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發表於 2012-9-13 21:40 | 只看該作者
回覆 22# AU03ZO42K
) Z6 H; H! C6 ^9 U6 I
1 N! U8 e3 \. I5 {* b6 @/ b5 j3 _8 F9 D
    我是不會累啦！
& l3 A. @0 d2 c還減的蠻開心的! b+ r1 y! {: c" \" U3 `" D! _
雖然早晚喝奶昔; _$ {5 v8 k1 B( {( ]* M" \
但每天都可以吃美食* V3 }  L- b) Z4 K4 O& J1 Z/ r
練壯的話奶昔有蛋白粉- J6 V" B6 E: l, K8 g: a
可以比較好長肌肉
( o; i9 A# E; m. {- s- M% g5 i9 H* T# k2 M/ Z
一個人運動的話
" g7 N( ], D+ I1 Y# I7 k5 p& G0 o說真的
9 u2 W" V3 w7 ?: q" H4 w8 Y& _像我也很沒毅力; ^4 d, L+ L# d+ y! n% a; z9 U
之前大學會跑是為了女人3 ^9 |' k5 G, M3 j+ o
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
8 }# d1 {+ K( o; h女生也不少2 m$ z8 G9 M' F0 S$ _
不然我就沒動力跑了說
) R  Z$ D2 j, A( u* I- p* j哈哈) q/ [. v* t, j) w2 H  s0 {
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
1 ]2 r! q$ Z+ T/ {5 }7 N$ x內臟脂肪的話運動減不下來
- ~- x4 T7 [" a4 M4 u0 i要靠飲食的

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tu963

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發表於 2012-9-14 10:54 | 只看該作者
回覆 1# A20164
  i+ ]) q" b6 d9 z& L. F$ Z- M& C
5 i6 C7 v! c3 @! g( p
不好意思~
1 M6 W) `2 S' W0 T! L, q8 w在下有吃不胖的體質
5 p  Z* i! j- x; P3 @% V所以減肥這個名詞對我不成立: ^5 q/ d1 [- g* O$ i
拍謝啦!

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a6301

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發表於 2012-9-15 13:50 | 只看該作者
回覆 1# A20164 6 p2 ~, x3 p2 O; H, g' X; @2 y
" i8 t2 \' u1 ^
減肥是件好事情" j2 {7 w' \$ X/ n! p7 x9 i
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點( ?4 ]5 p/ y" C9 p8 N  i. d
在來健康方面來說+ X# j. ?* r) ^( [3 B4 t. q
體脂肪少了當然會更健康5 N# t' H& k/ y, l2 v3 O2 K
我想健康才是最重要的
2 i' Z3 P: V8 h. o2 X祝你減肥成功囉

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she2001

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發表於 2012-9-15 14:18 | 只看該作者
回覆 1# A20164
. t4 B- s3 s) P3 ?# ~2 [* r& K# X+ K
/ v' m+ Z' t% z% \: ^& f( w6 _
2 s" t$ C4 z# t+ F   
* [; L$ S9 n% U: _9 A0 a早餐像皇帝5 ]* V$ t+ B; n, Z8 U5 }
+ Z4 m0 {$ a& q7 _
中餐像貴族
: {& t' d7 B! X  A5 u% b
- M/ n+ K* E. J晚餐像乞丐
' u9 I2 G3 u: L9 ~& U" X' q; P  W7 p$ E9 H# A: q. u
去年減肥時' Q* X1 E- t3 H$ k7 ?, [5 L
我就是這樣吃 近三個月
" k* W1 \5 o2 C; o% @& ^減32公斤7 M3 I+ @% n9 [: B6 a4 y1 i% O1 s
最近又吃好一點 增了一點回來  a* U0 \# |% ]! M, S
但是效果不錯

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發表於 2012-9-15 16:04 | 只看該作者
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回覆 31# a6301
9 l) F/ [6 `/ p2 k* U* p9 H
/ b: m- F* l' w9 T3 ~0 |8 I, J6 A2 }
) G" \' q: u3 Q$ _    嗯嗯！我會加油的！5 T8 Z5 ]: v& V" }! H
$ P4 N7 F1 ^* t" m! x
回覆 32# she2001
' W" ]: t# F* b) p4 ^: V$ @4 t- j7 w" Z2 r8 V/ w
挖，那你真的不簡單呢！@@

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singsing

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發表於 2012-9-16 21:58 | 只看該作者
回覆 1# A20164 5 C" V$ D8 r/ q1 [2 ]9 S7 W7 @
, ?9 P) P8 P3 V2 K8 ]
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
9 M. c9 ^, P4 l呵呵~不過啊我不方便說拉~
: T' |  l5 l+ A
/ J7 f) N+ T# p+ s只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
  C! `) G* G5 J* l6 R/ n; a* `' A也算是好人好事~功德一件啊!!!
8 g- F% s( q" B/ @3 r6 c  e* G2 ]' k$ z
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意' U& v( _% [/ I2 |8 W; ]
禍從口出~病從口入
" a. q" l. t5 `% I) ^" b% y' m/ a0 \& `/ l. W
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
9 A3 H( d( Q8 ?5 a3 w) U. T. j  P/ P  m% n& v; H8 R% h
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在$ ~$ ]0 m+ L+ O/ i: I+ ~5 M

/ p6 I& @0 M2 ~; i但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
4 Z' J$ {1 T: U0 S. Q9 m9 {
7 o- [4 A' `& z9 w' [7 Y大家說是不是啊 哈哈

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發表於 2012-9-16 22:08 | 只看該作者
回覆 34# singsing ( I" _3 @7 s( V- f

9 I  c1 n5 U3 I' d, c2 B7 o) ~' {3 w
& x: L+ Y( [% ]! m5 X8 w% D    你說的也沒錯啦！4 B# ?! N7 m- }& @. w$ ]0 a7 X4 m! V
最主要還是不要熬夜啦！
2 h0 b5 K3 }2 J3 M# k這個最嚴重了" ]. P) ^5 x8 D0 V) |! u$ u
還有排大大

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power69

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回覆 1# A20164 " r2 ^% z6 S1 _$ D% D) |
$ E0 X* A8 A! ^/ x  S. w  s" O

! d* ?/ b7 B3 X' p    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
( [) _. n( |' _+ l- N! e0 c6 a/ h
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感- O4 E4 Q, ?6 T8 F

; U: P% d: c; Y7 l5 S$ j$ j我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
3 y6 }' G& F+ z. m$ L. z' B
& k, d3 E  v+ A5 }; [3 u400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

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發表於 2012-10-6 05:56 | 只看該作者
回覆 4# taurusvv
' |9 G* r2 h- r9 i7 S/ {, @純乳清是啥  哪裡買得到？

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A20164

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回覆 36# power69 ) f% o0 S! p$ S; {

* K2 V, z( b: E' K, n' N) Z" V: u+ j+ w# d
    你要找個教練比較好哦！
" v/ T* G# W/ W. }他會教你! \3 O* f' E* J' s" z7 B
還會幫你定計畫@@
6 w0 o2 K- T" Y6 E0 q6 ?0 P3 z/ F8 S) f不然亂亂喝還是瘦不下來的
9 @. M7 r4 O+ f1 Q因為每個人都不太一樣@@

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