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Angel1vs1

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發表於 2012-12-8 12:53 | 只看該作者

足底筋膜炎讓我下定決心要減肥了。

唉!今天去看醫生後，終於讓我等到願意幫我診斷的醫生了，畢竟這樣的傷痛也已經一年多了，再不下定決心把它看好，說不定等我老了，腳也都壞掉了，各位大大就為我祈福吧!治療腳痛並配合減肥，雙管其下!希望會ˋ漸漸的康復


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lily7596

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發表於 2012-12-8 16:08 | 只看該作者
回覆 1# Angel1vs1
  A0 D7 Q1 b& I6 ~: \  n4 z健康的減肥真的對於未來很有幫助唷~
4 L; h& T) N/ x: P7 p1 x但前提是真的是 要使用健康的方法唷...  ~7 C* A9 }1 C; V) @8 {! U
而且是要減對地方..
, w" S7 S, o2 s$ r0 o) h, B: D8 O7 e6 ], h6 [: |
像豬肉就有分兩種...肥肉跟瘦肉...
3 ^7 m2 f; M# _* p正常都是要減肥肉...增加瘦肉喔~! G5 q* @) M6 C
建議你可以先記錄一下你身體的體脂肪與肌肉量等等...
, H( S5 u% A  S6 L現在有些體重計都已經有這種功能囉~3 @2 a- ]; p7 v8 U5 a0 P
不然就要去大型的藥局或藥妝店~有些康士美跟屈臣氏好像有~要問問囉
5 T! d2 R1 z; C4 {3 }. ^5 b記錄好後~就可以開始做減肥規劃囉6 k8 y+ ]6 s3 y6 a# w9 ~& i
網路上都有一些健康的減肥方式~
! T- b3 Z- G% ~. e8 ]  i1 w9 O2 S但要找符合自己的^^; E8 |/ z" b% r0 y: P3 M8 M3 N
一段時間後~定期去記錄自己的體脂肪~就可以知道有沒有成效囉. d8 E* v& g6 D

# x. N5 b8 a% J8 Y5 ?: d加油喔~
. c2 \5 j+ o5 N3 B/ z4 i或者也可以詢問我~多方比較...找自己合適的方式^^
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LongLee

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發表於 2012-12-8 16:52 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 2# lily7596 - U+ Y% A; \, n5 ^$ g+ J# k

' h. v$ ]! P3 M' T( D! e0 g我...我想詢問，最近減肥一直卡著沒下去
6 [, A9 q& J" ~( ~
! B# E9 ]. J8 P, ^3 z2 B9 e7 t直接這邊詢問嗎？

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發表於 2012-12-8 17:24 | 只看該作者
回覆 3# LongLee
7 J; G) ^4 Z4 r3 V* u$ k" [! O- K0 Q1 ]
/ y' _& Z9 S4 b8 j, P( W/ \( O# w2 D% }
諮詢要找醫生# Z: t7 v7 i# B/ a2 z; ?  x
運動是最正確的
  N5 F! E% H! U+ Y- e8 N7 q減肥方式$ w8 ^8 i6 u& Q
偏方僅供參考, d( c* ^* T4 D8 L* S# `/ @& R. k

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lily7596

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發表於 2012-12-8 19:39 | 只看該作者
回覆 3# LongLee
  \1 [% W7 Y  |, k在這回答好像怪怪的...XD..我大略講一下↓: ?$ s. p* [" S' H( Z; f+ F" a
一直卡著沒下去....
3 r8 ?3 W# H* q" N3 [* w首先要先了解自己是不是真的需要減肥唷...
. \6 D1 M& r" u0 _男生我是不知道會不會這樣啦...像有些女生..明明瘦的跟骨頭一樣了..但還是要減呢...0 K2 V6 F, T( q% C7 m% x: O7 |+ Z
衡量的方法最基本就是看BMI囉..(網路上找都有算式)...  o6 P; S3 K9 I) a0 {0 W) {8 [
有這個還不夠喔...還是要去量一下體脂肪...上面我有說囉...
1 q) A. v- j7 r. H3 Q% s有些人BMI正常..但體脂肪過高...就是所謂的隱藏性肥胖喔...
9 Q7 f2 T8 |" K有正常的體重.體態..很重要喔...
. r1 z4 T9 o; w, f. {8 P現在人慢性疾病常常會跟這有關係...所以還是要找時間去測量一下...2 w6 \4 U  h+ o! t2 d% K: V
+ d+ y/ o( a) P' Y5 q/ u
再來就是為什麼瘦不下去..
" r1 E# w  ~6 ~% U首先要知道自己的飲食.還有生活作息喔...
& D7 _* C1 [$ \7 A  z0 u8 p5 R(每天都吃消夜的人是絕對瘦不下去的XD)常熬夜也是~
, |5 ^3 B2 n  _3 C9 Y3 `% V還有要評估是為什麼胖喔..宿便問題?還是食慾控制不了?不然就吃吃的東西沒代謝掉..都囤積在體內變脂肪...
: \0 k. x* F* n- J: D7 ^$ O肥胖很多原因...通常跟代謝與便秘有很大關係...0 u) L2 q% J8 `" d, W
因也不清楚你的狀況~大致分析這樣~6 x, B+ b! ^) D& X. ?% Z4 E

# l; X. X/ `- S  ]% B# ?. i! Q6 V減肥最好是先找醫師喔~/ e% O, O" P- k) ~& o+ Z8 @
先知道自己的問題出在哪~8 t4 K( P# R' K$ t# R7 q
方法一定是要多聽多看多詢問~
3 x5 H" F6 A! M# @8 d  S加油喔
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Ambush0709

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發表於 2012-12-8 21:41 | 只看該作者
回覆 1# Angel1vs1 " q% w* ^/ d. p9 X4 X7 A* \% F/ @

' m/ F/ S% k# p' p要減肥應該還是要多運動吧!!$ `5 b. i9 Z3 g0 f' o
* O/ E# k3 X, a2 q; f  A
正常的運動哦@@

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power69

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發表於 2012-12-8 23:03 | 只看該作者
回覆 1# Angel1vs1
1 |+ g8 O* T+ e3 U8 i6 y( l/ O1 W3 Q% A% i9 G5 C* v

8 W( e- \. G) }) A3 K! S6 Q    減肥嗎  其實 只要有 恆心跟毅力 不難 !!
! b  c% i1 T+ |5 Z$ y3 c
0 R1 L' Z2 H9 ?& ^- P但要找對方法  人全身上要有百分之75%都是水份   先把多於的水份給瘦下來6 `# A/ @+ {2 P- ]( K' U0 M5 \
% ]+ h8 V( u& [/ Y( N# o
剩下的就真的要靠自己了     減肥真的不難
$ A4 k& d7 J5 N7 l6 s5 o& Z& B6 m9 V$ ]6 ?$ ^+ ]( N/ ]- `
我以經受15kg以上了

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