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失眠

每當休假完後隔天要開始上班
( w) |  q4 a! Y4 ?( y都會失眠" y" B9 {; P& j
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?


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回覆 1# cpcp959311
/ @9 m* x  i; A) d我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
2 h/ |' o* O8 M6 q這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
0 {  S6 H' b7 I  V7 S. J' H7 k6 E0 R/ }: M; d
另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.( W1 u/ m/ f( _( _& b
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
) _/ l, I, f- J: M8 \
1 J( D0 M9 \4 c0 D. b給你當個參考吧!
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