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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 " ^$ Y( A. N. [# p, @3 E% M2 H
" R. K. H/ _- T. Z# W很多人都想要減肥，
" h7 l/ x! a( [/ C- q想減的也是肥的部分，9 b6 W" {$ ?6 ?$ q$ S+ j8 h) x
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
! Q1 L) b8 A9 |: O今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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, G* a$ }% @: `0 W
請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：) S# w- \) ]7 u
4 ^) e8 f# c( b1 w& X% C) A; D3 @
1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
9 e k) ^4 d4 W4 q- Z1 u6 k2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
4 G" o, W3 Y9 @: ]2 j( |3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
- g* Z3 z; R; x) @1 Z1 s3 p' z8 o4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
- c4 ^3 d! e& |* F$ T5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
! Y. a( R. M. L4 n% N' |7 U6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
7 _. B1 `+ L5 \$ `1 O7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
3 _! A7 ?) C, X' Q3 S妳都是錯誤的減肥方式!!, b7 \* m3 n5 W; m) l: h
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
0 d. F8 I, o/ d9 G6 [' v9 G: o; g1 Y首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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1.節食- C5 B! p$ Z! q
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」( [4 h- a% C' L p) a
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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8 J% ]8 ^! z8 v! G2.飲水8 l$ L" L. f p* R# G. U
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
6 ]1 p' v4 g, G" G3 b% r) j6 H+ L 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」4 i+ O8 N6 C1 a& q
妳怎麼能不喝水?7 x1 m& C" n; Z
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
" v0 _. x1 i0 b. W1 B) i& c& o 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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' Y9 ?7 h: h! c$ O3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
, w7 W. i6 I+ ~" ]) Y0 ] 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，, J1 B8 e" T8 C$ n- u( `/ w
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD( V, \/ R% E, P# a$ N; {# B
& c% ]4 v! y) R# B( X2 K& J4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
/ }7 S% o. f- V: b 我是很同意多運動可以瘦啦~: \; ] G+ r9 W+ q! t! @
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?8 W" c4 N* s/ Z
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！5 y( l; _. T+ r: W7 f o2 E
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，8 \& X7 ]' [8 r8 h$ {# l4 y. [
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?' j; B0 U0 Y" i8 C
7 g, \8 e; h0 L( {0 \- P9 F5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
' m3 v3 T" Z2 J: E. y* J$ ^ 別作夢了！" Z0 u: Y# |3 \7 }% C8 s: z
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?, c; B' J( u; k. }( L
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩- T8 r# D) U' c6 S! C1 X8 F5 w
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
! A: v& C2 V0 Q 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!& Z2 I5 R8 Y: Y
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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9 e5 Y( `8 k; @ o' A1 e, T6.減肥藥
) S% s, s" n+ }% I1 C 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」/ U6 H1 U/ q& E8 x" n! R* g6 ]
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
, c! x% I0 x6 o3 q 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~/ b4 i& I+ v" W) k
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！3 ]& E7 t2 w7 }$ l N
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，% f( @: @2 q7 x, A! W
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
0 o" |; H% Y) T. N& P. V/ {3 J 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
! K: {: K% A2 a1 r7 q- g (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
6 a/ d, J% x3 z2 e3 t* }) L% X5 B/ C( x {' Q: Q
7.嘗試偏方
$ s& n' ]7 {, S9 B4 E4 L 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」" f0 J( H. R2 A& q
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面2 }; D* T4 c+ `/ ~3 q
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
5 \3 Q# V" L) X; f% u \ 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
- v! z& j2 u' A2 s5 \, y 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....+ k6 _% |5 f6 ]4 Q! j3 v
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??$ w( W8 x. Y- J
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
$ s- y& V' u, r. Z! G詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
4 w$ t; a- G7 \0 r2 E; i/ k拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!0 @5 E5 I& I, b3 B
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-): S6 f; a4 t6 b Z( b( y
) C: N! n* h6 S, s9 h0 l: ?2 \2 m以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多% n% M# U6 B+ ^" I3 S3 u8 @