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發表於 2012-9-13 21:40 | 只看該作者
回覆 22# AU03ZO42K   h* m+ `) i. K

' q1 m- w9 [/ B# z/ d
( B  `' }! ]# w8 ~    我是不會累啦！& }7 g$ ~3 w; `' q& ^
還減的蠻開心的. U# s9 ~7 k) k. m" @) K; l
雖然早晚喝奶昔' E& B1 v6 y+ g" G* h' g
但每天都可以吃美食
+ }' J" c  b) y4 U練壯的話奶昔有蛋白粉( O4 d3 x- m% s  \
可以比較好長肌肉
. U; B5 q) s8 [/ p( j0 W5 S- T  L0 k5 F* O
一個人運動的話
- q# l+ S& L' M說真的5 |; R& |/ S5 \# W6 R4 f
像我也很沒毅力
+ m7 N* U! L! c/ I) l1 X之前大學會跑是為了女人* _: B3 R$ `5 i3 p- f0 t$ K
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
: r, N" q8 E7 Y) \女生也不少  ~7 O) Q: q$ O. P
不然我就沒動力跑了說( k/ k# T, y# w8 E1 A
哈哈; y8 o' t7 E( ^" e6 I& l7 |% T
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
% G7 y: `7 u, t9 [% B3 m內臟脂肪的話運動減不下來9 M# e' z) ]$ {9 ^, Q+ i! G# O
要靠飲食的

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tu963

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發表於 2012-9-14 10:54 | 只看該作者
回覆 1# A20164 . ]+ }- k( M: ^0 o& _9 k- d
+ K; h$ ~5 B0 D2 w
7 c0 `$ L; J. ]. `) ?4 D
不好意思~
  |  T6 T) \% _) d! Y9 r% D4 l0 k在下有吃不胖的體質  m1 G+ i: p; {% N
所以減肥這個名詞對我不成立) P: S& }* c7 E1 v( n# P9 C  ]# x
拍謝啦!

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a6301

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發表於 2012-9-15 13:50 | 只看該作者
回覆 1# A20164
0 M7 h& I4 T) ?) ?
- j. C* M$ j3 v1 v  u減肥是件好事情2 Y2 h6 N! z+ ]. K1 z
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
& O- }- w4 T! a" E& z; j1 e6 O在來健康方面來說$ o& I, h, t4 F. R- Q' s5 @
體脂肪少了當然會更健康4 C- H- o' a9 Z7 ?1 w
我想健康才是最重要的' o8 e2 Z: P. S- s
祝你減肥成功囉

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she2001

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發表於 2012-9-15 14:18 | 只看該作者
回覆 1# A20164
4 {4 \# A. p: w" @$ Z! U7 d
6 u4 {9 f$ h0 U' I6 ~2 L# v# R7 p, B. O( G# p: }! b3 a! T
    4 l& o. Z' U+ y9 ?% R* X6 k
早餐像皇帝$ w# L  a3 [  \

1 A: q2 q; h& J4 p6 o中餐像貴族+ n& j! K2 T4 k# K4 s  P  l2 E7 f

9 M; h2 n( W+ {, {) q# ~1 M1 G晚餐像乞丐; K" m! C! U# s$ g

& H3 q" M3 o5 J! O+ X9 q去年減肥時
" R* B2 }; U' E" y" H$ W3 e. O我就是這樣吃 近三個月5 E9 ^5 u3 f" q& y5 T# \0 f
減32公斤: B* _4 M  f" n; w1 r
最近又吃好一點 增了一點回來
2 R6 b, P/ j. p但是效果不錯

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A20164

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發表於 2012-9-15 16:04 | 只看該作者
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回覆 31# a6301
: u; @6 L( N1 _" p& z& L6 Y- ~: W9 B' N5 a7 @8 r' m$ P* Q3 j
% _/ w6 m3 {" Z% Y
    嗯嗯！我會加油的！
( e2 q2 @2 {2 W6 R3 L1 Q5 |+ e' f7 ]) p3 _" L( A2 h4 l; T
回覆 32# she2001 ; Q- y# V- P8 Y! [0 x
3 _& q) y+ J  Z! ]/ C/ f! c* B
挖，那你真的不簡單呢！@@

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singsing

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發表於 2012-9-16 21:58 | 只看該作者
回覆 1# A20164 ; a! K+ ?" j+ k& X  F4 B: U4 c

3 J7 }7 I" `2 N7 m9 m& m其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家3 C' s" @" j- z  l/ t
呵呵~不過啊我不方便說拉~# k: b6 @) F; `& N( u# S

7 s+ k3 D, w$ |只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情0 |8 C7 D# p; C8 |4 F
也算是好人好事~功德一件啊!!!' Y, }; l, e4 O' h: g

; m) x4 f! h2 [  P( G% {7 G7 w$ J: J但是呢!! 人們的飲食平時要多注意3 B! n# F# z( g9 q
禍從口出~病從口入
, K$ \! |+ T! P5 w  u/ L7 w, Z! w* I' R
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好2 X; B# z: c$ e1 O: }9 ]  U  f
' _" l! A7 f/ B4 e5 f5 R8 g# G7 f
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在- z$ {+ a6 C3 |2 b

4 X* x; i6 n: C9 ^  O  x& N但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
  f# `* ]. o/ q
) K5 x  J/ h% q4 ]* X大家說是不是啊 哈哈

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發表於 2012-9-16 22:08 | 只看該作者
回覆 34# singsing 4 N6 u* O9 d: l$ @' I. A; ?

( R, |; ~/ Q1 \6 k6 |$ U4 v. U8 F9 X- X( i. l
    你說的也沒錯啦！
9 H& w- B0 O# K0 ?  b: O最主要還是不要熬夜啦！
$ x; ^  X* T* m& Y1 @這個最嚴重了
3 y: j* G1 n; H0 c! C還有排大大

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power69

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! C- [2 @9 E7 ]( q. E
  c4 L4 n4 j5 Y  Y5 x0 ]# V. O+ \! I3 t2 J: ~  F& I3 C
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
8 y, {# r" _" b$ P* x2 }* W( Z- ^) Z8 n- {# I3 g
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感% s; w# ]/ h1 T7 `5 |4 ^5 `

% \# Z! `- ~# ~1 h; a+ x# n我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
/ Q, w" t  T( ?2 f1 W) _* g5 S7 V0 }* d8 v; m8 ?# |/ j  e
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

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發表於 2012-10-6 05:56 | 只看該作者
回覆 4# taurusvv
+ x4 ]5 e) Y" Z5 V純乳清是啥  哪裡買得到？

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發表於 2012-10-8 00:09 | 只看該作者
回覆 36# power69
- z# a' K) L2 d. l- j9 o4 a' w( c, M4 \2 @4 n* s9 i& a1 {' G8 g8 ?  p

4 r5 v/ {" j/ @3 k3 H% V* B( v    你要找個教練比較好哦！: t, k! g, T" i; X( X/ q
他會教你. W5 R7 L, D9 a! T7 p" J1 k+ s; {
還會幫你定計畫@@- y. c' Z+ J- E' [0 B
不然亂亂喝還是瘦不下來的/ a0 L; e' q. M
因為每個人都不太一樣@@

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