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回覆 1# Angel1vs1 4 t$ x2 Z: z P# ^: R: q) {/ o3 c
健康的減肥真的對於未來很有幫助唷~( I. E" X' s6 y' i- ^# k5 t P
但前提是真的是 要使用健康的方法唷...
3 H2 x0 a# W/ |6 i+ Z而且是要減對地方..' E' A* n7 y$ D9 K. J, Q/ O w
( g* k7 a9 j r像豬肉就有分兩種...肥肉跟瘦肉...0 ?9 D: S% M8 l8 u8 f3 `
正常都是要減肥肉...增加瘦肉喔~( N# R; ?( J8 u- O
建議你可以先記錄一下你身體的體脂肪與肌肉量等等..." e! h5 D3 ]1 ?) n2 ^# \
現在有些體重計都已經有這種功能囉~
- @( U* {0 ] m* Z0 e不然就要去大型的藥局或藥妝店~有些康士美跟屈臣氏好像有~要問問囉+ h d" e; y& z$ J; o9 P
記錄好後~就可以開始做減肥規劃囉
9 M1 z+ T# M* o: p) G, I. h網路上都有一些健康的減肥方式~ h9 H Y" V' R5 o4 L
但要找符合自己的^^
1 d. a& {9 [& s& T" L2 p一段時間後~定期去記錄自己的體脂肪~就可以知道有沒有成效囉5 v( R/ C& W2 ]
5 d9 B0 D c% ^0 `" E! {* S加油喔~
0 q+ x% _; c5 L: R或者也可以詢問我~多方比較...找自己合適的方式^^
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發表於 2012-12-8 12:53
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