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回覆 22# AU03ZO42K
6 m1 Q; w8 [! N% ?8 k6 J; n% M% f1 x" O8 o" _8 S$ k% d

5 b0 Y- o2 n/ o! J    我是不會累啦!
2 W7 c) o8 n( v0 H還減的蠻開心的
# l" n! ?& q" R  D: O" u6 J  U$ L雖然早晚喝奶昔0 u$ S7 P& T/ H, p
但每天都可以吃美食2 X, M* S' q- M6 Y! Z# x
練壯的話奶昔有蛋白粉
* P7 n: {  a9 D+ |" F6 V可以比較好長肌肉( h' y: j: a0 e# a6 q+ v1 f

' @( V$ I) p" a( D2 u一個人運動的話
" O. L2 c6 G* [說真的
2 P* i- a* R+ E0 }1 `) l7 q" C像我也很沒毅力$ r* g) t* X. {6 \3 K
之前大學會跑是為了女人: D7 {9 N# E8 Y6 G" N9 u
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
: B4 |2 q5 [* Z: Z2 S8 ]) L+ F女生也不少
# ~: f6 V! J2 O; h3 q不然我就沒動力跑了說
; [' _8 C- }8 r$ R9 [. I( u哈哈
! B1 }, k$ b* S5 G0 W% A# o而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
/ h% {5 P# m/ ^, w- l. l$ Y內臟脂肪的話運動減不下來9 b+ C5 P1 [0 K- ?1 w  k0 m
要靠飲食的
回覆 1# A20164 : U" |/ b1 k) k" ]% t% S1 r( I$ \

, t8 T1 r6 A" K, q7 a4 Y7 `& L
' a/ u' m# A' _不好意思~# T! t; E! {" A5 _( K
在下有吃不胖的體質5 I4 m  F% Y1 O7 u0 |! E0 C
所以減肥這個名詞對我不成立- j/ R! z+ W( R$ l
拍謝啦!
回覆 1# A20164 ' w- h! V/ i. F8 Z& q

* ?0 g8 A7 |. U# O, j5 j減肥是件好事情# \% _+ F. |& A: G/ ?7 y& T
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點% y+ ~5 O* J# w* L: K% g
在來健康方面來說
5 B- e- h6 ~- [5 ^9 h體脂肪少了當然會更健康. ^- B+ M, A$ l* o5 ]
我想健康才是最重要的
5 g. G6 I7 N6 r& k$ f祝你減肥成功囉
回覆 1# A20164 . G0 z; `4 f' a# Q( B( E; @$ ^0 G1 w

0 H1 R) S* K- s
% l4 p/ |2 T- o) u" V3 h0 {- l    8 `. M1 V, B$ V) ^) |
早餐像皇帝
6 O& o2 V. {! N0 E+ {0 A" m
+ i" h  U0 \! }0 G4 K中餐像貴族
; t1 o# y( T/ B" v  O& I
% i2 N6 t: e6 d晚餐像乞丐9 z) _0 H# l! y7 @

" A" \9 f. U' K; {' u$ ]3 A去年減肥時
' v, @/ ^4 F. x* L8 v3 y我就是這樣吃 近三個月2 Z- s. d1 s- ?; a& w8 h) i8 L
減32公斤
& B' p6 F7 n$ X6 a/ a最近又吃好一點 增了一點回來
' M2 _4 H) v6 Y9 Q9 Y但是效果不錯
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回覆 31# a6301 . b) n+ N- x: A7 J# l9 [

6 s5 u! E6 V# X
* ^: }+ S; R' f8 D( {# }    嗯嗯!我會加油的!
8 w3 l- {6 l* s5 X5 o  f) z. m9 }+ }) a6 S" I2 v/ e3 i' Q
回覆 32# she2001 0 X- v! q! p9 ]/ z4 R& ?
) Q3 m+ u6 S0 N, N* h$ q& s
挖,那你真的不簡單呢!@@
回覆 1# A20164 * J: O! d- J" X% l

2 `9 F* C1 v5 U' W' B! A, U其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
( V" n( R$ w3 j3 `  k2 P! y呵呵~不過啊我不方便說拉~
2 o+ v6 l: ]5 Y
$ o( o* P* f6 r' Z3 K只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
5 {, J1 [/ y+ y: H也算是好人好事~功德一件啊!!!
% n, L7 \* D. G/ f/ C6 N( @6 {, S  ]7 Q4 \9 p9 Z
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意2 t0 }! `# @3 a
禍從口出~病從口入
9 |7 m1 a8 B4 T2 }0 q* r( V/ J7 m' i+ m4 x- H/ |, D4 X
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好- G4 O, T5 Z2 R/ s- A
- ^# g- f4 t7 M/ }$ L
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在0 e: x/ s) L, |5 `: s- f0 X2 U
5 }7 L+ J6 r5 r' F. b% r
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
0 T( O. P! Y, m# t& B* Q0 V& q7 H7 a  O
大家說是不是啊 哈哈
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回覆 34# singsing
4 w0 c5 d8 T5 [! n$ r. ?2 D+ D
/ {# i. U7 R: N  q) e! t& z% h+ d& S2 C/ T2 w. t- q
    你說的也沒錯啦!- d- S) Q/ D$ u
最主要還是不要熬夜啦!7 V/ X7 D  `! T2 ]3 ]. q+ [' ~5 W8 l
這個最嚴重了
8 d, \4 s: S" R1 Z+ Y: s8 I, h* x還有排大大
回覆 1# A20164
. P$ P0 s0 n$ }. q( c" p! N+ p, e. ?, c, s: ^, ]3 i6 e
! U5 U, c4 p& h3 f0 v" y" T2 g9 A6 R
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
! d/ @1 R" L$ I/ K: d$ J& U9 E7 G
  ?! G/ l/ P! B" \) \# e6 j普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
, ~) z& B: T' t8 ~1 T
8 c5 C: p" \: u0 ^我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
1 I2 p$ i& }1 z6 G" d8 z- A8 W
; e3 J! V5 L" ^- @* W- j' u. ]400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??
回覆 36# power69
6 m2 S" I7 ~& g9 X  j/ W5 f1 |2 o% @  M" T/ Y0 B

9 Y3 M# X: A( ~2 M    你要找個教練比較好哦!  C2 u' F0 ?4 E, s! |6 |
他會教你
. J; I+ z& I4 Y1 t' K) o還會幫你定計畫@@
0 R' V0 r8 O" V2 |/ @不然亂亂喝還是瘦不下來的
1 c& E4 h( C% @$ U: h& S因為每個人都不太一樣@@
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