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回覆 38# A20164
4 e/ f9 f$ b1 E
3 C: V9 B5 ?2 B9 t3 E* z
7 b, e. h( j) M& _- ^) k    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
) V  X9 Z+ O4 }" N' e: t4 p2 y3 |) [8 `
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿5 d1 T+ O* V0 U* ^8 ?. L' e' q$ B
+ o/ U" s9 V  X
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿) j& q# ]/ c( b1 ]

+ G/ \( d, ^, t9 s% Y6 @* p) ^朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# A20164 ! z6 A1 m9 [! S
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3 k/ i9 f8 |% I0 I
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
/ t% h5 D% o+ }% i9 y     能不能瘦看天意吧
回覆 39# power69 " A( i7 G8 n" F. Y" J9 G, E/ l
) j1 \+ P( ], }7 J. h
5 B" h' n: B& c/ `3 k: o
    瓜拿那豆茶是500cc@@
; G- T+ j  j  W: R/ D奶昔的話1不夠要2
回覆 9# momo1982 & W! m: `$ S9 [

$ u6 h% V$ y, r+ i. q. C7 P- U
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
- \, e( _+ i+ A$ q4 {7 [8 O話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來
回覆 1# A20164 $ x- {  l; w1 z0 X- r

3 j. U0 t, W# I8 s/ D7 _1 P8 S/ J2 ~. A* ?: M3 v$ \% k. Z
    哈哈!
: Q2 j5 E& @% w7 E* ~4 c  a其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
: K, I8 A5 X8 Q4 ~" S6 L' z6 ~& S我一二年前也是受到只剩58公斤XD! F2 }. E% Q+ r$ ]
但是,現在的我又豐滿到原本的65
- O9 j4 X5 j: n1 a; ?* w* T  m3 u5 z雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
+ g9 W, d9 `5 f' I% J" t* v1 L, n最底先65哈哈..../ S/ |0 c2 x9 c, y
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們" O3 f& k# _2 O- h
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
  B7 d/ J) }% u祝您成功
回覆 42# 1o4dk4c04213
1 R3 Z9 v- [% p. a2 D; a: M
2 d5 J( K, P9 N) X. Q/ Y
. U; R% R9 ]; f    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^
回覆 1# A20164
/ v) V  j; z* a3 b% X/ m/ O) u" c0 Z/ ~5 m" d9 A3 V- B0 x# x

0 R( }* E; {  l3 \    加油吧
) a6 v& ]" n7 E; O  O) \減肥是一條漫長的路---要運動
- M. a' |+ l) z1 [要有恆心才能成功--幫你加油歐
回覆 15# Spbio5
% P% R- z9 {% C3 z1 ^4 x1 y! T& n3 ^' h2 x8 {$ y' U
1 v1 R" P0 B0 A, p  \
    真的還假的--------差別這麼大""
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