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5 b0 Y- o2 n/ o! J 我是不會累啦!
2 W7 c) o8 n( v0 H還減的蠻開心的
# l" n! ?& q" R D: O" u6 J U$ L雖然早晚喝奶昔0 u$ S7 P& T/ H, p
但每天都可以吃美食2 X, M* S' q- M6 Y! Z# x
練壯的話奶昔有蛋白粉
* P7 n: { a9 D+ |" F6 V可以比較好長肌肉( h' y: j: a0 e# a6 q+ v1 f
' @( V$ I) p" a( D2 u一個人運動的話
" O. L2 c6 G* [說真的
2 P* i- a* R+ E0 }1 `) l7 q" C像我也很沒毅力$ r* g) t* X. {6 \3 K
之前大學會跑是為了女人: D7 {9 N# E8 Y6 G" N9 u
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
: B4 |2 q5 [* Z: Z2 S8 ]) L+ F女生也不少
# ~: f6 V! J2 O; h3 q不然我就沒動力跑了說
; [' _8 C- }8 r$ R9 [. I( u哈哈
! B1 }, k$ b* S5 G0 W% A# o而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
/ h% {5 P# m/ ^, w- l. l$ Y內臟脂肪的話運動減不下來9 b+ C5 P1 [0 K- ?1 w k0 m
要靠飲食的
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