 u* I' R
挖，那你真的不簡單呢！@@

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singsing

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發表於 2012-9-16 21:58 | 只看該作者
回覆 1# A20164
" p, e7 |& p2 P+ y
2 ~# V  o4 f3 x其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
# r/ y8 i# p2 `( A1 ]& Q" E+ j: a呵呵~不過啊我不方便說拉~
( v' F* A9 A0 A5 [- T1 P, L2 E) x: ]  Y9 ~* e8 O+ k
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情; H: F0 _; e# a% _8 O
也算是好人好事~功德一件啊!!!3 _2 U9 ?; Y" S$ A

2 e1 \/ ]$ a8 E* Y- z但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
2 j" y( y, N+ Z% ^) X. L禍從口出~病從口入4 q% m- P! G2 w4 N9 m4 a- G
) O6 g: q9 F. u5 Y7 a5 s1 a2 o# C
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好8 A$ b2 N. s& J7 W- c$ \8 F
8 T1 _9 e' l: M$ k1 P8 N
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
5 g3 E" t. B+ Y/ K+ r2 R' }# |1 I' ]  W% Q7 u' j+ k% ~) ~
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!5 _2 d( ^- P; J: i; H! @( m0 K% O
! O- f! c+ O5 U
大家說是不是啊 哈哈

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發表於 2012-9-16 22:08 | 只看該作者
回覆 34# singsing
: S. z; f/ N; b, f
+ D3 e& O) `, j" a& k7 a4 Q- F1 z: h0 b6 a- z1 @) q
    你說的也沒錯啦！
  l$ r$ Z: w2 N最主要還是不要熬夜啦！
3 q% d; j0 n; k- n這個最嚴重了
1 |" P- @0 U. T4 ^7 T還有排大大

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power69

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回覆 1# A20164 4 \; {: K/ A* {4 d. \

  u* X+ t& F; j
4 T& `1 J1 [' \. B, a; U    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??) k8 f3 f0 ~# T
! g0 f4 \* R, H3 u3 [6 S4 A
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
2 r0 t) [$ P* @, \) S) m
: C, R9 W6 h* ^4 S4 B我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
$ _) H( C( A" A, H' ^! K7 s! @5 R5 D1 v8 x
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

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回覆 4# taurusvv , E0 K/ a- t! {4 B! t( x- l3 G0 J
純乳清是啥  哪裡買得到？

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A20164

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發表於 2012-10-8 00:09 | 只看該作者
回覆 36# power69
& r. U' w3 V) s- N; C# y% c' A
1 S8 v& `: c! G; O1 ]. {. _7 e0 V2 H  |
    你要找個教練比較好哦！
! s8 r: ~; [9 b9 u) P4 ?, U3 s( i他會教你
' R) r: x, ~0 R8 d9 t0 Q還會幫你定計畫@@
- p+ Z- v7 J  l, J4 Z* x不然亂亂喝還是瘦不下來的
% t' }; |; K2 k0 U: a) n/ X) v' w因為每個人都不太一樣@@

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