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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
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很多人都想要減肥，
. b" F- m! i O" v想減的也是肥的部分，7 _" E) C3 m8 o5 q
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
$ m5 \0 _& d5 Y/ n) W9 j! g今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!- M2 t9 i# V, B: v$ ?' B( I7 c
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: g8 D. F- V; }: V. f' ?請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
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1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水5 u& G& V8 l$ _5 ^( _0 p
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
$ m2 ^. v! o7 T5 b# G3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
: V/ z# i. A. Y; R: ~4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食, A. v4 J8 v! G
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
( l1 S& g" ]& p8 E0 W' `" V1 c6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
' o, J) t2 z7 \" q" ]! [3 ^7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
& ~ [' ^, z$ U( v# A
8 L5 n, H) a8 m- n/ ~孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
9 y4 x+ P6 ~' D2 i妳都是錯誤的減肥方式!!
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, f) Q' R- m2 S: U' L' }' M一個一個分析給妳們聽嘿~(乖): L) Z- ^5 @0 Z" l! N0 T
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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1.節食6 M" C$ c; q1 O; D3 r ]' G
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
+ R$ M" F& Z T6 ]# o0 K! y 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)" b9 s- I, a1 d% M: T& l. c3 q$ ]4 a
5 e# _# }/ Z Y) v; ?* O+ T3 T2.飲水
0 n& `( p" R2 I; Z) A 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
j, ]+ V# j1 f 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」, d; v& s: M( Y
妳怎麼能不喝水?
" B2 M! _3 o' Q 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
! S, J2 C5 n7 K J 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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% `4 t( {8 p# B3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
: i. {' @) m' h+ q& Z 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
+ r! b5 g7 p/ s1 _ 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD* Z7 D% b$ w3 V- A4 S* J
6 I6 D T* H3 |4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
; L4 K0 c S( A4 m7 R4 I6 {+ _0 n 我是很同意多運動可以瘦啦~0 G! Y" z' Q: S" q8 x; ~3 c
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?3 X: X8 h/ P. P; M
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！3 a4 P& _3 B( |2 G5 e# V! ^. e
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，5 M0 i+ c( N" w' G! p
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?4 @- }$ _' O+ B% V, `8 ?
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重* g M: [9 b" N* D6 {. t
別作夢了！" W- _* H$ t2 ~+ \' [( ], n
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
% B, ^! {) m9 K8 [& |0 V 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩7 ], i R2 F) t6 K+ n. _0 }
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?, p9 d$ N! h. g/ M
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!6 A6 r8 z" i2 n0 k" ~% v8 D
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~6 _5 o" e. H8 S/ m! [
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6.減肥藥1 Y# ]" W; \& T
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」8 K: u$ Y0 k7 g' k
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
3 X; A1 y! K2 {, |8 n4 B6 U& K9 B' x 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~/ S3 s, o5 W, ~! {) f7 ^: K6 h0 X
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
2 s) \) S+ Q' F) `7 h 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
; D* [& d" D& O/ ~: P& m 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
4 f# m* [2 Z" e( c0 T! O 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
9 R! K) e# L7 q (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)$ O/ J ?* ^4 t% X# ?4 Q' J
9 f! G0 |7 n/ _4 V7 R( M) k5 Y7.嘗試偏方- N" y% D# U6 ^! f a
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」# F4 a" o3 F! |9 o
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面2 ~7 z# z& s) N7 s
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
: g! z+ a; T z% s 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
/ Z( i5 c2 U+ M; i: ? 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....* d. W5 X. L+ t9 U$ V8 q& f
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??* |. H5 A8 Y* h
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享): E% j, `/ q! G' E( j4 W7 Y6 h- C
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
( j/ m( ~: C p2 j+ i拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
5 n$ t0 i( F- L想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-) R7 m( {. n2 F, Q
5 P' o: J$ I( Z! x) N7 x以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多% C$ g \2 H3 a+ h3 Q8 u3 m1 K