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回覆 38# A20164 $ K' `0 {8 A( ?  j0 k; y3 v

8 \9 a2 G  q# @) T6 R% Z
+ \* d, h: N7 J/ A5 b  H% K    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
; U& f! L" U2 }# @9 {* l; F/ P2 T( j) L& g* r9 u+ N: p) d5 d
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
4 B, C. V9 @" P
: ~" [4 v- `) l  p* i0 h- N" r我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿8 P1 e6 C7 {) K  K( U" {. z9 j
; q8 j# ?1 V1 \% k5 h5 w: s" ~
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....
回覆 1# A20164
$ {% H) k! D% _9 p9 [: c0 O8 t+ Y; ~2 c1 C5 M7 g+ O

7 Z+ f# \* P; A" V# ?# V( ]我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
) G% n) ]1 B' r3 x/ T+ ]0 `" ?     能不能瘦看天意吧
回覆 39# power69 ' o. C7 @# g$ o, _) v
4 ]% x7 E7 c1 S# k( c, d

" h4 ?3 g9 A: }; r6 W6 E    瓜拿那豆茶是500cc@@6 U1 z) }4 m6 L& p
奶昔的話1不夠要2
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回覆 9# momo1982 ! u9 e& h% D4 w4 ^9 {6 m) [# s
& o, Y# F0 a( S( [) F! e/ s
  O; j7 t4 a4 ~/ W# G7 E
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦, a& T1 b8 B& O7 u
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來
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回覆 1# A20164 2 W4 t, H" p0 `$ F4 W

& i' i9 U4 L. l& S' z/ P( ?8 B- M
' C4 h6 L. \+ u% c# y    哈哈!
' G& h. K& N1 N  C其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
6 a. x& F# [1 p6 |0 r我一二年前也是受到只剩58公斤XD
6 C  e* S9 J5 z+ M& s- k但是,現在的我又豐滿到原本的65
% e( @$ m# m& ^) f6 p: b  w雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
. l3 A4 E  I5 T1 |9 T3 N8 `4 l  O: [最底先65哈哈....
* P5 C8 o/ j1 u: K; g不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們( ]; l3 L" h9 W% c0 Z" T/ J2 a
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷' O. T/ d0 }( z1 v8 D1 d: ~6 }: w
祝您成功
回覆 42# 1o4dk4c04213
: E% A0 u! N5 R1 W/ H+ w
5 z$ h* }) }3 {! z9 V/ Q% O' l! v7 a3 a0 J8 {
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^
回覆 1# A20164 ' C* ], b$ k0 M8 b% }: j7 z3 B

& t% Z+ {1 d! `9 i/ C* u  }  X2 n( n! z
    加油吧: L6 G6 ~, b$ L7 S5 S
減肥是一條漫長的路---要運動
3 G1 ]* D+ ?+ k1 u3 b: \要有恆心才能成功--幫你加油歐
回覆 15# Spbio5
' `" G9 f2 A/ l$ ^* @& {$ z0 j* ^4 F- d3 o' u7 m; z

/ U' m2 g& W' O, N! d/ |8 A* ]    真的還假的--------差別這麼大""
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