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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 : h8 H6 T1 j) V9 E& t# _( p
! j% @: X7 Z2 P2 b8 D$ n# z很多人都想要減肥，8 t$ r2 U" ~( o [9 C& R( x
想減的也是肥的部分，
" ^! W5 E. s" r. D但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~% w" }- X) {, }+ d& {$ d
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
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% j! j* m; `7 _7 w1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水8 E' X# c! Z; P- x0 p
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
G: Z) F1 x" B! P# B8 Q8 H' W% t3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!2 G: C- y$ W* s8 M2 S
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食% M8 d' d& y% Z/ w; S' M* ^7 P* R0 j
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
# {8 ?- m% ~) U0 T6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
$ \! g4 k* |* o7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)% }+ G! C- V* j$ E+ L) q( E2 J- J
) C6 z- `7 p% l. z" B# `2 g孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
; \7 A- [5 u3 `, {! i3 E. \/ r4 J妳都是錯誤的減肥方式!!
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖): v9 R8 ]2 X3 p
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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& f! T1 J0 h) N. e4 z1.節食
9 r+ ~8 z3 G9 V3 X0 S: T% M 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」) L. Z, {* M3 \
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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- e# c3 q* _! X$ o* M2.飲水4 }8 z4 A o" C' ]0 \7 v% g
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~" n* L0 |2 e L0 V) L6 d9 ^
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」/ G, j4 g" [; Z
妳怎麼能不喝水?
' E0 C* r; M4 c) ^6 I# T 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
2 C3 W, f; Z( Y" Z/ o8 Z 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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* H) g& }- L/ A, y* l( U$ O3 G3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
' v- }5 s3 q& f5 M 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，! H) v6 j: h- a K, L7 G
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD1 t) ~' m' k. h# c0 {7 c
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食$ l" ]3 n& t/ T1 k
我是很同意多運動可以瘦啦~
+ o. s( |1 |& J 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?: W/ H+ m. g" {" ]6 e7 G/ h1 S
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
# X4 I+ G @7 |% C! E/ E 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
% X4 j. ]$ _& ~5 u 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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& ?1 e& y; B: A& N7 p5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重+ ?2 V# G' ]3 n3 O- F
別作夢了！
5 N7 F# h; B! m. Y 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
. Z( L, ^* n5 D2 R% L+ W 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩& l/ J: g8 Z Z1 u) e O. L* L- V
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?1 x, S: W1 K0 W( c+ e) o' y
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!1 C% p/ H2 f2 C. O+ E @4 m2 I- F# U
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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6.減肥藥
) `9 `; N! y" i 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
9 i8 A5 ~$ X6 Y2 C _- E# b 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
' S. q3 \/ i) O4 w$ {8 i 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~3 v, g+ ]. E# S' h9 R9 S% d
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
6 R" Z) k+ ?) j8 U! F 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，+ S+ N0 a6 }, n$ r, W+ s: S0 A
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，5 I1 n% y# l' M; m1 f L
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
2 L% `) ~# B# o' Z" V1 x& ` (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)! A" p% A Q0 ^0 p( W; G) D
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7.嘗試偏方
/ l( ?: X& ?/ n& M, |4 }% }- E& _ 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」 ]) G+ k6 h1 e
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面2 Y% a2 N/ a) ?0 g: ?' K3 t
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
7 B2 a4 i' l' m0 t( g 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
* B3 v& g4 S8 q2 c 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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$ d3 b! A: L2 D. T% C3 N% N1 G綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....+ ~# K" J7 u$ r1 s u7 D6 s5 f& \- S
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
9 A: a+ s" k6 A+ f當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)2 ~0 Y* P1 Q" l" H/ L# n* w9 p
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!- m! U7 D" ?7 @1 h
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!9 o, X0 H. E; B2 H
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-). c. ^+ G0 G: ?! s+ W# |: {
% h) l" l' b: Z4 g, f2 n* H0 [以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多6 W+ B' v& k/ W1 N